DOMI_nika69

DOMI_nika69
Moje tablice obserwuje 2005 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 ...
chceeem :D *.* ... Keep Calm and Love Delena! <3 ---
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 203 · Obserwują ją: 1377

Ostatnio dodane:

Indywidualny projekt sukni ślubnej ✂️ #sewing#sewingproject #sewingtutorial #tutorial #szycie#tulle #sukienkatiulowa #tiul #dress #weddingdress #wesele #wesele2020 #fashion#instastyle#pinterest #instadress #voguepolska #czestochowa #kobieta #polskadziewczyna #burda#kochamszycie #szycie #szycienamaszynie #sew #follow #fashiondesigner #youtube #sukienkawieczorowa #modeling #handsewing #sewing #hautecouture #couture #fashion#moda #czestochowa #designer#deign#flowers #tulleskirt #tulledress #dress #sukienka#sukienkanawesele #wesele2020 #kobieta#dziewczyna#woman #style #sewing#dress#sewingproject #czestochowa #tulledress #youtube #model #project #polskadziewczyna #polskakobieta #pasja #mojapasja #photooftheday #turkus #zielony #bohowedding #weddingdress #kochamszycie #burda #voguepolska #vogue #girl #girlpower#work #polska
ta_szalonaa
Obserwuj

Zszywek: 250 · Obserwują ją: 439

Ostatnio dodane:

:)) ... ROLADA BEZOWA Z MALINAMI Cudo <3
kociaczek93
Drężek Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Pizza która ma 250 kcal

Składniki na pizzę o średnicy standardowej patelni:
3 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrębów pszenne np. z BioFuturo
70 g jogurtu naturalnego
jajko
szczypta proszku do pieczenia i sody
sól, pieprz, bazylia (do smaku)


Obłożenie:
plasterek wędliny sojowej o smaku salami (producent Polsoja)
pomidorki koktajlowe
kukurydza
kilka oliwek zielonych
odrobina żółtego sera (2 plasterki)
+ trochę ketchupu do posmarowania pizzy

Przygotowanie:
Płatki i otręby mielimy blenderem (lub w Thermomixie). Dodajemy do nich sodę i proszek oraz przyprawy i mieszamy. Dodajemy jogurt i jajko, mieszamy do połączenia składników. Masę rozsmarowujemy na rozgrzanej patelni, przykrywamy i zmniejszamy ogień, aby pizza pomału się zarumieniała. Przewracamy na drugą stronę, smarujemy lekko ketchupem, układamy wędlinę, oliwki, pomidorki, kukurydzę i żółty ser, przykrywamy i pilnujemy, aby się nie przypaliła.

SAMO "CIASTO" MA 250 KALORII, składniki dodajcie swoje ulubione! Sałatka warstwowa z brokułem i słonecznikiem

Składniki:
1 brokuł o wadze 500 g
2 szczypty cukru
szczypta soli
200 g sera feta
1 papryka czerwona
puszka kukurydzy (220 g po odsączeniu)
100 g łuskanego słonecznika
1/2 łyżeczki soli
ew. 3 pomidory (z ich dodatkiem sałatka smakuje lepiej)
Sos czosnkowy:
4 łyżki majonezu
4 łyżki gęstego jogurt naturalnego
1 - 2 ząbki czosnku
2 szczypty cukru pudru



Brokuł myję, dzielę na różyczki i gotuję we wrzątku z dodatkiem soli i cukru ok. 3 - 5 minut al dente. Po ugotowaniu przekładam warzywo na durszlak i przelewam bardzo zimną wodą (dzięki czemu brokuł zachowa zielony kolor). Paprykę myję, przekrawam, usuwam nasiona i kroję w kostkę. Kukurydzę osączam z zalewy. Słonecznik podprażam na suchej patelni bez tłuszczu z dodatkiem soli (1/2 łyżeczki). Uważajcie, aby nie przypalić ziaren! Kiedy nasiona będą rumiane, zdejmuję patelnię z ognia i pozostawiam do całkowitego ostudzenia.
Sos czosnkowy: W miseczce mieszam majonez z jogurtem. Dodaję przeciśnięty czosnek oraz cukier puder do smaku. Dokładnie mieszam.
W szklanym naczyniu układam warstwowo następujące składniki. Na dnie miski układam różyczki brokułu, posypuję serem feta pokrojonym w kostkę, układam cząstki pomidorów. Następnie przykrywam połową sosu czosnkowego, wykładam pokrojoną paprykę i osączoną kukurydzę. Po czym wykładam resztę sosu czosnkowego. Wierzch posypuję postudzonym prażonym słonecznikiem. Sałatkę wstawiam na pół godziny do lodówki do schłodzenia. ROLADA BEZOWA Z MALINAMI Składniki 500 g filetów z kurczaka 500 g świeżych ogórków 2 łyżki przyprawy gyros 2 łyżki oliwy z oliwek 400 ml gęstej śmietany sól ,pieprz por (biała część) 200 g mała puszka kukurydzy 2 czerwone cebule 3 jajka Przygotowanie Filety oczyszczamy ,kroimy w kostkę obtaczamy w przyprawie i oliwie. Smażymy na rozgrzanej patelni ,osączamy z nadmiaru tłuszczu. Studzimy. Ogórki obieramy ,ścieramy na tarce o dużych oczkach ,solimy i odstawiamy na 30 min. Odciskamy z wody ,dodajemy do śmietany ,doprawiamy solą i pieprzem. Pory kroimy w piórka ,sparzamy ,odsączamy i studzimy. Kukurydzę osączamy. Cebule obieramy i drobno siekamy. Jajka gotujemy na twardo ,studzimy i kroimy w kostkę. W naczyniu układamy warstwami ,kurczaka ,pory ,kukurydzę ,sos ,posiekaną cebulę i jajka. Wstawiamy do lodówki na godzinę przed podaniem.
Brzoskwinka98
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Śliczna i prosta fryzura z opaską ^.^ Takie śliczne *.*
jagoda104
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Witam, szukam ambitnych, pracowitych dziewczyn do promowania internetowego sklepu Oriflame. Atrakcyjne zarobki za kilka godzin pracy w tygodniu. Firma ma fajna opcję biznesową dzięki czemu można się rozwijać i zostać Menadżerem. Mile widziane osoby, które się uczą, mają prace, dzieci itp. Osoby zainteresowane zapraszam na mój profil na FB Jagoda M-rz. ...
karolinap65
Kraków Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 314

Ostatnio dodane:

Sprzedam
Mało używane ;) Dzień 8 ;D 
Dzisiaj turbo wyzwanie Ewy Chodakowskiej i 2 tabaty ;D
A jak u was ? Dzień 7 ;)
Dzisiaj też niestety bez porządnego treningu : //
Ale na szczęście byłam ogólnie w ciągłym ruchu ;D
I do tg odżywianie ;)
Pamiętajcie NEVER GIVE UP ❤
Wizualizujcie swój cel ! Wyobraźcie sobie jak sie wtedy będziecie czuć !
Ta radość i satysfakcja ❤ Dzisiaj dzień 6 ;D
U mnie reset ;D
Leniwa niedziela, ale za to odżywianie było zdrowe ;)
Nie poddajemy sie ! <3
Jakie polecacie ćwiczenia na nogi ?
Moją zmorą jest wewnętrzna część ud... a zwłaszcza te takie jakby " bułeczki " w górnej części ud... ; /
Absurdaaa
Mexico City Obserwuj

Zszywek: 514 · Obserwują ją: 1273

Ostatnio dodane:

Beyonce <3 Hymn for a weekend Bee. Przyszłość
Kasiulkkaa
Obserwuj

Zszywek: 166 · Obserwują ją: 383

Ostatnio dodane:

... <3 :)) Dom Mody Ślubnej Isabel
Pitye
Obserwuj

Zszywek: 198 · Obserwują ją: 126

Ostatnio dodane:

... ... Filozofia ...
wercia8903
. Obserwuj

Zszywek: 1074 · Obserwują ją: 5115

Ostatnio dodane:

... ... Świetna Świąteczna dekoracja ! <3 <3
kladaoo
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

idealnie (: wioosna ❤ sweet heart Śniadanko! :)
szatynka4
Wisła Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

.:D Origami! Piękne kwiaty Kokardka Gwiazdki *_*
WelcomeToMyLife
Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 259 · Obserwują ją: 706

Ostatnio dodane:

Piękny kolor :> Mniam ♡♡ Podejmujemy wyzwanie ***
aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20703 · Obserwują ją: 40055

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
fashiooon
Obserwuj

Zszywek: 263 · Obserwują ją: 731

Ostatnio dodane:

prom dress prom dress prom dress prom dress
dziobak
Biały Bór Obserwuj

Zszywek: 2213 · Obserwują ją: 3568

Ostatnio dodane:

:D :D 12 Pomysłów na Posiłek do Pracy – Sprawdź Nasze Ulubione Przepisy na Jedzenie do Pracy Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT FIT Placki Śniadaniowe – TOP 10 Pysznych Przepisów na Zdrowe Śniadanie!
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 282

Tetay
Polska Obserwuj

Zszywek: 6378 · Obserwują ją: 9668

Ostatnio dodane:

sypialnia pokój flowerbox styl wnętrza pomysły wysokie wnętrza są takie magiczne! Zakochałam się <3 mar
querta
Dalleko.. Obserwuj

Zszywek: 4136 · Obserwują ją: 18975

Ostatnio dodane:

rain lovers by L. Jover śliczne prawda? :) Street Art ....
Iniusiaa
Biała Podlaska Obserwuj

Zszywek: 462 · Obserwują ją: 177

Ostatnio dodane:

Gipsówka + brąz ... ... ...
margia7
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Pikachu ♥ .,.. ... Kocham ten makijaż, idealny :)
mlodaa
Kraków Obserwuj

Zszywek: 922 · Obserwują ją: 4167

Ostatnio dodane:

<3 ! --- --- ---
Marti_12
Daleko xd Obserwuj

Zszywek: 251 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
MEOW1369
okolice Piły Obserwuj

Zszywek: 898 · Obserwują ją: 1909

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
mariankowa14
MARIANKI Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

babeczki z bitą śmietaną czekoladową posypką i orzechami ♥♥♥♥♥ Mmmm pycha ♡ marzenie ♡ piekna ♥
Tygryss
Nowa Sól <3 Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 93

Ostatnio dodane:

dreesy co was motywuje do ćwiczeń? ja jakoś nie mogę sie zmotywować, a zdjęcia chudych/wysportowanych dziewczyn jakoś na mnie nie działają ! POMOCY ! wie któraś z was gdzie moge kupić takie kolczyki ? :>
agatakasjan
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

duża kopertówka jaki wrażenia? Delikatnie dobre podkreślenie i konturowanie, i jak nie do poznania :)
olaj3000
SKOMIELNA BIAŁA Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 82

Ostatnio dodane:

One Direction - One Thing One Direction - What Makes You Beautiful hot or not? lubicie One Direction? One Direction - One Thing
heyada
:) Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Jest ktoś kto się nudzi i chciałby popisać? Tak o wszystkim i niczym. :D Idealny wieczór. Słodki kotek Koncert
Justys_3
Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

;;; ... Air maxy *----* ;))
livelyandactive
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Kiedy spodnie są za duże. DETOX
Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu.

Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić?
Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę.
Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu.
Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni. Pojemniczek jednrazowy. dobry pomysł nie jest zły :)
ThisIsLoveee
Kraków Obserwuj

Zszywek: 395 · Obserwują ją: 1641

Ostatnio dodane:

Dawid Kwiatkowski - NA ZAWSZE *.* ... ... Jamal - Peron
rurcia
BP Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 146

Ostatnio dodane:

Genialny Kerby Rosanes!! Planuję swoją sowę przerobić na coś podobnego... Jestem pod mega wrażeniem jego talentu! piękny ... ...