Inspiracje ćwiczenia ;)

Tablicę obserwuje 226 osób
Tablica zawiera 60 zszywek
BlackWidow
Obserwuję 83 tablic
Moje tablice obserwuje 4762 osoby
Obserwuję 83 tablic
Moje tablice obserwuje 4762 osoby
Tę tablicę obserwuje 226 osób
Tablica zawiera 60 zszywek

40

313

Na ładny brzuszek i nogi :)

PinkFlari
PinkFlari 20 brzuszków? ja po15 mam zakwasy
maniula18
maniula18 jakie efekty? :)

12

252

Racja

Polss
Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/
Kalolina
Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

1

1

...

zgredek11
zgredek11 ćwicze to

2

81

no to co ćwiczymy :) | pionowa kreska nożyce pi...

t_asia
t_asia DONE :D skończyłam owo wyzwanie! Było naprawdę przyjemnie! I efekt tez jest! Nie ma kaloryfera :...
kamaa
kamaa a co z nogami dziewczyny ? tez sie troche ukrztałciły?
ancia538
ancia538 Jestem już po tygodniu :) Jak na razie daje rade. Efekty opisze jak skończę. Trzymajcie kciuki :)

2

5

...

sklaudias95
sklaudias95 haha, przeczytałam "pod prysznicem" i pomyślałam "powaliło? zabić się chcą?!" :D
konto-usunięte
konto-usunięte haha;p Ja również, podobnie jak multum dziewczyn na fanpage'u;p Najlepsza jest jednak ta det...

8

92

...

Claudiaa16
Claudiaa16 Dzień 1 zaliczony (y)

0

11

...

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...

mardar
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

0

17

;))

11

82

...

violinist
violinist z tego co mi wiadomo rezerwy tłuszczowe jako żródło energii uruchamiane są dopiero jako ostatnie ...
Anula21
Anula21 Jest prawdą, że tłuszcz spala się dopiero po ok. 20 minutach treningu, ale też trzeba wziąć pod ...
Holmes
Holmes Anula21 zgadzam się ! Wysiłek o charakterze krótkotrwałym intensywnym w ogóle nie czerpie energi...

0

13

...

51

299

...

madzik1819
madzik1819 nie umiesz czytac kolego ze zrozumieniem to sie nie dziwie ze odpisujesz jak porabany :D chodzilo...
Kefireq
Kefireq nadal wybieram Mel-b
paulina11803
paulina11803 czas najwyższy zacząć ćwiczenia :D

5

24

fit !

domaa
domaa na pewno po 29 dniach się ukażą ; p
sometimess
sometimess nooo, po 29 to tak:D powodzenia w dniu 29, HAHAH:D
Edziuska
Edziuska Ja dzisiaj robie dzień 17 :3 Ziroł efektów ;__;