Obserwowani przez Eleenaa1416 na Zszywka.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Kochaaaam rysować i muzykę. Uwielbiam The Vampire Diaries!

Moje tablice obserwuje 500 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Okolice Nowego Sącza ;)

Tablic
13 Zszywek
454 Ulubionych
375 Aktywność
» Obserwowanych
1647 Obserwuję
84 Obserwują
31

Polska Obserwuj

Zszywek: 12677 · Obserwują ją: 6142

Ostatnio dodane:

ćwiczenia na garba

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

Kinder Bueno bez pieczenia

MONTE Z KASZY JAGLANEJ

SKŁADNIKI:

ILOŚĆ: ok. 3-4 pucharków

1/2 szklanki kaszy jaglanej
1 1/4 szklanki wody
1/2 szklanki mleka np. kokosowego, migdałowego
3 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki kakao
1 łyżka masła orzechowego, niesolonego
3 łyżki cukru, syropu klonowego, cukru brązowego lub miodu
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
szczypta soli
DODATKOWO:

orzechy w karmelu
* 1 szklanka o pojemności 250 ml.

Kaszę przepłucz 2-3 razy pod zimną wodą. Wodę z solą zagotuj. Dodaj kaszę chwilę pomieszaj, zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem przez około 15-20 min. Zdejmujemy z ognia i odstawiamy pod przykryciem na 5-10 min. (woda powinna zupełnie wyparować). Dodajemy cukier, wanilię, mleko i miksujemy na krem (ja lubię czuć konsystencję kaszy i miksowałam trochę mniej). Masę dzielimy na dwie części do jednej dodajemy wiórki kokosowe, do drugiej kakao i masło orzechowe. Do pucharków lub szklanek wykładamy ciemną masę, następnie jasną i wierzch dekorujemy np. orzechami w karmelu lub gorzką czekoladą.

przepis oraz zdjęcia nie są mojego autorstwa. Pochodzą ze strony ilovebake

Kokosowa panna cotta z białą czekoladą i wiśniami

Brokuły mocy, czyli panierowane różyczki z aromatycznym dipem czosnkowym

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 281

Ostatnio dodane:

Hej, znacie jakieś inspirujące strony młodzieżowe albo blogi? Tematyka artystyczna, książki, motywacje itd, ogólnie wszystko co ciekawe i podbudowujące :)

XDD

Kocham tego kota...

Zszywek: 6513 · Obserwują ją: 12243

Ostatnio dodane:

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

szkatułka biżuteria złoto design wnętrze

pas ślubny.
Szczegóły na FB.
CUDA NIEWIDY

Sukienka

Elegancko i klasycznie!
Frędzle! HOT :)

gggg Obserwuj

Zszywek: 5630 · Obserwują ją: 21073

Ostatnio dodane:

^^ pi

<3 ...

;>>

,,,,

Dolina Muminków Obserwuj

Zszywek: 4876 · Obserwują ją: 11771

Ostatnio dodane:

*.*

świetny pomysł

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

good day

#zawsze

#MojeDzieło

#Moje Dzieło Co sądzicie?

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192758

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

.... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zabrze Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

efekt holo + syrenki

pierwsze sweterki ;)

żele ;)

kurs paznokci żelowych, akrylowych, hybryd

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Chcąc powiedzieć kobiecie jak bardzo jest dla Ciebie ważna, jak o nią się troszczysz i szanujesz; nie potrzeba wyszukanych słów i pieszczot od stóp do głów.
Pocałunkiem w czoło powiesz jej wszystko, czego może jeszcze nie wiedziała.
Pocałujesz jej serce, umysł, duszę.
Pocałujesz jej emocje, zmysły, wszystkie zakątki ciała.
Pocałujesz ją uczuciem, którego tak bardzo potrzebowała.

Ona uwielbia ten pocałunek.
Dla niej to szczęścia jest podarunek.
W tym podarunku, wiele cnót żyje.
Delikatność, opiekuńczość, bezpieczeństwo - tam też się kryje.

Wiecej na Patrycja Syrnik Photography :)

może pokaże też i siebie

best friends!

szczecin Obserwuj

Zszywek: 1489 · Obserwują ją: 441

Ostatnio dodane:

###

,,,

Kielce Obserwuj

Zszywek: 205 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

Przecinanie butelki

Podoba się?

Ciasto jogurtowe – przepis

Słodziak <3

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Ian Somerhalder przystojniak best najlepszy Damon Vampire Diaries man

#elena #damon #love #kiss #VampireDiaries #pamiętnikiwampirow #best

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

Co myslicie ?

Zestaw idealny <3

Dziewczyny co polecacie na przetłuszczające sie włosy > jakiś szampon odżywka ?? coś sprawdzonego ?

Stargard Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Robiła może któraś z was (lub robi) ćwiczenia na boczki Tiffany? Chciałabym wiedzieć czy widzicie po nich efekty? I ewentualnie po jakim czasie? :)

Czy uda mi się zgubić trochę tłuszczyku do wakacji ćwicząc ok 30 min dziennie? Chodzi mi o ok 3cm na udo, 3cm w talii i 7cm na boczkach. Nie trenuję codziennie tego samego, ćwiczenia zmieniam, ale najczęściej ćwiczę Mel B na brzuch, Ewę na wewnętrzną partię ud i inne ćwiczenia na brzuch i boczki z internetu. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Próbuję jak najzdrowiej jeść, ale czasem mi się zdarzy zjeść coś słodkiego, czy tam pizzę ;) Czasem skaczę na skaknce, od ok marca (jak się zrobi cieplej) zacznę biegać ponownie. Wzrost: 165cm, 60kg. Uda mi się? A jeśli sądzicie, że nie to ile powinnam ćwiczyć w ciągu dnia?

Zszywek: 1369 · Obserwują ją: 807

Ostatnio dodane:

Hola, Mishamigos! <3

Już niedługo <3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 83

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 436

Ostatnio dodane:

z dnia na dzień coraz bliżej święta.. i kevin, który także się pojawi w telewizorach tegorocznych świąt..Kto lubi ? :)

mmmmm

nogi do nieba.

Pomorskie Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Piękna Angelina

Ryan <3

Piękne

Matko jakie włosy !!! :D

Zszywek: 771 · Obserwują ją: 2263

Ostatnio dodane:

///

///

Poznań Obserwuj

Zszywek: 496 · Obserwują ją: 180

Ostatnio dodane:

Zszywek: 419 · Obserwują ją: 448

Ostatnio dodane:

Say something...

sołych po prostu

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 517 · Obserwują ją: 155

Ostatnio dodane:

#sukienka #balowa #studniówkowa #sprzedam

moje roshe runy <3
#nike

#kurtka #zima

czerwone szpilki

okolice krk ;* Obserwuj

Zszywek: 7004 · Obserwują ją: 957

Ostatnio dodane:

heh;)

poznan Obserwuj

Zszywek: 2496 · Obserwują ją: 2550

Ostatnio dodane:

Jak dobierać kolory, by całość wyglądała spójnie

hehe

Zszywek: 1120 · Obserwują ją: 4002

Ostatnio dodane:

☺☺☺

stylizacja

Zszywek: 2735 · Obserwują ją: 1933

Ostatnio dodane:

Czy masz ktoś może w pdf wszystkie części Zmierzchu?? :)

;';'

[[[

///

Olkusz Obserwuj

Zszywek: 5031 · Obserwują ją: 5297

Ostatnio dodane:

MAY LONG WEEKEND

NEW LOOK STYLE TEAM

NEW LOOK STYLE TEAM

NEW LOOK STYLE TEAM

Southampton Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

cudownie

M. <3

ukryta plaża

Portugalia

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 12768 · Obserwują ją: 5966

Ostatnio dodane:

ggg

hehe;)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 1802 · Obserwują ją: 398

Ostatnio dodane:

Cos na szybko ;)

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2369 · Obserwują ją: 12763

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Poznań Obserwuj

Zszywek: 496 · Obserwują ją: 1823

Ostatnio dodane:

The Walking Dead

Rick ♥

najlepsi!

