Inspiracje Ćwiczenia

Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
Emili3361
Obserwuję 3 tablice
Moje tablice obserwuje 241 osób
Obserwuję 3 tablice
Moje tablice obserwuje 241 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 33 zszywki

3

88

Rozciąganie Nóg ♥ Joga na S...

sweet007
sweet007 Są efekty?
Nissince
Nissince Muszę to sobie dziś zrobić :) obym nie zapomniała:D
Nissince
Nissince To była jakaś masakra.. Większości ćwiczeń nawet nie umiałam powtórzyć :/

4

48

GYM BREAK - 10 min TRENING POŚLADKÓW ...

gonersera_roxy
gonersera_roxy czekam aż rehabilitacja pomoże i może potem będę mogła sobie na to pozwolić.
czarnadama333
czarnadama333 Dziś zaczęłam, mam nadzieje ze da efekty
Alkapone336
Alkapone336 właśnie skończyłam,bardzo polecam :)

7

76

kasiaaa99688
kasiaaa99688 Z jakim obciążeniem najlepiej ćwiczyć?

2

123

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADK...

Tysia_12345
Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?
alexola69
alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?

15

0

Kobitki potrzebuję porady! :) Jakie p...

Emili3361
Emili3361 Okej. Kupiłam hula hop z wypustkami na allegro i wszystko fajnie, poza jednym bardzo przeszkadzaj...
annsemeniuk
annsemeniuk nie wiem moje są oblepione silikonową powłoką i nic nie hałasuje... więc nie wiem czy tak ma być ...

3

4

Emili3361
Emili3361 bardzo dobre :)
paulinka7511
paulinka7511 polecam
kasiaa788
kasiaa788 polecam :-)

2

18

Świetne ćwiczenia na brzuch. Uwielbia...

Samanta123
Samanta123 Ktoś ćwiczył ? Po ilu tygodniach widać efekty ?

3

158

idealne na wewnętrzną stronę ud :)

PinkMoon
PinkMoon Powiem Wam, że ćwiczenia są genialne! Po tygodniu czuję różnicę kiedy zakładam spodnie i tylko cz...

14

272

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach...

evy06
evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...
daylightx3
daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)

3

28

Ana125
Ana125 próbował ktoś? Naprawdę skuteczne? ;>
Mejobatmanoo
Mejobatmanoo w moim przypadku działa, ale nie radze trzymać 20 minut góra 15 ;) trzeba bardzo dobrze zmywać ,a...

Reklama:

18

236

ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, ka...

Meodih
Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś pr...

mardar
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

28

314

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10...

tina1804
tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd

4

88

Hot , Sexy Workout- tego szukałam;)

kasiakasia08
kasiakasia08 kurcze, jestem pod wrażeniem jeśli chodzi o kondycję tych dziewczyn ;) dla osób zaczynających np ...
goldpunk
goldpunk czy ktoś wie co to za przyrząd. szukam czegoś takiego dla siebie, ale nie wiem jak to sie nazywa.
goldpunk
goldpunk weszłam na ich strone i znalazłam. chodziło mi o przyrząd marki gymboss. interval timer

8

200

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT!

madziula1993
madziula1993 fajne te ćwiczenia robie je już ok tydzień ... na drugi dzień po zrobieniu czujesz że ćwiczyłaś (...
czarnamamba13
czarnamamba13 ćwiczenia raczej na mięśnie brzucha , ćwiczyłam i efekty widać więc mogę polecić :)
natilozowska
natilozowska Jak ćwiczy się, to spala się też tłuszczyk. Jak można wyrobić mięśnie i nie spalać tłuszczu?

12

153

PaniTrini
PaniTrini ja ćwiczę od trzech miesięcy. robie dwa ostatnie ćwiczenia. 5 serii i każda po 20 powtórzeń. efek...
PaniTrini
PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...

3

11

6 minut Trening - Ewa Chodakowska

mariola9191
mariola9191 treningi 6-cio minutowe przypominam,że są po to aby je łączyć :)
koociak
koociak po jakim czasie widac efekty ? ; ) to sa cwiczenia na uda, prawda ?
eckusia
eckusia to są ćwiczenia na wszystko ;) jeśli chodzi o całą serię oczywiście. ale jeśli ktoś nie ma kondyc...

14

196

Skalpel Ewa Chodakowska

czarnamamba13
czarnamamba13 smile_love , pewnie że pomogło ja ćwiczę skalpel z Ewą od 3 miesięcy codziennie , do tego dodaj...
theredgirl
theredgirl UWIELBIAM! ja schudłam wszędzie i z nóg, chociaz twierdzilam że są szczupłe i nie zienią się, mó...
Dumka
Dumka ja ćwiczyłam skalpel przez 16 dni, później przerzuciłam sie na killer i jestem łacznie na 22 dniu...

0

9