Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia

Zobaczmy czy działają ???❤❤...
Podjęłam wyzwanie i mam już...
PODEJMUJEMY WYZWANIE
Wyzwanie! Kto robi ze mną? ...
Skrętoskłony... Wyzwanie 30...
Oto mój Plan treningów, któ...
KOLEJNE WYZWANIE :)
40 DNIO...
Poszukuję wyzwań tego typu....
...
...
Polecam - świetna sprawa! :)
Trening na nogi
Ostatnie :)
...
Marzenie zrobić coś takiego...
...
...
...
Wracam po baaaardzo długiej...
Można zaczynać! ♡
moja motywacja- zapisuję sw...
Plank Workout
Morcik15

Morcik15 od SlodkaBuntowniczka

Dodane 6.10 o 13:14
Przypięte z ❤❤❤
Obserwuj
Zobaczmy czy działają ???❤❤ Kto zemną robi ???

Zobaczmy czy działają ?

??❤❤ Kto zemną robi ???

Zszywka przypięta także na tablicach:
dieta cud xD ćwiczenia Ulubione fit +118 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

szczypa13

polecam te z wymachami nogi do tyłu,wykonywałam je i poprawiły wygląd nóg i tyłka :)

 |  5.10 o 15:57  

agnes03081

to typowe ćwiczenia na mięsień pośladkowy,warto je robić ponieważ ładnie podnoszą tyłek,pompują mięśnie,ujędrniają.Polecam w 4 seriach po 12-15 powtórzeń.W miarę upływu dni,warto potem dodatkowo dorzucić obciążenie.pracuje w nich głównie pośladkowy i dwójki.

6  |  4.10 o 13:33  

Zielonoookaxd

próbował ktoś te ćwiczenia? wyszczuplają one nogi? to bardzo ważne

 |  4.10 o 7:33  

serduszko94

jestem za !

 |  1.10 o 22:26   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: