Inspiracje ♡Ćwiczenia♡

Tablicę obserwuje 294 osoby
Tablica zawiera 137 zszywek
Adrienette
Obserwuję 46263 tablic
Moje tablice obserwuje 14095 osób
Obserwuję 46263 tablic
Moje tablice obserwuje 14095 osób
Tę tablicę obserwuje 294 osoby
Tablica zawiera 137 zszywek

0

11

836

...

0

6

716

...

0

6

339

...

0

10

266

...

0

12

337

...

15

41

7464

A teraz pupa i uda! Ja już zaczęłam 30 dniowe wyzwanie :3

ana001
ana001 Od dzisiaj zaczynam! :) Dziewczyny, a jak efekty na udach?
Kasiunia19937
Kasiunia19937 Od takiej ilości przysiadów znajome skarżyły sie na bóle kolan i u mnie też wystąpiły, zamiast te...

0

3

275

...

5

365

40433

ćwiczymy płaski brzuszek

chomipl
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D

0

5

188

...

0

7

388

...

0

6

205

...

1

95

7970

Killer kardio!!

Kaniastax3
Kaniastax3 Mam zamiar dzisiaj poćwiczyć.

Reklama:

4

50

4138

!!!

PaniTrini
PaniTrini zrób sobie serie np. po 15 skłonów na każdą stronę w każdym ćwiczeniu. w przypadku 7 obrazka to p...
Chocolatemeen
Chocolatemeen a po co jest yoga ?
PaniTrini
PaniTrini rozciąga mieśnie. pozwala zapanować nad koordynacją ciała. uspokaja i rozluźnia. takie są przyna...

6

375

31716

Ćwiczenia na redukcję CELULITU

tacysamiziomek
tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .
Mmoncia
Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)
karolinaszczechura
karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe

0

18

840

♫♪♫

0

1

177

***

0

3

67

***

8

11

2527

Ktoś już próbował? ;)

odjechana
odjechana Tutaj podaję link do oryginalnej grafiki, autor; Zastrzyk Motywacji. Tam jest też dokładny opis p...
Pinky_kitty
Pinky_kitty taa jasne xD w 30 dni to nawet chudy brzuch tak by nie wyglądał a co dopiero osoby przy kości

0

3

78

***

0

3

75

***

5

229

12460

***

Adrienette
Adrienette mam dla was info! jeśli wybije tu od zdj 300 serduszek dodaje 100 zdj z tablicy workouts
myname_
myname_ Właściwie dieta spala tłuszcz z brzucha, ćwiczenia działają na mięśnie

2

126

5348

...

kieciekmine
kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany

0

4

258

...

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY