6

0

9660

nie jest źlee!:D rower dobrze robi na pośladki! kochane polecicie mi jakieś serio sprawdzone ćwic...

szafiszcza
szafiszcza Ja ci polecę ćwiczenia z obciążeniem, żadne pompowanie mel b...
Marcia2705
Marcia2705 Spróbuj tez rolek i. wbrew innym mel. b i chodakowskiej na pośladki jeśli nie chcesz siłowych i. ...

5

5

740

<3 <3 <3 <3 <3 <3 Jakie obciążenia polecacie kupić jeśli w domu chcialabym ć...

piratka24
piratka24 ja z mężem też przymierzam się do kupienia atlasu. ALE w sumie to nie wiem czy z niego będę korzy...

18

1

1341

Ewa Chodakowska czy Mel B? Jestem w trakcie 30 dniowych wyzwań między innymi: przysiady i brzusz...

BellaRose
BellaRose Ćwicz raz z jedną raz z drugą . Da to lepsze efekty
xoxokwiat
xoxokwiat mel b
psycholatka
psycholatka zdecydowanie Eqa jej treningi naprawdę do dobre przestestowalam na sobie

5

21

1925

Trening na Seksowne Pośladki. Efekt już po 3 treningach!

marakesz4
marakesz4 polecam u mnie różnica po 2 tyg +efekty po innych zestawach ćwiczeń z centrum sportowca ;)

4

0

409

Jakie ćwiczenia polecacie najbardziej na nogi i pośladki? Chodzi mi o bardzo wymagające ćwiczenia :)

diydiy
diydiy Może nie wymagające ale fajne są z P4P
MniejNizZeroo
MniejNizZeroo mel b pośladki,po tygodniu widzialam różnice a ćwiczyłam codziennie

8

6

1276

Na pośladki lepsze są ćwiczenia z Mel czy z Ewą?

Soninka
Soninka Brazylijskie Ewy są super, ale dla tych co mają dobre kolana. Moje niestety siadły i po dłuuuugie...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY