7

3

2550

Jak zrobić taką pupe? Macie dziewczyny jakieś dobre ćwiczenia na pośladki, które Wam pomogły? :)

tolka96
tolka96 Dziewczyny może tyłeczek ładny, ale z tym wiążą się również troszeczkę bardziej obfite uda a to j...

1

0

7560

Trening na seksowne pośladki i jego efekty: "Kilka dni temu zaczęłam robić ćwiczenia na pośl...

ale_jak_to
ale_jak_to COOOO? XD taaa bo w kilka dni urosną mi pośladki i już nie będę miała płaskiej dupy. Pośladki bud...

6

0

13860

nie jest źlee!:D rower dobrze robi na pośladki! kochane polecicie mi jakieś serio sprawdzone ćwic...

szafiszcza
szafiszcza Ja ci polecę ćwiczenia z obciążeniem, żadne pompowanie mel b...
Marcia2705
Marcia2705 Spróbuj tez rolek i. wbrew innym mel. b i chodakowskiej na pośladki jeśli nie chcesz siłowych i. ...

5

5

2376

Jak najszybciej zbudować pośladki? Macie jakieś sprawdzone sposoby?

ulka_um
ulka_um Z ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu polecam Mel B na pośladki. Po czasie możesz dodać obciąż...
aga05111976
aga05111976 O matko to nie są pośladki to mega wielkie dupsko.Okropne.
BlackPerl
BlackPerl ciężko gacie dostać, jak jest się posiadaczem takiego zadka tylko leginy....ale co kto lubi!

13

532

32736

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

2

7

782

Jakie cwiczenia polecacie na krągłe posladki ? :)

szafiszcza
szafiszcza Takie jakie znajdziesz w wyszukiwarce na zszywce;)
domciiia
domciiia siady z obciążeniem i HIP thrust!

3

12

2238

Hej dziewczyny ! Jakie ćwiczenia na nogi polecacie ? Miley Cyrus sexy legs pomaga wyszczuplic nog...

lllileczkaaa
lllileczkaaa przysiady i wewnętrzne partie UD z Ewą Chodakowska
polita123
polita123 jeśli to Ty to wyglądasz oblednie
_Psycho_
_Psycho_ Na uda super są przysiady z obciążeniem (lub zwykłe) i wykroki, a na tyłek polecam donkey kicks :)
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY