5

1

540

moje codzienne Cardio:)

zielona66
zielona66 kurde! gdzie to? chcę takie schody! :)

1

5

272

Co ćwiczyć zamiast cardio? - LINK W KOM!

Stylowa24
Stylowa24 http://www.stylowkidlanastolatek.pl/co-cwiczyc-zamiast-cardio/

1

4

1735

skakanka..

darkwolf1000
darkwolf1000 W tamtym roku troche skakałam, czas zaczać znowu ;) Lubiłam to

2

0

159

hej, jest ktos kto moze sie pochwalic efektami ćwiczeń z Jillian Michaels? kto z was wykonal 30 d...

zakrecona_fit_mama
zakrecona_fit_mama Ja robiłam kiedyś, dość długo ćwiczyłam z Ewą, ale wtedy miała jeszcze mało treningów wiec szukał...

7

2

1142

cardio z Mel B, polecacie? kto próbował? jakie efekty? ile razy tygodniowo ćwiczyć?

Martusia3027
Martusia3027 a jak dziewczyny efekty? :)
monroe94
monroe94 U mnie całkiem nieźle, wzmocnione plecy i ramiona, boczki powoli znikają :)

2

0

546

czy jak będe jeździć 4-5 razy w tygodniu na rolkach to schudne? czy rozrosnął mi się mięśnie w ły...

cleoesme
cleoesme ruch to ruch, nawet od samego chodzenia po mieście możesz schudnąć w zależności od typu organizmu...
MagdaLena_23
MagdaLena_23 jeśli nie masz dodatniego bilansu kalorycznego to mięśnie Ci się nie rozrosną, bo nie mają z czeg...

Reklama:

3

0

465

( zdjęcie - scr ze snapa Emily Skye ) Kochane pomocy !! Od niedawna zaczełam ćwiczyć i jeszcze ws...

Ollla7
Ollla7 Sprawdź kanał XHitDaily na yt, mają wiele fajnych i niedługich ćwiczeń cardio. A jeżeli chodzi o ...
Athelas
Athelas chyba nie widziałam jeszcze treningu w układzie długie cardio+ćwiczenia siłowe. Raczej np. krótki...

9

36

4522

CARDIO ABS - TRENING TABATA NA PŁASKI BRZUCH Chcesz mieć płaski brzuch? To trening dla Ciebie! Ca...

maaadzia19
maaadzia19 Świetny trening! :) Od siebie polecam dietę, dzięki której jeszcze szybciej można mieć płaski br...
marakesz4
marakesz4 mega polecam ten zestaw ćwiczeń , po miesiącu ćwiczeń na brzuch najwyższa pora zmienić je na inne...

5

9

682

Hejka! Za mną już 3 dzień ćwiczeń. To na razie mało, ale myślę, że wszystko zmierza w dobrą stron...

Agniesiaa09
Agniesiaa09 dziewczyny! mu jakoś brak motywacji i chyba najgorsze jest to ze nie mogę znaleźć odpowiednich ćw...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY