5

1

180

moje codzienne Cardio:)

zielona66
zielona66 kurde! gdzie to? chcę takie schody! :)

1

5

242

Co ćwiczyć zamiast cardio? - LINK W KOM!

Stylowa24
Stylowa24 http://www.stylowkidlanastolatek.pl/co-cwiczyc-zamiast-cardio/

7

2

1082

cardio z Mel B, polecacie? kto próbował? jakie efekty? ile razy tygodniowo ćwiczyć?

Martusia3027
Martusia3027 a jak dziewczyny efekty? :)
monroe94
monroe94 U mnie całkiem nieźle, wzmocnione plecy i ramiona, boczki powoli znikają :)

3

0

375

( zdjęcie - scr ze snapa Emily Skye ) Kochane pomocy !! Od niedawna zaczełam ćwiczyć i jeszcze ws...

Ollla7
Ollla7 Sprawdź kanał XHitDaily na yt, mają wiele fajnych i niedługich ćwiczeń cardio. A jeżeli chodzi o ...
Athelas
Athelas chyba nie widziałam jeszcze treningu w układzie długie cardio+ćwiczenia siłowe. Raczej np. krótki...

9

36

3952

CARDIO ABS - TRENING TABATA NA PŁASKI BRZUCH Chcesz mieć płaski brzuch? To trening dla Ciebie! Ca...

maaadzia19
maaadzia19 Świetny trening! :) Od siebie polecam dietę, dzięki której jeszcze szybciej można mieć płaski br...
marakesz4
marakesz4 mega polecam ten zestaw ćwiczeń , po miesiącu ćwiczeń na brzuch najwyższa pora zmienić je na inne...

2

10

440

dziś cardio! Kto ze mną? I co dziewczyny ćwiczycie?

maalinqa
maalinqa Dzisiaj triceps i plecki <3 brzuch i cardio na koniec
Nowojorska15
Nowojorska15 Tabata x2 ;)

Reklama:

1

3

197

Witam wszystkich! Mam małe pytanie - czy ktoś już praktykował te ćwiczenia? Zamieściłam tutaj prz...

stawiamnamleko
stawiamnamleko To są zwykłe choreografie. Jeśli wdrożysz dietę, to na pewno będą efekty. Ważny jest ruch.

7

1

497

Robil ktos Mel B cardio 20 min? Jakich efektów sie spodziewac,i w ile? ;)

lola93
lola93 ja widziałam efekty już po 2 tygodniach ćwiczeń oczywiście z dietą :) ale różne organizmy różnie ...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY