Asiula24h

Uwielbiam podróże,kocham się śmiać,lubię ciągłe wyzwania,taniec,słuchać muzyki różnych gatunków.Jestem osobą która ma dystans do siebie.
Asiula24h
Moje tablice obserwuje 4521 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Jasło
diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi Miesięczne wyzwania :)
Blair10
Obserwuj

Zszywek: 363 · Obserwują ją: 114

Ostatnio dodane:

27 dni! 20 dni! 4 dni! Placki jogurtowe z jabłkami
LepszyTrener
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

Zobacz najzdrowszy rodzaj ćwiczeń fizycznych -  treningi fitness. Profesjonalne plany treningowe na odchudzanie i wzmocnienie. Sprawdź czym jest fitness. Nowe spojrzenie na stary temat. Czyli wspomaganie odchudzania zieloną herbatą. Zobaczcie co wato wiedzieć w tym temacie. Zobacz ćwiczenia jogi na brzuch i plecy. Wzmocnij ciało trenując jogę :) Sztuka sportowego pole dance. Czyli zafunduj sobie satysfakcjonujący trening :)
zuzanna96
Obserwuj

Zszywek: 201 · Obserwują ją: 445

Ostatnio dodane:

Reklama męskiego zegarka kiciuś chce takiego pasażera :) Jakie to kolory?
Lasia116
Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ Las *** ❤️❤️❤️
Debciax
xxxx Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 972

Ostatnio dodane:

Śliczna ^^ ... ♡♡♡♡ eyes
martunella
Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

*** Deser Malinowa chmurka ez pieczenia ... &.&.&
zabusienka12345
Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 189

Ostatnio dodane:

dla gości MiaLavi nowa kolekcja ... ...
diyjoy
Obserwuj

Zszywek: 11123 · Obserwują ją: 4090

Ostatnio dodane:

coloringpages coloringpages coloringpages coloringpages
Olczii15
Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują ją: 442

Ostatnio dodane:

coś na poprawę humoru XDD HIT!!!! :D Dlaczego warto być dla wszystkich miłym... najlepszy prezent na urodziny XDD
zuz_aaa
Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

:)) ;333 BFF <3 hahaha, dobre...
renb
Gdzieś tam Obserwuj

Zszywek: 4660 · Obserwują ją: 20902

Ostatnio dodane:

Ciasto   Kawowo-orzechowe . Ciasto Malinowe Ciasto   Malinowe Ciasto   marcepanowe
creative_soul
Obserwuj

Zszywek: 2271 · Obserwują ją: 3685

Ostatnio dodane:

riri jekyll hyde frames flaming
xAnax
Małopolska Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 2553

Ostatnio dodane:

