7mika7

7mika7
Moje tablice obserwuje 2202 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Sappemmer
... /// OMLET Z ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ I MALINAMI Lista składników - 1 jajko - 20 g odżywki białkowej Formotiva - odrobina proszku do pieczenia - 2 łyżki mąki ryżowej - 1 łyżka masła orzechowego - łyżeczka syropu z daktyli - garść malin Krok po kroku 1) Jajko, odżywkę, proszek do pieczenia i mąkę mieszamy w miseczce. 2) Smażymy na rozgrzanym oleju kokosowym. Podajemy z ulubionymi dodatkami. PLACKI Z CUKINII I ŁOSOSIA Lista składników na ok. 10 placków - 1 średnia cukinia - 1 jajko - 3 szczypty soli, 2 szczypty pieprzu - 2 łyżki pokrojonego koperku - 25 g łososia wędzonego - 5 łyżek mąki (ja użyłam mąki z cieciorki od Ekorein) - 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia - olej kokosowy do smażenia Podajemy z sosem (3 łyżki jogurtu naturalnego + 1 łyżka pokrojonego koperku) oraz plastrami łososia (25g) Krok po kroku 1) Cukinię myjemy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Odstawiamy na 20 minut, mocno wyciskamy sok i przekładamy do drugiej miski. 2) Dodajemy jajko, proszek do pieczenia, mąkę, 2 łyżki drobno pokrojonego koperku, sól i pieprz, mieszamy do połączenia składników. 3) 25 g łososia kroimy w kostkę i dodajemy do placków, a drugą połowę zostawiamy do ozdoby. 4) Jeszcze raz mieszamy wszystkie składniki, na patelni formujemy placki wielkości jednej łyżki, smażymy z obu stron na rozgrzanym oleju do zbrązowienia. Białkowe rafaello bez pieczenia i bez cukru

Tablic
9 Zszywek
1380 Ulubionych
1058 Aktywność
»
Obserwowanych
162 Obserwuję
12 Obserwują
181

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY