Inspiracje ćwiczenia itp.:)

Tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 39 zszywek
Alkapone336
Obserwuję 94 tablic
Moje tablice obserwuje 164 osoby
Obserwuję 94 tablic
Moje tablice obserwuje 164 osoby
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 39 zszywek

2

23

15 MIN DANCE CARDIO WORKOUT - burn ca...

Shina02
Shina02 Już wiem co będę robić wieczorem :D
Alkapone336
Alkapone336 Cudowne, robie już codziennie na rozgrzewekę xD

0

4

4

18

misti102
misti102 super figura! kobieca i naturalna
merriwethermoore
merriwethermoore Wiecie, gdzie znajdę podobny kostium? oprócz zagranicznych stronek

2

4

TosiaRybacka
TosiaRybacka figura marzenie
milibarcamili
milibarcamili cudny pies; )

0

9

6

55

X-Turbo Spalanie - Ekstrema...

lukex
lukex wyprobowane- polecam :D
dzeni1234
dzeni1234 zdecydowanie jest moim faworytem ze wszystkich turbo spalań :D
misiowelove
misiowelove jak zawsze ogień ♥

5

1

ćwiczenie ramiona

monroe94
monroe94 Mocne ćwiczenie ale trzeba bardzo uważać na odcinek lędźwiowy kręgosłupa

5

240

myname_
myname_ Właściwie dieta spala tłuszcz z brzucha, ćwiczenia działają na mięśnie

4

48

GYM BREAK - 10 min TRENING ...

gonersera_roxy
gonersera_roxy czekam aż rehabilitacja pomoże i może potem będę mogła sobie na to pozwolić.
czarnadama333
czarnadama333 Dziś zaczęłam, mam nadzieje ze da efekty
Alkapone336
Alkapone336 właśnie skończyłam,bardzo polecam :)

25

181

7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płas...

Marysienieczka19
Marysienieczka19 Trening jest godny polecenia, Wailet ma rację. Dodawałam go do swoich codziennych ćwiczeń. Jednak...
frezja16
frezja16 Wailet , komentarz był skierowany do Shantinee , a o Tobie nie wspomniałam ,więc chyba nie masz o...

7

37

pupa marzenie

Zurinka
Zurinka Cel osiągnięty przez dietę polecam te ćwiczenia :)
Kasieek2104
Kasieek2104 jakie ćwiczenia polecasz i dietę???
Alkapone336
Alkapone336 te pośladki są boskie,chce takie,wyćwicze je!! :D

Reklama:

0

11

7

14

Hej! Otóż, ostatnio miałam ciężki okr...

czarnadama333
czarnadama333 Marcia2705 mam płaski brzuch:)
hejkaokejka
hejkaokejka ja tez miałam sporą przerwę i mega żałuje,bo wiem ze zmarnowałam ten czas.. ale ruszam od nowa,ty...
czarnadama333
czarnadama333 hejkaokejka dziękuje i trzymam za ciebie kciuki!

5

119

callanetics - niweluje upor...

marlaasz
marlaasz dziewczyny czy któraś posiada ten trening i moglaby sie podzielić? nie mogę wysłać sms-a ciągle j...
maaajor
maaajor i to naprawdę pomaga? zrobiłam dziś pierwszy raz callanetics i nie umiem uwierzyć, że takie ćwicz...

5

30

Joga dla Początkujących

zAGA
zAGA Bardzo lubię ćwiczyć z Małgosią - ma taki miły głos i miło się na nią patrzy. Polecam

3

123

jak się rociągać do szpagatu

Matyldiana
Matyldiana coś dla mnie
cysia94
cysia94 Nie robię ani jednego ćwiczenia stąd a umiem, zastanawia mnie dlaczego robią na tym obrazku linkę
sweetangel12
sweetangel12 połowa nie do wykonania jak u mnie

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmuj...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

13

532

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam