Czotanikola123

Czotanikola123
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

5

0

kolejny miesiac za mna

Framuga
Framuga gratulacje :D nie poddawaj się ^^
Czotanikola123
Czotanikola123 gratulacje! !! jakie ćwiczenia i dieta ? :)
soobcia
soobcia zaczelam korzystac z indeksu glimemicznego i jem wszystko co IG <55% do tego mel b ramiona abs...

3

2

Oj, chyba zabrakło dla mnie skali. Mieścicie si...

llistopadowa
llistopadowa mam idealną szyje, kolano i przegub przynajmniej haha :D
meliana4
meliana4 Jedynie z biustem ha ha ;)
Charife
Charife te proporcje są jakieś takie... nie takie xD że niby ja powinnam mieć wymiary 83-65-90? to wychod...

1

5

Każdemu się przydadzą najważniejsze zasady dos...

Martine99
Martine99 Przydatne, nie wiedziałam o warzywach :)

34

5

moje wygrane cialo ;-)

baxole
baxole a ogólnie rozgrzewkę jakoś albo rozluźnienie? łee, szkoda :((
kezyrgo
kezyrgo ładne nogi :) narysuję je :)

7

4

Trening 4x4 - idealna sylwetka w krótkim czasie...

kalamarnica
kalamarnica ktoś już robił ten trening??? Jakieś efekty? :)
Fit_Girls
Fit_Girls Widać jakieś efekty ? I po jakim czasie ?
dzaneta
dzaneta dla tych co maja bardzo siedzacy tryb odczuwac beda po dwoch trzech tyg oczywiscie jesli dolacza ...

14

272

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...

evy06
evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...
daylightx3
daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)

5

0

małymi kroczkami próbuje cos osiągnąć... do wak...

anna0904
anna0904 trzymam kciuki!
maftyna3
maftyna3 ogólnie ćwiczę od prawie miesiąca, z internetu ściągnęłam sobie rozpiskę brzuszków na 30 dni , ćw...
maftyna3
maftyna3 Aaaa oczywiście jak minie miesiąc dalej bede robiła to co teraz, tylko sama bede sobie zwiekszac ...

2

6

Śniadanie na dobre trawienie. Pełne ziarno i su...

pina_90
pina_90 widze tu foremki na babeczki z Ikei :p też mam takie, teraz jeszcze musze wypróbowac przepis :)
konto-usunięte
konto-usunięte wole zwykła owsianke, bo babeczek zrobie pare i znając mnie wszamie wszystkie :D

24

4

Przed i po ponad miesiącu ćwiczeń :) ale to nad...

werain
werain Cudowna przemiana, zazdroszczę motywacji! A co do ćwiczeń, ćwiczyłaś codziennie? :)
anabella46
anabella46 co ćwiczylas?