Więcej zszywek z tablicy

BĄDŹMY FIT :3

Laski. Potrzebuje waszej ra...
Znacie dobre ćwiczenia na p...
Macie jakieś sprawdzone ćwi...
no hejka laski.. wiecie co ...
ostatnio mam ze sobą jakiś ...
halo dziewczyny! znacie jak...
pomału do przodu :)
taka pupa ahhh <3 
jeste...
Dziewczyny pomóżcie.. jak w...
lilac_wine

lilac_wine

Dodane 30.10 o 22:46
Obserwuj
Znacie dobre ćwiczenia na pośladki? Robie sobie przysiady i Mel B ale mysle nad wprowadzeniem obciazen, z tym ze nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac :D chetnie przyjme wszystkie rady ❤

Znacie dobre ćwiczenia na pośladki?

Robie sobie przysiady i Mel B ale mysle nad wprowadzeniem obciazen, z tym ze nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac :D chetnie przyjme wszystkie rady ❤

Zszywka przypięta także na tablicach:
ćwicz Pomocne =] Pomysły Ulubione +5 innych
Zgłoś naruszenie

KATOfella

Ja po prostu do mel B dodałam przysiady ze sztangą (na początek 5kg) i hantlami (2x2.50kg) a po miesiącu widzę, że moja pupa zrobiła się twardsza, jędrniejsza oraz wizualnie okrąglejsza więc zamierzam kontynuować przysiady zwiększając obciążenie. Polecam też spróbować :)

4  |  30.10 o 23:30  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: