Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 228 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
Tablica zawiera 57 zszywek
Obserwuję 1752 tablic
Moje tablice obserwuje 3347 osób
Moje tablice obserwuje 3347 osób
Obserwuję 1752 tablic
Moje tablice obserwuje 3347 osób
Tę tablicę obserwuje 228 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
Moje tablice obserwuje 3347 osób
Tę tablicę obserwuje 228 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
45
18
44
hym hym?
Jeficzek Mhm dzisiaj (1 stycznia 2014) zaczęłam! 3majcie za mnie kciuki : ))
xokamaox ja też dzis zaczęłam :D wyczuwam mega zakwasy jutro , ale to nic damy rade !! :D ( obawiam sie t...
31
6
27
TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD! Dzisiejsze ćwi...
Zia Jak już gdzieś pisałam po każdym treningu są efekty o ile się robi go systematycznie , dokłądnie...
5
4
4
robilyscie to ćwiczenie?? pomaga??
ciha na wewnętrzną stronę ud - "bułeczki" znikają :) sprawdziłam
9
7
11
.....
paulaa14567 Milka524, Mel B tylko na nogi cwiczyla? :)
Milka524 tak+czasem(ale to czasem,bo to leń niemożliwy) biegała tak z pół godziny
255
14
266
przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi...
pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...
21
5
186
Ćwiczenia rozciągające pomagające wykonać szpag...
24
6
36
u mnie dziś dzień 6! :)
Katerina02 Pierwsza 50 już za mną ;) szczerze mówiąc to nie było za lekko.. ale takie trudności mnie motywuj...
Vaniliiaa a co tu trzeba robić przysuady brzuszki?:-)
149
12
125
DESKA= PIĘKNY BRZUSZEK!
Compelling003 oczywiście, że to ćwiczenie nie wystarczy, aby mieć łądny brzuszek, ale wg mnie deska jest napra...
Rockinsuzi To daje naprawdę spore efekty :P Ja tego próbowałam :p Tylko, że ćwiczyłam nie jedaen miesiąc, a ...
milka654 kręgosłup wysiada przy takich ćwiczeniach , nie polecam osobą z krzywym kręgosłupem xd
12
6
45
Coś na boczki z Tiffany Rothe :)
hurricane Szczerze to dużo musze jeszcze pracy włożyć w siebie , ale tak jakoś się coraz lepiej ze sobą czu...
barbi413 Tiffany jest swietna ma extra ćwiczenia i naprawdę dzialaja:) polecam na czas cwiczeni zalozyc pa...
hurricane Z tym pasem to dobry pomysł , zaraz zaczynam ćwiczenia to wypróbuję ; )
236
100
408
DESKA :)zaczynamy!
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
289
28
314
Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla k...
tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd
8
5
24
Spalamy boczki z Tiffany Rothe!!!:)
paulino23 zrobiłam je wczoraj i powiem, że niby patrząc się na to nie myślałam, że to az tak intensywne się...
baklazanna niby nic, ale po pierwszysm razie mialam zakwasy nawet gdzięs na plecach, gdzie niewiedziałam, że...
60
27
65
zaczynam! :)
Queen Powinno się robić jeden dzień odpoczynku tak minimum po 3-5 seriach, żeby mięśnie się zregenrował...
Agata98 Ćwiczyłam około 4 miesięcy brzuszki i nie dały mi żadnego efektu ;/ jedyne co to poprawiła mi się...
0mucha0 oprócz napiętego brzucha tak na pardę nic się nie zmieniło :/ no może trochę zmalał ale tylko tro...