10

106

5500

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błędy (Przysiady nie działają?!)

ciasto_marchewkowe
ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...

14

9

3400

piękna przemiana!

Wiktorinka
Wiktorinka Ale to jest możliwe w trzy tygodnie xD
Gloovv
Gloovv możliwe. Jest coś takiego jak pamięć mięśniowa. Możliwie ze ta dziewczyna kiedys ćwiczyla, a pozn...

7

35

2035

Butt Workout for a Nice Shaped Booty! (At Home Glute Exercise Routine for Women)

piratka24
piratka24 Blair10 tak jak najbardziej. ja każde ćwiczenia wykonuje z 1,5 kg obciążnikami na nogach.

4

46

1923

````

Domiiiii
Domiiiii dołączam się do pytania :)

Reklama:

1

39

1271

`````

tom78
tom78 zmysłowo...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY