Inspiracje Fitness

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
Angy19
Obserwuję 150 tablic
Moje tablice obserwuje 225 osób
Obserwuję 150 tablic
Moje tablice obserwuje 225 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 17 zszywek

6

142

Alizjaa
Alizjaa są jakieś efekty?
darkwolf1000
darkwolf1000 Te same cwiczenia ma Mel B w swoich treningach. 20 minut co dzien z nia i człowiek od razu lepiej...

18

282

Narissa
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...

2

28

let's start

Domi222
Domi222 jestem z tobą ;) zobaczymy jakie będą efekty :D
mazurnatalia416
mazurnatalia416 juz 2 dzien mimo zakwAsow dam rade ☺

4

18

Wyzwanie lipiec/sierpień. Miałam zacz...

infinitum8
infinitum8 nie wiem jak wyzwanie, ale ja robię te ćwiczenia z obciążeniem na kostki i efekty są ;) więcej po...
fit47
fit47 ja raczej planuję oprócz tego robić inne treningi, a to to jest raczej tylko taka motywacja, aby ...

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

2

18

ćwiczenia na boczki i talię

xainska
xainska ktoś stosował? wie po jakim czasie efekty? wykonywać codziennie?:>

17

57

Skaczemy ;)

MsLenka
MsLenka Trzeci dzień zaliczony :) Ciekawa jestem efektów, bo samo w sobie łatwe i przyjemne :)
Puppy89
Puppy89 Pierwszy krok zrobiłam...kupiłam skakankę..czekam na dostawę i do roboty :)
Puppy89
Puppy89 No drogie Panie...udało mi się mam skakankę i zamiast lenić się w niedzielę już skakałam:) mam na...

21

41

Niesforna21
Niesforna21 Dobra.. podjęłam wyzwanie :P na razie 40 s. xD
nataliaaa1145
nataliaaa1145 Mi już udało się wytrzymać 3min ;D

Reklama:

7

86

Chcesz się pozbyć tych boczków?

aaa102
aaa102 na takie faudki dobre są ćwiczenia z Chodakowską (skalpel). Są to ćwiczenia na całe ciało ale na ...
wiola5553
wiola5553 czy ktos zna jeszcz jakis cwiczenia na te czesc ciala? bo juz nie mam pomyslu na to jak, sie tego...

2

8

Polecam! ;)

karolka1360
karolka1360 na co te ćwiczenia?:)
Lilith_666
Lilith_666 Na nogi i pupę ;)

32

91

Polecam ! to tylko 10 min.

inka097
inka097 Ja dzisiaj wykonałam te ćwiczenia :)
morkaaa
morkaaa ja mam już kilka/kilkanaście razy za sobą i efekty są, zwłaszcza w boczkach. W talii jeszcze nie ...
czarnawdowa27
czarnawdowa27 dla mnie tez super :) ćwiczyłam jakiś czas,polecam,polecam :) najlepiej dodać sobie jeszcze jakie...

1

203

cwiczenia na zgrabny tylek

brbr3
brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.

0

7