14

1

1676

Hej! Ćwiczycie z Ewą Chodakowską? A może ćwiczyłyście w przeszłości? Jak odczucia, efekty, wrażen...

FitnessKasia94
FitnessKasia94 ja też polecam, schudłam z nią ponad 20kg :) Zaczęłam od skalpela i polecam go na sam początek bo...

3

0

381

Hej dziewczyny, podpowiedzcie mi czy tez tak macie.. Ćwicząc Mel B, nie odczuwam większego zmęcz...

nefer12
nefer12 poćwicz jakiś czas i sprawdź czy jej ćwiczenia dają jakieś efekty pewnie po tyg. już będziesz mog...
aniqa18
aniqa18 nie przy każdych ćwiczeniach trzeba się zmeczyć by był efekt

3

13

1610

piękne uda!!! Dzisiaj Chodakowska.. tak bardzo mi się nie chce.. mam dość, ale jakoś dam radę :)...

Charlott
Charlott Dasz radę ! Jak nie ty to kto? :) Daj czadu !
Edziuchna27
Edziuchna27 ja tez dzis jestem po killerze,myslalam ze w polowie sie poddam i wyłącze filmik ale nie! dalam r...
zoeyn
zoeyn A na wewnętrzną część macie jakieś propozycje?

7

12

2034

Chodakowska, niezależnie co o niej mówią trzeba przyznać że nóżki i pupę ma idealną! *.*

joka44
joka44 Ja też z nią ćwiczę ale codziennie coś innego. Skalpel/extra figura/5x6minutowki/turbo spalanie/k...
Nikuu
Nikuu Ćwiczyłam z Ewą przez jakiś czas ale jej ćwiczenia okazały się dla mnie zbyt nudne i proste. Dene...

7

0

318

Dziewczyny pomocy, nie wiem co się dzieje od kilku tygodni jestem już bez przerw na diecie , cwic...

misiowelove
misiowelove oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, bo jeśli jesz za mało to metabolizm spowalnia. wtedy zamiast s...
paula_pola
paula_pola A może zrób sobie badania, czy nie masz problemu np z tarczycą?
grumpydeath
grumpydeath mierzenie efektów wagą to średni pomysł, jeśli jednocześnie wykonujesz ćwiczenia. 100g mięśni waż...

Reklama:

5

3

384

Pomocy! Brak sił. Święta za mną, czuje się wielka i ciężka. A motywacja do ćwiczeń spadła poniżej...

Katenoname
Katenoname Zamiast zaczynać "od jutra", zacznijcie teraz. Nie narzucajcie sobie zbyt dużego tempa...
Katenoname
Katenoname 1 grudnia powiedziałam sobie, że czas na "postanowienie staro roczne" Zaczęłam wyzwanie...

2

5

371

Dzień 4 za mną! Nie poddajemy się! 4/30

Shina02
Shina02 I jak to robisz? Dwa ćwiczenia na dzień? Czy sklejasz pozostałe? :D
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY