uda

na Zszywka.pl
Obserwuj tag uda

2

92

odchudzanie uda!

Berszka
Berszka Oo, super, że się pojawiło <3
Lawyer
Lawyer się uda albo się nie uda;)

4

1

Dziewczyny ja z pytaniem! Mam bardzo ...

lenaa87
lenaa87 według mnie najpierw ćwicz zestaw na uda (ćw.siłowe), a po nich cardio. Poza tym wykonując system...
iza_pr
iza_pr Ja miałam podobny problem. Możesz spróbować ćwiczyć w domu, ale polecam Ci współpracę z trenerem,...

7

5

*Zdj nie moje* Dziewczyny jakie ćwicz...

zmiloscidosiebie
zmiloscidosiebie napisałaś jedne z lepszych ćwiczen, ale wymagają one czasu :) i dodatkowego bilansu kalorycznego
zmiloscidosiebie
zmiloscidosiebie nie zbudujesz pośladków jedząc za mało
tanczacebiedronkix
tanczacebiedronkix wydaje mi sie, ze aby uzyskac takie efekty potrzebne sa cwiczenia z obciazeniem

3

10

dziewczyny jakie polecacie ćwiczenia ...

xxxDarkestWhitexxx
Malopena
violett7
violett7 Ja osobiście polecam Ci po prostu siłownię. Jeśli jeszcze nie zaczęłaś chodzić to powinnaś zacząć...

6

0

Jakie cwiczenia polecacie na brzuch, ...

Milena0215
Milena0215 Boczki Tiffany Rothe (wpisz boczki;-))
nikola_l
nikola_l Dziękuję za rady, napewno się przydadzą :)

3

3

Okej, sprawdziłam i teraz z czystym s...

martakrason
martakrason dziękuję @kuponxn Mam nadzieję że dojdą te próbki w następnym tygodniu :*
bluszczczcz
bluszczczcz Ile czasu to robiłaś i jak często?

1

3

Natalia Gacka - 20 minutowy trening n...

osia89
osia89 ten trening jest fantastyczny! polecam;)

Reklama:

1

3

Jak odchudzić nogi, zwłaszcza w górne...

monciuszek
monciuszek najskuteczniejsze jest bieganie. Bieganie na wszystko jest dobre, a z nogami potrafi zdziałać cud...