Więcej zszywek z tablicy

omnomnom

Mój przepis na pyszną pizze...
Deser z nasionami chia
Piernikowa gorąca czekolada...
Chiński makaron z kurczakie...
Indyk po tajsku z mleczkiem...
Kurczak zapiekany z pieczar...
Zapiekanka ziemniaczana z ł...
Kruche ciasto z malinami i ...
Fit Makaron – TOP 10 Przepi...
Zapiekane naleśniki z kurcz...
Makaron po florencku z kurc...
przepis po kliknięciu w zdj...
Pizzerina z ciasta na focac...
Co na Śniadanie Zamiast Kan...
Sernik straciatella z malin...
ciasteczka owsiane
...
Quesadilla z serem cheddar ...
Ciasto z malinami i mascarpone
Babeczki z czekoladą, które...
Zdrowe kotlety z kaszy jagl...
krokiety ze szpinakiem
Tarta z kurczakiem, szpinak...
TARTALETKI Z KREMEM PÂTISSI...
Bananowa krówka (bez piecze...
deser budyniowy
abstract

abstract od MaJe_CzKa222

Dodane 28.03 o 12:51
Obserwuj
Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej

Składniki (na ok. 8-10 sztuk):
2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
1 łyżeczka soli
odrobina pieprzu
1 jajko
1 łyżka mąki kukurydzianej
1 łyżka otrąb owsianych
ulubione zioła (ja użyłam natki pietruszki)
pół czerwonej papryki
1/4 czerwonej cebuli
pół ząbka czosnku
olej rzepakowy

Składniki - jogurtowy sos:
1 małe opakowanie jogurtu naturalnego
odrobina soli
odrobina soku z cytryny
odrobina startego czosnku (do smaku)

Przygotowanie:
Cebulę i czosnek drobno posiekać i zeszklić na patelni na łyżce oleju rzepakowego (nie rumienić, jedynie podsmażać do momentu aż cebula i czosnek zmiękną).
Do ugotowanej wcześniej kaszy jaglanej dodać podsmażoną cebulę z czosnkiem, sól, pieprz, jajko, mąkę, otręby, posiekaną natkę pietruszki i pokrojoną w drobną kosteczkę czerwoną paprykę. Ewentualnie dodatkowo doprawić według własnego uznania. 
Dokładnie wymieszać wszystkie składniki. 
Z kaszy ulepić 8-10 kulek (wielkości mandarynki) i lekko spłaszczyć oraz wyrównać brzegi, formując ładne, okrągłe kotlety.
Smażyć na patelni na oleju rzepakowym do momentu, aż kotlety będą chrupiące i złociste na zewnątrz.
Aby przygotować sos należy wymieszać jogurt z solą, odrobiną startego czosnku i soku z cytryny.

Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej


Składniki (na ok. 8-10 sztuk):
2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
1 łyżeczka soli
odrobina pieprzu
1 jajko
1 łyżka mąki kukurydzianej
1 łyżka otrąb owsianych
ulubione zioła (ja użyłam natki pietruszki)
pół czerwonej papryki
1/4 czerwonej cebuli
pół ząbka czosnku
olej rzepakowy

Składniki - jogurtowy sos:
1 małe opakowanie jogurtu naturalnego
odrobina soli
odrobina soku z cytryny
odrobina startego czosnku (do smaku)

Przygotowanie:
Cebulę i czosnek drobno posiekać i zeszklić na patelni na łyżce oleju rzepakowego (nie rumienić, jedynie podsmażać do momentu aż cebula i czosnek zmiękną).
Do ugotowanej wcześniej kaszy jaglanej dodać podsmażoną cebulę z czosnkiem, sól, pieprz, jajko, mąkę, otręby, posiekaną natkę pietruszki i pokrojoną w drobną kosteczkę czerwoną paprykę. Ewentualnie dodatkowo doprawić według własnego uznania. 
Dokładnie wymieszać wszystkie składniki. 
Z kaszy ulepić 8-10 kulek (wielkości mandarynki) i lekko spłaszczyć oraz wyrównać brzegi, formując ładne, okrągłe kotlety.
Smażyć na patelni na oleju rzepakowym do momentu, aż kotlety będą chrupiące i złociste na zewnątrz.
Aby przygotować sos należy wymieszać jogurt z solą, odrobiną startego czosnku i soku z cytryny.

Zszywka przypięta także na tablicach:
przepisy Jedzonko Zdrowe Przepisy +62 innych
Zgłoś naruszenie

Diana95

A jeszcze się zastanawiam czy można bez otrębów? Nie lubię i w domu nie posiadam, hmm, ciekawe czy wyjdzie..

 |  26.03 o 11:34  

Diana95

Może jutro zrobię! :)

 |  26.03 o 11:33  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: