Dziulka92

Dziulka92
Moje tablice obserwuje 722 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
UWAGA KONKURS ! 
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA. 

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia! Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;) Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec 
magdalenaborowiec92@gmail.com Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;) Po dzisiejszym treningu, pora wracać do pracy. Wszystkie chętne osoby zapraszam na konsultacje on-line :)
ewka_m
miasto Obserwuj

Zszywek: 917 · Obserwują ją: 97

Ostatnio dodane:

... PRZYRODNI BRAT Bohaterka książki, Greta, to zwykła, przeciętna nastolatka, która prowadzi normalne życie, którego składowymi są szkoła, dorywcza praca i dom. Nic nie wskazuje na to, że ten spokój zostanie zaburzony. Pewnego dnia w domu dziewczyny zjawia się jej przyrodni brat, Elec. Początkowo Greta go nienawidziła. Sprowadzał do domu dziewczyny i wyżywał się na niej. Chłopiec był irytujący i odpychający. Wkrótce dziewczyna zdaje sobie jednak sprawę, że arogancja chłopaka zaczyna w jakiś sposób ją pociągać. Pewnej nocy posunęli się o krok za daleko. Po wspólnie spędzonej nocy nie było już odwrotu. Okazało się, że nic już nie będzie takie jak dawniej. Elec znika nagle, kolejnego dnia. Wrócił do Kalifornii. Bohaterowie spotykają się ponownie po latach. Czy Greta ponownie straci głowę dla Eleca, który już wyrósł na prawdziwego mężczyznę? Przekonajcie się sami. "Przyrodni brat" to książka, która zapada w pamięci na długo. Książkę czyta się na jednym wdechu, nie sposób oderwać się od lektury. ... Dzień przed ślubem Marta dowiaduje się, że jej narzeczony ją zdradza. Wściekła i rozgoryczona, wsiada do samochodu, a chwilę później zatrzymuje ją drogówka. I wtedy ma okazję się przekonać, że istnieje miłość od pierwszego wejrzenia.
removed-Adrienette
lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3844 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡ spódniczka /// ***
kylielove998
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Yousef <3 kto ogląda SKAM? 
jak wrażenia? Kocham ich nad całe moje życie! #yousana <3
asiorek1998
Katowice Obserwuj

Zszywek: 5361 · Obserwują ją: 2325

Ostatnio dodane:

Sernik z kajmakiem, czekoladą i orzechami #mniam #sernik Zupa gulaszowa z pęczakiem i ziemniakami Racuchy drożdżowe z serem Ciasto z musem czekoladowym i wafelkami
suicide112
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Zdrowe, dietetyczne placuszki. ;) - Jajka - Banan - Otręby - Odrobina proszku do pieczenia - Do smaku można dodać cynamon, olejki aromatyczne ;)
andr01d
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

...sweet
tela4
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Rysowany około rok temu :D Skończone :)) *przepraszam za słabą jakość* siłownia jest dopiero od 16lat? Czy któraś z dziewczyn chciałaby się wzajemnie motywować ?? Najlepiej to gdzieś tak 14-15 lat, ponieważ sama mam 15 c:
siwasylwia250689
Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

*_* ♥♥♥ łóżko Przytulnie, a zarazem ładnie i nowocześnie ♥
mysteryperson
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Następny design moich paznokci :) Co myślicie? :3 moje oczy z niebieskim cieniem ;)
zlotowlosaa
Obserwuj

Zszywek: 276 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

... *** moje:) ...
_DOMII_
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

......
15041999
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 11462 · Obserwują ją: 8582

Ostatnio dodane:

... ... zrób sam sobie napój ...
jabko9
Spalding Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują go: 223

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ Słodkie ❤️ #spizarnia Najlepsze ciasto marchewkowe
FitandEnergy
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny. Ja już po "domowej Zumbie" Wytrzymałam tylko 20 minut ale jak na początek jest dobrze. PYTANIE DO DZIEWCZYN KTÓRE ĆWICZĄ ZUMBE. Czy dzięki Zumbie wyćwicze sobie ciało i ujędrnie i czy zmniejszą mi się uda? Uda to mój największy problem. Próbowałam już steppera ale szybko mi się znudził. Dlatego chcę spróbować ćwiczyć Zumbe bo tańczyć lubię i lubię muzykę więc mam nadzieję że nareszcie znalazłam coś dla siebie . Polecacie? Jak szybko zobaczę efekty i jakie? :) Dziewczyny jak poradzić sobie z "miłością" do słodyczy? Jak Wy sobie z tym radziłyście? :) Witam. Czy któraś z Was ma aplikację Fitatu. Co o niej sądzicie? Czy ją polecacie?
damngirl07
Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 145

Ostatnio dodane:

"Znajdź mnie szybko. Zanim znajdzie mnie kto inny." - Haruki Murakami ... ... ...
julkaxdxdxd
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 122

Ostatnio dodane:

14 tyg. -16kg zapraszam :) :) 5 tygodni hahahaha Uwielbiam Ją
_Malinkaa_
Wałbrzych Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 222

Ostatnio dodane:

Domowe spa (^^) ♡♡♡ klasyka
moniczka199425
Obserwuj

Zszywek: 229 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Pączki pieczone w piekarniku Opis i wykrój do wydrukowania sukienka jak wykonać sznurkowany dekolt/ bluzkę
Greaseblow
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 609 · Obserwują ją: 2418

Ostatnio dodane:

Rafaello z kaszy jaglanej Pyszna sałatka z kurczakiem i ananasem Zupa meksykańska z kurczakiem i kukurydzą Soczysty kurczak w kremowym sosie z suszonymi pomidorami
xankax1
Lidzbark Warmiński Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 176

Ostatnio dodane:

#parapetowka #impreza #domowka #prezent #prezentdlaniej #szal #jesien #dlaniej #prezent #prezentdlaniej cudowne kubki 
zapraszam na DREAM BOX - Facebook 
#slub #prezentdlanich
wercixx3
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

"Walczyć albo się poddać.." Świetne!
czarnula_
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

czemu to takie trudne...ciężko to przezwyciężyć :( jak poradzic sobie z brakiem akceptacji przez sama siebie ,jak poradzic sobie z brakiem checi jedzenia jest zle i co dalej..
Kookosik
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

... Zawsze trzeba wykorzystywać szanse,  nawet jeśli mają być błędem.. niestety..
dusiaczeg
Obserwuj

Zszywek: 399 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

mój prezent dla swiadkowej ☺️ >>> 2pcs 6x8mm Tear Droped Mois... 10x5mm Marquise Moissanite ...
Karo92
Neverland Obserwuj

Zszywek: 6444 · Obserwują ją: 31950

Ostatnio dodane:

... ... *** .....
laydys
Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

paulina2711
Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

Obiad 09.11 - Indyk,ryz pelnoziarnisty,cuknia, marchewka i groszek Znowu pochmurno, pada, zimno... :/ za to śniadanko pyszne :) miłej niedzieli życzę :) sok z: marchewek, jabłek, buraka i dyni ( ale dyni nie za dużo bo wyjdzie mdłe) placuszki: 2 banany, 2 jajka, 4 łyżki mąki razowej ( dziś dodałam orkiszowej jasnej), składniki zblendować i smażyć na suchej patelni :) plus dodatki co dusza zapragnie :) ... ...
SlodkaBuntowniczka
Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 511

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny, próbowaliście tego sposobu ? działa ? :) Cześć dziewczyny, znacie jakieś fajne triki jak być piękną itp ? Podzielicie się ??? :) Cześć dziewczyny, znacie jakieś fajne triki jak być piękną itp ? Podzielicie się ??? :) Hej dziewczyny, Czy waszym zdaniem karbowane włosy są fajne czy brzydkie??? Są dobre na co dzien ??? Zastanawiam się nad kupnem.
Ineedyou123
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1237 · Obserwują ją: 5407

Ostatnio dodane:

Cudowna książka ! pięknie. :) "Bywają wielkie zbrodnie na świecie, ale chyba największą jest zabić miłość" TAK!!!!
suchtigmm
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Te wakacje miały być wyjątkowe - takie były , poznałam Ciebie . No właśnie wakacje , wakacje się kończą a wraz z nimi tracę Ciebie Smutno mi , że nie spełniłam Twoich upodobań - lecz cierpię z powodu ,że Ty idealnie wpisałeś się w moje upodobania i się nim stałeś . Ja niestety Twoim nie . Nieświadomie uczynił mnie najszczęśliwszą osobą na świecie , lecz także nieświadomie odebrał mi to szczęście ... Po pierwszym razie gdy Cię ujrzałam zapomniałam , za drugim wiedziałam że Cię potrzebuję
FitnessAndHealth03
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Rozpoczynamy wyzwanie 101 dni do nowego roku! Kto jest ze mną? Wiem że trudne, sama czasem nie dawałam rady ale ćwiczyłam, i pot leje sie po tyłku konkretnie. 1000 Calorie Workout Video - Znacie i polecacie jakieś efektywne ćwiczenia na brzuch i wewnętrzna stronę ud? fhealth03 motywujmy się!
Paulina11340
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

gdzie dostanę takie spodnie ? gdzie mogę kupić takie spodnie ?
aktywna
Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

cudne! 14 Najciekawszych Inspiracji na Jesienny Manicure -więcej inspiracji po kliknięciu w zdjęcie Geometryczne Ombre Krok po Kroku ♡-♡
Akira_xD
Obserwuj

Zszywek: 852 · Obserwują ją: 1156

Ostatnio dodane:

.... *** Życie dwóch przyjaciół nabiera nieoczekiwanie tempa, gdy postanawiają przyjść na imprezę w przebraniu policjantów. 
ocena 9/10 Fame
marp8
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Składniki na spód owsiano-kokosowy o średnicy 23 cm: 1 i 1/2 szklanki gęstego musu ze słodkich jabłek (mniej więcej 2 duże jabłka) 3 łyżki oliwy 1 jajko kilka kropel aromatu kokosowego 3 łyżki siemienia lnianego 1 szklanka otrębów prażonych (gryczanych lub pszennych lub żytnich lub innych) 1 szklanka płatków owsianych 10 pokrojonych w dużą kostkę daktyli suszonych 80 gr wiórków kokosowych opcjonalnie 2-4 łyżki cukru brązowego lub stewii lub cukru brzozowego (ja nie dodawałam). 1/2 łyżeczki cynamonu (ja nie dawałam) Blaszkę od piekarnika wyłożyć papierem do pieczenia. Jabłka umyć, obrać, wydrążyć gniazda, przeciąć na 4 kawałki, włożyć do malaksera, dodać oliwę, jajko, daktyle, wiórki, aromat, zmiksować na gładką masę, dodać otręby, płatki owsiane, siemię lniane, dokładnie wymieszać (ale już bez siekania). Odstawić na 20 min aby siemię namokło. Piekarnik nastawić na 175 st z termoobiegiem Pierwszy tydzień z Natalią Gacka :)
nina007x
... Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Roszponka, kurczak, pomidor, mozzarella, prażone pestki słonecznika. ;-) Granat <3 Owsianeczka na mleku z bananem, nasionami chia i nasionami kakaowca. :-) Banan, jabłko, kiwi, ananas, granat, prażony słonecznik i to wszystko skropione limonka. ;-)
fitgirl98
Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 107

Ostatnio dodane:

Nowy rok rozpoczęty z chorobą, ale nawet to nie powstrzyma mnie przed dietą, gorzej z treningami, jeszcze kilka dni i wracam z większą motywacją. nieco już zeszło, dążymy do celu dalej! najlepsze śniadanko, jajecznica, chleb z hummusem i sałata, po takim posiłku mam mnóstwo energii do działania, kolejny dzień walki rozpoczęty! pierwsze moje zdjęcie, wiem, że nie jest najlepiej, ale jestem zmotywowana do działania!
loleczkax3
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 14