Jak zrobić zdrowe i lekkie naleśniki?

Temat kulinarny: Przepis na śniadanie

Dodane: 8.10.2023 o 20:40

Naleśniki z bananów i płatków owsianych!

Składniki: - 2 dojrzałe, rozgniecione banany - 1 szklanka płatków owsianych - 1/2 szklanki mleka (może być roślinne) - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 1 łyżeczka cynamonu - szczypta soli - pożądane dodatki, na przykład: świeże owoce, jogurt naturalny, masło orzechowe, miód, orzechy

Instrukcje:

1. Rozgnieć banany w misce do uzyskania jednolitej masy. 2. Dodaj płatki owsiane, mleko, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą. 3. Pozostaw ciasto na 10-15 minut, aby płatki owsiane nasiąknęły mlekiem. 4. Naleśniki smaż na rozgrzanej patelni, delikatnie rozprowadzając ciasto, aby uzyskać cienką warstwę. 5. Smaż przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż naleśniki staną się lekko zrumienione. 6. Podawaj z dowolnymi dodatkami, takimi jak kawałki świeżych owoców, jogurt naturalny, masło orzechowe, miód lub posypki orzechowe.

Ten przepis na zdrowe naleśniki na pewno ożywi Twoje śniadanie! Możesz dostosować go do swoich upodobań, dobierając różne dodatki, dzięki czemu będziesz mieć niekończące się możliwości smakowe. Pamiętaj, że owoce w sezonie będą najlepszym dodatkiem, a dodanie masła orzechowego lub orzechów dostarczy dodatkowej dawki protein i zdrowych tłuszczy. Smacznego!