"Jak można stać się motylem? Musisz tak bardzo chcieć latać, że jesteś gotów porzucić bycie gąsienicą." [Trina Paulus] Odnosząc się do powyższego cytatu, chciałabym nawiązać głównie do mojego przypadku (ale i nie tylko, gdyż tak naprawdę dotyczy to każdej z nas!). Dlaczego? Dawniej, w okresie dorastania bardzo nie lubiłam swojego ciała. Rozstępy, cellulit, grubsze nogi czy brzuch - to było dla mnie coś, czego w sobie nie akceptowałam. Było tak przede wszystkim dlatego, że inne kobiece ciała traktowałam jako idealne. To właśnie media ukazują nam ten fałsz, przez co ludzie stają się wobec siebie bardzo, ale to bardzo krytyczni. Czy to jest normalne? Ani trochę. W końcu nadszedł ten czas, kiedy postanowiłam zacząć działać. Samo patrzenie na swoje inspiracje z pięknymi figurami nie wnosiło nic, dlatego trzeba było - krótko i dobitnie - ruszyć w końcu dupę. Moje ciało kształtowane było przeze mnie latami. To nie jest tak, że ledwo zaczniesz trzymać dietę i ćwiczyć, po czym osiągniesz figurę swoich marzeń. Nigdy w życiu! Tylko te osoby, które były zdecydowane i nie odpuściły po miesiącach, roku czy kilku, cieszą się teraz pięknymi, zdrowymi ciałami. Ale czy warto? Jak najbardziej. Razem z wymarzoną formą zebrałam po drodze również konsekwentność, systematyczność, zdeterminowanie, pewność siebie, pełną akceptację swojego ciała i wiele innych, pozytywnych cech pomocnych w codziennym życiu. Widzę u siebie minimalny cellulit? "No problem!" - przecież praktycznie każda kobieta ma go w mniejszym lub większym stopniu. Kochane - nie bójcie się zacząć walczyć o siebie. Każdy krok w przód to krótsza droga do spełnienia swojego marzenia. Pamiętajcie jednak o tym, by nie być zbytnio samokrytycznymi i widzieć w sobie głównie te dobre cechy. :) Powodzenia! ♡ "Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości."
[Amelia Earhart] Aby mieć sylwetkę na lata, a nie na lato, należy systematycznie ćwiczyć i odżywiać się w prawidłowy sposób. Nie można głodzić się w okresie przedwakacyjnym, by tylko "dobrze" i szczupło wyjść na zdjęciach z wyjazdu, a gdy już się z niego przyjedzie, wrócić do starych, złych nawyków żywieniowych i dosłownie wpychać w siebie każdy rodzaj jedzenia. Dlaczego jest to najgorsze rozwiązanie z możliwych? To, co będzie widać na zewnątrz, to przede wszystkim niechciany efekt jo-jo. A co się będzie działo z organizmem, bądź co już się z nim stało podczas okresu długiej głodówki? Zachwianie gospodarki hormonalnej i układu nerwowego, spowodowane niedoborem kalorii, składników mineralnych i witamin to nic, czego chciałybyście doświadczyć, uwierzcie mi. Dlatego warto dbać o prawidłowe odżywianie i umiarkowaną aktywność fizyczną, by nie dopuścić do efektów ubocznych i nie doprowadzić swojego organizmu do skrajnego stanu. Kiedy niektórzy myślą, że ciężary zrobią z kobiety kulturystkę, a Ty dobrze wiesz jak to wygląda w rzeczywistości... :D
InvinciblePrincess
Londyn Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Który waszym zdaniem najlepszy? Od razu piszę, że komplet nie ode mnie, ale bardzo mi się spodobał. ;) Podoba wam się to połączenie? Mi osobiście bardzo przypadło do gustu. ;)
tosia103
Obserwuj

Zszywek: 217 · Obserwują ją: 512

Ostatnio dodane:

Co o nich sądzicie?  Warto kupić?  I chodzi dokładnie o czarne wysokie.  :)) ♣♣♣ ▫▫▫ ⚫⚫⚫
aniolek13
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Od 3 miesięcy jem zdrowo i staram się regularnie ćwiczyć choć nie zawsze to wychodzi. Na wadze 13 kg mniej ale walczę dalej haha haha
monikalis1810
Wroclaw Obserwuj

Zszywek: 4984 · Obserwują ją: 3386

Ostatnio dodane:

kolorowo #biel#czerń #jesienny #look #stylizacja#beż
aga123489
Daleko Obserwuj

Zszywek: 284 · Obserwują ją: 186

Ostatnio dodane:

idealne na święta muffinki piernikowe z marmoladą *,* link do przepisu w komentarzu Ciasto Nesquik w 10 minut Przepis na ciasto Bounty bez pieczenia. Piernikobrownie
fortisstyle
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Boho Boho Boho Boho
Kiavuuu
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Zaczynam swoją przygodę ze sportem !  :3
NiezaleznyZuzik
Praga Obserwuj

Zszywek: 5375 · Obserwują ją: 3464

Ostatnio dodane:

... "36 pytań, które zmieniły wszystko między nami" ... ...
Karp
Na granicy... Obserwuj

Zszywek: 2683 · Obserwują ją: 4604

Ostatnio dodane:

Barańczak ... ... ....
Monikuu
Katowice Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

... Słoiki! Słoiki można wykorzystać na wiele sposobów i wyglądają uroczo:) Lampion, szklanka, wazon, pojemnik na słodycze..i co tylko wymyślicie:) No i wszystko można zrobić samemu! kobietka ;oo
emma1234
łódz Obserwuj

Zszywek: 235 · Obserwują ją: 473

Ostatnio dodane:

mmm.. Love <3 Najlepszy :) Najlepsza telenowela ever <3 :)
gabi1500
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 352 · Obserwują ją: 1923

Ostatnio dodane:

Pamiętajmy o naturze Dokładnie :P Ale się błyszczy :D Posiada ktoś może w pdf? Bardzo bym prosiła, mój e-mail to: gabi150013@gmail.com
gabolpieczarka
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

sałatka z avokado, pomidorem, czosnkiem i suszonymi pomidorami. :))) link --->
fontaine
Poznań Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 337

Ostatnio dodane:

pomysł na obiad jakie są wasze poranne zwyczaje? pomysł na śniadanie Naturalne wspieranie odporności
Agnes_Badowska
Oświęcim Obserwuj

Zszywek: 2523 · Obserwują ją: 10552

Ostatnio dodane:

... Ale przytulnie <3 *** Mak polny
Margaret24
Obserwuj

Zszywek: 604 · Obserwują ją: 633

Ostatnio dodane:

... Tort jogurtowo biszkoptowy z borówkami 
NA SPÓD:

100 g okrągłych biszkoptów
50 g masła
NA MASĘ JOGURTOWĄ:

350 jogurtu naturalnego
100 g serka waniliowego
50 g cukru pudru
1 łyżka ekstraktu waniliowego
1 laska wanilii
sok z połowy limonki
10 g żelatyny
50 ml mleka
1 szklanka borówek
5 okrągłych biszkoptów
NA WIERZCH:
1 szklanka borówek

WYKONANIE:

Masło roztapiamy w rondelku, ale nie zagotowujemy.
Biszkopty mielimy za pomocą malaksera. Roztopione masło wlewamy do biszkoptów i mieszamy aby uzyskać jednolitą masę. Masę wykładamy na dno małej foremki i ugniatamy, aby powstał spód tortu. Wkładamy do lodówki na około godzinę.
W czasie zastygania spodu przygotowujemy masę jogurtową.
Około 5 biszkoptów kroimy w kostkę i prażymy na złoto na suchej patelni. Dzięki temu nie nasiąkną wilgocią masy jogurtowej. Pozostawiamy do ostygnięcia.
W misce łączymy jogurt z serkiem waniliowym, dodajemy cukier, ekstrakt waniliowy oraz ziarenka z 1 laski wanilii.
W rondelku podgrzewamy mleko i rozpuszczamy w nim żelatynę, dodajemy do masy jogurtowej.
Dodajemy jeszcze sok z limonki, umyte borówki i uprażone biszkopty. Delikatnie mieszamy aby je rozprowadzić w masie.
Gdy masa zacznie gęstnieć to wylewamy ją na przygotowany spód. Przykrywamy folią i wstawiamy do lodówki.
Gdy masa będzie już dość mocno ścięta to na jej wierzch wykładamy pozostałe borówki. Ponownie przykrywamy i wstawiamy do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na noc, aby tort idealnie stężał *** Czas na wiosenne kolorki :D
aduchowa_ada
Jastrzębie-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 1304

Ostatnio dodane:

posiadam ;) posiadam ;) posiadam całą serie ;) posiadam ;)
gawronek95
www Obserwuj

Zszywek: 408 · Obserwują ją: 247

Ostatnio dodane:

Mam taki moment.... ... Michael Bublé - I Believe in You [OFFICIAL MUSIC VIDEO] Ed Sheeran - Perfect [Official Audio]
paradisekila
Obserwuj

Zszywek: 166 · Obserwują ją: 312

Ostatnio dodane:

Hej, czy orientuje się ktoś gdzie mogę kupić taka sukienkę ? hej :-) jakie polecacie str ze sukienkami. dziękuję:* <3<3<3 :))
patus9216
Www Obserwuj

Zszywek: 604 · Obserwują ją: 1415

Ostatnio dodane:

szukam takiej sukienki kolor niekoniecznie niebieski czy możecie polecić jakiś sklep ? sprzedam sukienkę S xxx ...
madzia1324
... Obserwuj

Zszywek: 1410 · Obserwują ją: 1323

Ostatnio dodane:

... ... .... ...
karolka692
Kraków Obserwuj

Zszywek: 804 · Obserwują ją: 225

Ostatnio dodane:

#paznokcie #inspiracja Mural - Poznań. ... Chwycić.
3kamila3
Obserwuj

Zszywek: 290 · Obserwują ją: 1003

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
kswedu13
Wroclaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 2121 · Obserwują ją: 2577

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Agnessssss
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Pomożecie? bez motywacji i wsparcia będzie ciężko:( POMOŻESZ???
pershing89
Hel Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

