7
5
0
kolejny miesiac za mna
Framuga gratulacje :D nie poddawaj się ^^
Czotanikola123 gratulacje! !! jakie ćwiczenia i dieta ? :)
soobcia zaczelam korzystac z indeksu glimemicznego i jem wszystko co IG <55% do tego mel b ramiona abs...
8
3
2
Oj, chyba zabrakło dla mnie skali. Mieścicie si...
llistopadowa mam idealną szyje, kolano i przegub przynajmniej haha :D
meliana4 Jedynie z biustem ha ha ;)
Charife te proporcje są jakieś takie... nie takie xD że niby ja powinnam mieć wymiary 83-65-90? to wychod...
4
1
5
Każdemu się przydadzą najważniejsze zasady dos...
Martine99 Przydatne, nie wiedziałam o warzywach :)
42
34
5
moje wygrane cialo ;-)
22
7
4
Trening 4x4 - idealna sylwetka w krótkim czasie...
kalamarnica ktoś już robił ten trening??? Jakieś efekty? :)
Fit_Girls Widać jakieś efekty ?
I po jakim czasie ?
dzaneta dla tych co maja bardzo siedzacy tryb odczuwac beda po dwoch trzech tyg oczywiscie jesli dolacza ...
298
14
272
Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...
evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...
daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)
3
5
0
małymi kroczkami próbuje cos osiągnąć... do wak...
5
2
6
Śniadanie na dobre trawienie. Pełne ziarno i su...
pina_90 widze tu foremki na babeczki z Ikei :p też mam takie, teraz jeszcze musze wypróbowac przepis :)
konto-usunięte wole zwykła owsianke, bo babeczek zrobie pare i znając mnie wszamie wszystkie :D
33
24
4
Przed i po ponad miesiącu ćwiczeń :) ale to nad...
werain Cudowna przemiana, zazdroszczę motywacji!
A co do ćwiczeń, ćwiczyłaś codziennie? :)
anabella46 co ćwiczylas?