Sezon 1 <3

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Paris, France Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1

Stary Sącz Obserwuj

Zszywek: 214 · Obserwują ją: 276

Ostatnio dodane:

Piękna skóra :)

Najlepsze do opalania!! Przynajmniej dla mnie :)

Peeling czekoladowy :D

Ja wiem a Wy ?:P

Zszywek: 306 · Obserwują ją: 63

Ostatnio dodane:

Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony trening! Jeszcze 2 lata temu jak po raz pierwszy chodziłam na siłownię na podobne zajęcia fitness to po rozgrzewce już odpadalam a podczas ćwiczeń robiłam przerwy po 5 powtórzeniach bo nie dawałam rady. Wczoraj bez problemu zrobiłam cały ten trening i było mi mało. Jasne zmeczylam się a pot się lał, ale nie miałam dość. Więc na koniec wskoczyłam jeszcze na stepper :D zauważenie poprawy w mojej kondycji dało mi mocnego kopa i zmotywowalo do dalszej walki. Koniecznie wypróbujcie ten trening dziewczyny! :)

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI Mój ulubiony trening na tą część ciała, tym razem znowu Monika Kołakowska :)

Śrem Obserwuj

Zszywek: 156 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

tattoo "love"

#tattoo

Jajka ile dni mają ?

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

tapeta na telefon ;

Skrzydła

Zszywek: 280 · Obserwują ją: 282

Ostatnio dodane:

just friends

po prostu perfekcja <3

Somewhere I... Obserwuj

Zszywek: 7516 · Obserwują ją: 12897

Ostatnio dodane:

zapiekanki serowe

KURCZAK Z RYŻEM PO MEKSYKAŃ...

pomysł na stroik świąteczny

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6054 · Obserwują ją: 2955335

Ostatnio dodane:

Remont domu i mieszkania – jak zrobić to tanio i szybko?

Sztuka przygotowywania risotto: poznaj nasze sekrety udanego i kremowego ryżowego dania!

Luksusowy sen - materace Hilding w roli kluczowego elementu sypialni

Kącik wypoczynkowy w kawalerce. Jak go urządzić?

Kraków Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 108

Ostatnio dodane:

Zapraszam!!! :D runninggirlthings.tumblr.com

Mistrzostwa nie dla Polaków ?

<FILM> Musicie to oglądnąć!! Motywujące. www. youtube. com /watch?v =9MQQKOqo bDg (bez spacji)

Podsumowanie przygotowania do półmaratonu po 2 tygodniach:
korzystam z planu MyAsics, ale go trochę zmodyfikowałam (większy dystans, pokonywany szybciej). Wykonałam 8 treningów biegowych, 1 trening uzupełniający - rower 30 km, co 2-3 dzień starałam się wykonywać jakieś ćwiczenia wzmacniające całe ciało. W sumie przebiegłam 65,5 km. W tym tygodniu zaczynam wydłużanie dystansu do 12 km ciągłego biegu w narastającym tempie 6:20-5:50.

Zszywek: 6958 · Obserwują ją: 29353

Ostatnio dodane:

omomooom

this ass...

now.

Zszywek: 3224 · Obserwują ją: 1322

Ostatnio dodane:

______

_______

#tattoos

Katowice Obserwuj

Zszywek: 931 · Obserwują ją: 3220

Ostatnio dodane:

30 rzeczy na jesienne wieczory... klik w zdjęcie

Motywy kwiatów chyba zawsze będą popularne

Cudny *.*

Zszywek: 631 · Obserwują ją: 630

Ostatnio dodane:

~~~~