Klopsiki z sosem z batatów i mleczkiem kokosowym w kolorowej prasie nieustannie natykamy się na nowe, rewolucyjne plany dietetyczne, obiecujące szybkie zmiany sylwetki. Niestety, większość z nich nie ma nic wspólnego ze zdrowiem, gdyż najczęściej zalecają drastyczna redukcję kalorii bądź męcząca monotonię, która powoduje szybka utratę konsekwencji dietetycznej. 
Napisz a pomogę Tobie wejść spokojnie w zdrowy styl życia. Jestem przykładem, że jeżeli się czegoś bardzo mocno pragnie .... można to osiągnąć. Mi taka przemiana zajęła rok ale to 20kg. do niczego się nie śpieszyłam a spokojnie obserwowałam jak cm były coraz krótsze. Mogę wam pomóc i pozbyć się zbędnego balastu. Nigdy nie jest za późno na lepsze samopoczucie i przejście na zdrowy styl zycia. Jeżeli jesteś zainteresowany. Napisz do mnie !Pozdro! angelika.bolda@gmail.com Frytki z marchewki i batatow oraz szaszlyki. 
Pamiętaj ! Jesteś tym co jesz ;)
PysiaRysia
Kielce Obserwuj

Zszywek: 1072 · Obserwują ją: 3505

Ostatnio dodane:

~Musiola_dd Jakie prawdziwe Puzzle z pięknymi miejscami >> kraj na Karaibach - Dominikana tatoo
klaaudiaa1206
Neverland Obserwuj

Zszywek: 1914 · Obserwują ją: 7282

Ostatnio dodane:

Ciasto knoppers Makaron chow mein z warzywami i kurczakiem przecinek Nalesniki BOUNTY w wersji FIT
Wiola143
Obserwuj

Zszywek: 1119 · Obserwują ją: 664

Ostatnio dodane:

Śliczny. PS. Ktoś umie przetłumaczyć? Ciasteczka kruche z wody – kuchnia podkarpacka ... KOSTKA WINOGRONOWA SKŁADNIKI NA CIASTO: 800 g jogurtu naturalnego, greckiego 4 banany 3 galaretki cytrynowe 400 ml gorącej wody ok. 600 g winogron 2 galaretki agrestowe 600 ml gorącej wody DODATKOWO: herbatniki maślane Formę o wym. 24×24 cm wykładamy papierem do pieczenia i układamy jeden obok drugiego herbatniki. Galaretki cytrynowe mieszamy w 400 ml gorącej wodzie. Zostawiamy do wystudzenia. Do jogurtu w temp. pokojowej powoli wlewamy ostudzoną galaretkę cały czas miksując. Następnie dodajemy pokrojonego banana w niewielką kostkę i mieszamy. Gotową masę wylewamy na herbatniki i wkładamy do lodówki do lekkiego stężenia. Galaretki agrestowe rozpuszczamy w gorącej wodzie i zostawiamy do wystudzenia. Umyte i osuszone winogrona układamy na masie jogurtowej lekko je wciskając. Ponownie wkładamy do lodówki, aż masa zetnie się jeszcze bardziej. Następnie na winogrona wykładamy tężejącą galaretkę agrestową. Wkładamy do lodówki na min. 4 godziny lub całą noc.
Dominika75
Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

... *** <333 piękna ;>
AkatsukiPaula
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Tró story xD Tapeta na Blokade Telefonu ♡
werkaxoxo
Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 220

Ostatnio dodane:

wykonane ołówkami :) tatuaż z henny :) wie któraś z Was, gdzie kupię taką sukienkę, bądź podobną? xxx
wercia7399
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Moje pazurki :) Dążenie do celu jest czymś wyjątkowym :) Liber feat. Mateusz Ziółko - 7 Rzeczy( UWAGA! Nowa data premiery filmu - 26.02.2016 Używa ktoś tego sprayu???
Czy warto go kupić??
ola12
Zamośc Obserwuj

Zszywek: 656 · Obserwują ją: 1154

Ostatnio dodane:

Jak przestać się garbić .... ... .....
sznureczkowo_pl
Gorlice Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Pufa dziergana ze sznurka bawełnianego miś z uszkami, ekologiczna, 50x40 cm. Wypełnienie granulat styropianowy dobrej jakości, ściągany pokrowiec który można wyprać w pralce. Dostępne różne kolory i rozmiary, na zamówienie. Dywan dziergany, bawełniany. Ekologiczny i idealny dla dziecka. Można prać w pralce. Made by Sznureczkowo. Róż, mięta, szary. Dziergane, bawełniane pufy 50x40 cm. Ściągane pokrowce, które można uprać. Ekologiczne , made by Sznureczkowo. Dostępne w wielu kolorach. Bawełniane,dziergane poduszki, ekologiczne. Oryginalny dodatek do nowoczesnych wnętrz i nie tylko. Made by Sznureczkowo