Obserwowani przez Aneta11 na Zszywka.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 664 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
19 Zszywek
54 Ulubionych
180 Aktywność
» Obserwowanych
41 Obserwuję
24 Obserwują
33

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

powoli do przodu :) malutka zmiana jest

After, boska książka

Zszywek: 1038 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Obłędne w smaku, wilgotne ciasto czekoladowe z dodatkiem powideł śliwkowych. Pewniak, który posmakuje każdemu i zawsze się uda! Bajecznie prosty przepis!

organizer ;)

Pralinki a'la Ferrero Rocher

Łatwy Mega Sernik Jagodowy

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Znowu powolutku do przodu. Mam nadzieję, że wraz z rozpoczęciem wakacji, moje ciało będzie wyglądać tak jak sobie tego wymarzyłam.

I kolejne zdjęcie brzucha... a dlaczego? Bo znowu walczę. Niestety przyszedł taki moment w moim życiu, że pogubiłam się i zaczęłam zatapiać smutki w słodyczach. Przytyło mi się w brzuchu(boczki) i biodrach. Kiedy zauważyłam te dodatkowe centymetry, popadłam w szał i znowu przyszły myśli "Musisz jeść mniej i ćwiczyć więcej!". Kiedy moja mama to zauważyła, z jej opowieści moje myślenie diametralnie się zmieniło i zaczęłam czystą karte. Do tej pory trzymam się diety i ćwicze regularnie. Dziewczyny, nie poddawajcie się, nawet jeśli upadniecie, to podnieście się z zdwojoną siłą! :)

Moje kochane! Długo już walczę(3 miesiące) o wymarzoną dla mnie sylwetkę i ciągle idę do przodu. Jak każdy, mam gorsze dni, ale kiedy patrzę w lustro to wiem, że jeszcze dużo pracy przed mną, bo jeśli cieszą mnie drobne zmiany, to co dopiero będzie kiedy będą ogromne?! Te 3 miesiące spowodowały, że znowu wracam do mojej sylwetki sprzed nadmiernego objadania się :/ ten brzuch nie jest spełnieniem marzeń, ale w porównaniu z tym, który był zalany dużą ilością tłuszczu, to ten jest cudowny

2 miesiące za mną!
Redukcja dalej trwa i więcej ćwiczeń przede mną, bo trochę je zaniedbałam ;)

Nibylandia :) Obserwuj

Zszywek: 14859 · Obserwują ją: 12647

Ostatnio dodane:

Jogurtowe muffinki z truskawkami - Wypieki Beaty

Małopolska Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 2553

Ostatnio dodane:

"Jak można stać się motylem? Musisz tak bardzo chcieć latać, że jesteś gotów porzucić bycie gąsienicą." [Trina Paulus] Odnosząc się do powyższego cytatu, chciałabym nawiązać głównie do mojego przypadku (ale i nie tylko, gdyż tak naprawdę dotyczy to każdej z nas!). Dlaczego? Dawniej, w okresie dorastania bardzo nie lubiłam swojego ciała. Rozstępy, cellulit, grubsze nogi czy brzuch - to było dla mnie coś, czego w sobie nie akceptowałam. Było tak przede wszystkim dlatego, że inne kobiece ciała traktowałam jako idealne. To właśnie media ukazują nam ten fałsz, przez co ludzie stają się wobec siebie bardzo, ale to bardzo krytyczni. Czy to jest normalne? Ani trochę. W końcu nadszedł ten czas, kiedy postanowiłam zacząć działać. Samo patrzenie na swoje inspiracje z pięknymi figurami nie wnosiło nic, dlatego trzeba było - krótko i dobitnie - ruszyć w końcu dupę. Moje ciało kształtowane było przeze mnie latami. To nie jest tak, że ledwo zaczniesz trzymać dietę i ćwiczyć, po czym osiągniesz figurę swoich marzeń. Nigdy w życiu! Tylko te osoby, które były zdecydowane i nie odpuściły po miesiącach, roku czy kilku, cieszą się teraz pięknymi, zdrowymi ciałami. Ale czy warto? Jak najbardziej. Razem z wymarzoną formą zebrałam po drodze również konsekwentność, systematyczność, zdeterminowanie, pewność siebie, pełną akceptację swojego ciała i wiele innych, pozytywnych cech pomocnych w codziennym życiu. Widzę u siebie minimalny cellulit? "No problem!" - przecież praktycznie każda kobieta ma go w mniejszym lub większym stopniu. Kochane - nie bójcie się zacząć walczyć o siebie. Każdy krok w przód to krótsza droga do spełnienia swojego marzenia. Pamiętajcie jednak o tym, by nie być zbytnio samokrytycznymi i widzieć w sobie głównie te dobre cechy. :) Powodzenia! ♡

"Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości."
[Amelia Earhart]

Aby mieć sylwetkę na lata, a nie na lato, należy systematycznie ćwiczyć i odżywiać się w prawidłowy sposób. Nie można głodzić się w okresie przedwakacyjnym, by tylko "dobrze" i szczupło wyjść na zdjęciach z wyjazdu, a gdy już się z niego przyjedzie, wrócić do starych, złych nawyków żywieniowych i dosłownie wpychać w siebie każdy rodzaj jedzenia. Dlaczego jest to najgorsze rozwiązanie z możliwych? To, co będzie widać na zewnątrz, to przede wszystkim niechciany efekt jo-jo. A co się będzie działo z organizmem, bądź co już się z nim stało podczas okresu długiej głodówki? Zachwianie gospodarki hormonalnej i układu nerwowego, spowodowane niedoborem kalorii, składników mineralnych i witamin to nic, czego chciałybyście doświadczyć, uwierzcie mi. Dlatego warto dbać o prawidłowe odżywianie i umiarkowaną aktywność fizyczną, by nie dopuścić do efektów ubocznych i nie doprowadzić swojego organizmu do skrajnego stanu.

Kiedy niektórzy myślą, że ciężary zrobią z kobiety kulturystkę, a Ty dobrze wiesz jak to wygląda w rzeczywistości... :D

Tarnobrzeg Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2628

Ostatnio dodane:

Najlepsze❤ Colleen Hoover ♡

>>>

♥♥♥

śliczne

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 507

Ostatnio dodane:

Czas na trening :D kto dzisiaj walczy? Zaraz będzie moc

AKSAMITNY KREM Z AWOKADO <3 Awokado (1 szkl) Mleko kokosowe (3-4 łyżki) Sok z cytryny (1 łyżka) Carob (ok.2-3 łyżek) Syrop klonowy(3-4 łyżki) Masło orzechowe (2-3 łyzki) * wszystkie składniki zblendować,wyłożyć do naczyń,podawać np.z malinami,wiórkami kojosowymi,orzechami...*

Na zewnątrz burza, a ja twardo lecę z treningiem. Nieważne jaka jest pogoda zawsze mój zaplanowany trening wykonuje. Niekiedy jest taki dzień kiedy nie mam ochoty i jest brak sił. Niektórzy się tłumacza, że taka pogoda to dziś sobie odpuszczę, ale to tak właśnie jest, bo zawsze znajdzie sie wymowke aby treningu nie zrobić, a bo to za gorąco, a bo jest pochmurno. Nieważne jak jest walcz o sobie i się nie poddawaj!

Trening zaliczony i od razu lepiej :D pamiętaj robisz to dla siebie, a Twoje ciało to tylko mały skutek uboczny, dlatego nie czekaj ruszaj!

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 324

Ostatnio dodane:

To nie moje zdjęcie*! Pomocy!!! Szukam kogoś kto pomógłby mi ułożyć diete lub poprostu pomóc ogarnąć to oraz doradzić z ćwiczeniami. I zrobiłby to za darmo... Niestety mam dopiero 17 lat i nie mam swoich pieniędzy a rodzice nie chca mi dać na takie rzeczy :(

Kto chętny na wspólne motywowanie sie i ćwiczenie tych ćwiczeń powyżej?

kto zaczyna ze mną?

Motywujmy sie razem <3

Hallo hallo !! Kto trenował z Kaylą ? Przyznawać się, a kto będzie trenował ?
Czy zauważyłyście jakieś efekty po tych 12 tygodniach ?

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

mówią że Los Angeles Obserwuj

Zszywek: 355 · Obserwują ją: 600

Ostatnio dodane:

Zapraszam na wattpada. Autorskie dzieło niby poezja ale nie do końca

gdzie znajde kupie plis pomóżcie??

Jak się nazywa ta dziewczyna?

wyruszam z nad morze ale nie zamierzam przestać dbać o włosy ktoś poleci mi produkty jakie powinnam używać nad morzem i tego typu podobne (zdjęcie mojej kuzynki jestem jej "prywatną fryzjerką ")
insta: alohaxemma_ - W razie pytań o włosy

..... Obserwuj

Zszywek: 235 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Wy też uwielbiacie bordo ? :)

oh !

tak czy nie ?

idealnie

Zszywek: 1659 · Obserwują ją: 5442

Ostatnio dodane:

Łóżko dla dziecka

bałwanki

Poland Obserwuj

Zszywek: 1960 · Obserwują ją: 639

Ostatnio dodane:

Jakich mi witamin brakuje ?

Super wygląda ten tatuaż ale chyba tatuowanie musiało boleć w tym miejscu

Domowe cebulaki

sałatka z burakiem

Zszywek: 3013 · Obserwują ją: 251

Ostatnio dodane:

outfit

klasyk

Zszywek: 2704 · Obserwują ją: 693

Ostatnio dodane:

Kokosowy sernik na zimno inspirowany Rafaello

Ciasto Truskawkowa Chmurka z Kremem Śmietanowym i Bezą. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Zszywek: 979 · Obserwują ją: 532

Ostatnio dodane:

Pastel Silver Lavender Hair

♡♡♡

xxx

Zszywek: 346 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

... #motywacja #cel

❤❤❤ #torcik #tort

pazurki #paznokcie #manicure

... #bielizna #styl

Zszywek: 610 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

Żaluzje bambusowe u naszej Klientki, Pani Magdy :) Jeśli szukasz żaluzji, napisz do NASZE DOMOWE PIELESZE - doradzamy, wysyłamy próbki i ułatwiamy trudne wybory!

xoxo

xoxo

Całe mieszkanie po kliknięciu na zdjęcie!

Zszywek: 6350 · Obserwują ją: 3955

Ostatnio dodane:

Gabriella Poole - Akademia Mroku

,,Ja, diablica", ,,Ja, anielica" oraz ,,Ja, potępiona" to nies...

Dębica Obserwuj

Zszywek: 12119 · Obserwują ją: 84030

Ostatnio dodane:

Łódź Obserwuj

Zszywek: 552 · Obserwują ją: 588

Ostatnio dodane:

✖✖✖

✖✖✖

✖✖✖

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5392 · Obserwują ją: 22298

Ostatnio dodane:

'''

```

///

````

ŁÓŻKO Obserwuj

Zszywek: 1395 · Obserwują ją: 1564

Ostatnio dodane:

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 374 · Obserwują ją: 340

Ostatnio dodane:

#stylish #good #fashion

:))

Jak mój pieseł *.*