ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Społeczności| Tablice| Ludzie

ramiona

na Zszywka.pl

Obserwuj tag ramiona

Witam wszystkich gotowych do walki ! :D Zaczęłam ćwiczyć z FIT LOVERS ramiona na początek. Czy ktoś z was z nią ćwiczy? Jakie efekty? Jak długo już z nią ćwiczycie?

2

1

0

Witam wszystkich gotowych do walki ! ...

gonersera_roxy Własnie skończyłam z nią pierwszy trening. Moc jest.. potu jeszcze więcej :D .. osobiście nie po...

How To Lose Arm Fat

Uwielbiam z nią ćwiczyć :)
Jeśli chcecie wyszczuplić ramiona , jak najbardziej polecam ten zestaw ćwiczeń. Już po niecałym miesiącu zauważyłam zmiany. :)

49

11

42

How To Lose Arm Fat Uwielbiam z nią ...

olcia198722 ćwiczę z nią pupę i abs 6 miesiecy czasu i zero celulitu

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Bluzka ramiona falbany <3 XS/S

1

0

1

Bluzka ramiona falbany <3 XS/S

Odkryte ramiona - Kliknij w zdjęcie aby zobaczyć więcej

6

0

1

Odkryte ramiona - Kliknij w zdjęcie a...

Niedziela niedzielą, ale poćwiczyć trzeba ;)

Plan na dziś:
*Mel B rozgrzewka
*Mel B ramiona
*ABS level 1
*Mel B pośladki
*Mel B rozciąganie
(wszystkie filmiki znajdziecie na m...

9

6

1

Niedziela niedzielą, ale poćwiczyć tr...

Black300 Dzisiaj zrobiłam Turbo Spalanie 1&2, było ciężko ale za to jaka satysfakcja

patka44 U mnie dziś godzina jazdy na orbiterku :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Hej! widocznena zdjęciu są moje obfite ramiona których nie nawidze! Czy wiecie co mogę zrobić aby je wysmuklić? Marzą mi się takie jak u Ariany Grande lub u Natali Siwiec. Al...

1

5

0

Hej! widocznena zdjęciu są moje obfi...

KaeNowa Też mam takie ramiona ....;/;/;/;/

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ramiona :)

6

0

1

Mel B i ramiona.

2

1

4

Mel B i ramiona.

zelkaxo Zdecydowanie polecam! :)

TRENING NA SZCZUPŁE RAMIONA - W DOMU - #5 Sexy Hard Workout with Aniela

4

0

5

TRENING NA SZCZUPŁE RAMIONA - W DOMU ...

Kobaltowa długa sukienka z falbaną odsłonięte ramiona

0

1

0

Kobaltowa długa sukienka z falbaną od...

Stylovesukienki sukienka dostępna w sklepie https://stylovesukienki.pl/

Dziewczyny mam kilka pytań:) Ile powinien trwać trening na poszczególne partie? np czy 20 minut ćwiczeń na ramiona jest wystarczające? czy może powinien trwać ponad 30 minut? Pr...

2

8

0

Dziewczyny mam kilka pytań:) Ile powi...

patysia156 sk

Zobacz wszystkie komentarze (8)

smukłe ramiona

31

0

24

smukłe ramiona

BŁAGAAM POMÓŻCIE!
POSZUKUJE TAKIEJ OTO KONKRETNEJ BLUZKI.
HISZPANKA,RAMIONA CUT OUT,ATMOSPHERE
ktoś,coś to proszę o info w komentarzu :)
ZAKAZ KOPIOWANIA I ZAPISYWANIA ZDJĘCIA

1

4

3

BŁAGAAM POMÓŻCIE! POSZUKUJE TAKIEJ O...

ankacypryan29 widziałam dziś taka ale w kolorze pudrowy róż

zgredek11 medicine

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dziewczyny! Wczoraj z braku czasu nie zrobiłam swojego treningu przewidzianego na czwartek (tj. pośladki, kardio, plecy). Dzisiaj z uwagi na to, ze i jutro będę cały dzień w pr...

9

1

0

Dziewczyny! Wczoraj z braku czasu nie...

inspiracje_kolacje Mysl caly czas o sobie i swoim ciele, w samej sobie masz najwieksza motywacje.

Dziewczyny! Właśnie zasuwam na siłownię. Mam trochę mało mocy ze względu na to, że późno wróciłam z pracy i tym samym krótko spałam. PAMIĘTAJCIE, że MUSICIE się wysypiać. Regene...

16

0

6

Dziewczyny! Właśnie zasuwam na siłown...

Dziewczyny, wczoraj robiłam brzuszek, ramiona i jak zwykle kardio :) Po jednym dniu odpoczynku, miło było wrócić na siłownię z nową dawką energii :)

2

0

0

Dziewczyny, wczoraj robiłam brzuszek,...

Dziewczynki! Odrobiłam dzisiejszą pracę domową, jestem już po treningu :) Dzisiaj w planach miałam kardio, brzuch i ramiona. Zrealizowałam swój plan w 100%. Nie zapominajcie o r...

27

4

4

Dziewczynki! Odrobiłam dzisiejszą pra...

workout21 Tak bym chciała wykonać trening a wiem że nie dam rady. Choroba nie wybiera :(

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Właśnie idę na siłownię. Dzisiaj robię ramiona, brzuszek i cardio. A Ty?

Trzymajcie kciuki! Ja trzymam za Was!

10

14

3

Właśnie idę na siłownię. Dzisiaj robi...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Ćwiczenia na smukłe ramiona

148

0

151

Ćwiczenia na smukłe ramiona

Smukłe ramiona

81

10

93

Smukłe ramiona

Zobacz wszystkie komentarze (10)