Fit <3 inspiracje - tablica Fascinante na Zszywka.pl

FITNESS LONG, SEXY MUSCLES IN 40 MIN Fitness and Workout Series
40min z Rebecą Louise ! :)

3

0

3

FITNESS LONG, SEXY MUSCLES IN 40 MIN Fitness an...

30 Minute Full Body Workout E02.
uwielbiam ćwiczenia z Rebecą Louise! właśnie znalazłam fajne treningi całego ciała :) Jutro zrobię :)
Są 3 wersje tego treningu :) wszystkie po ...

3

0

5

30 Minute Full Body Workout E02. uwielbiam ćwic...

Skalpel Wyzwanie zrobiony ;) Dzień 24 zaliczony! Aż się buzia cieszy, widząc efekty. -3,5 kg oraz -24 cm

8

4

2

Skalpel Wyzwanie zrobiony ;) Dzień 24 zaliczony...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Orzeźwiający mus.
- 4 kiwi
- 2 banany
- 0,5 kg truskawek
- 1 jogurt grecki 400 g
- 2 łyżeczki cukru
Kiwi i banany obrać, pokroić na kawałki i zmiksować. Truskawki o szypułkować,...

34

0

31

Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg ...

20

0

13

!!!

Hej ;) pił ktoś tę kawę? Dużo słyszałam o właściwościach odchudzających zielonej kawy i postanowiłam spróbować. Co myślicie?

3

4

0

Hej ;) pił ktoś tę kawę? Dużo słyszałam o właśc...

Alicea Piłam tą dokładnie kawę zieloną, nawet tej firmy (ale nie smakową, tylko zwykłą) Jak da mie pyszn...

Fascinante dziewczyny a zauważyłyście po niej jakieś zmiany? ;)

ASIULEK123 podpinam się do pytania :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Turbo spalanie zrobione ;) a jak u Was? Kto dzisiaj ćwiczył?

1

2

0

Turbo spalanie zrobione ;) a jak u Was? Kto dzi...

Oliwka989 ja dzis tez po turbo :D

6

0

śniadanko

Jak zrobić ósemki biodrami - Taniec Brzucha Weronika SAHAR Litwin Opole

3

0

6

Jak zrobić ósemki biodrami - Taniec Brzucha Wer...

9

0

4

Do dzieła :D

13

0

18

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

polecam ćwiczenia cardio są najlepsze na pozbycie się zbędnych kilogramów !

36

6

36

polecam ćwiczenia cardio są najlepsze na pozbyc...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

118

3

122

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Curly_Girl ćwiczył ktoś,jakie są efekty?:)

cocktail47wild efekty są tylko trzeba te filmiki 6-minutowe mieszać ze sobą np. 5 innych :)

Zia Albo po prostu dodawać go do każdego treningu :> na sam koniec , bo to bardzo relaksujący tre...

8

1

12

....

FittGirl Nakarm Pou , biedak zdycha z głodu :o

30 dni Spalanie tłuszczu. Trening metaboliczny.

8

2

23

30 dni Spalanie tłuszczu. Trening metaboliczny.

baklazanna trudny?

5

2

6

Całe ciało<3

Fascinante biorę udział :)

Just4Me ja robię na zmiane Ewę i Mel B :-) nie nudzą mi się ćw xD

Wiele osób chciałoby mieć idealną figurę. Płaski brzuch, szczupłe uda itd... Ale z tym można sobie poradzić. Gorzej, jak by nam się zachciało wcięcia w talii, czyli zwanej potoc...

29

7

31

Wiele osób chciałoby mieć idealną figurę. Płask...

Martyna15 macie juz jakieś efekty ?

jessi1ka Dziewczyny nie pytajcie czy są jakies efekty tylko bierzcie sie do roboty :*

misiowelove na wyrobienie talii.. ale czy boczki po tym zejdą? na tym zależy mi najbardziej, bo talie mam, al...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

202

2

212

co jeść przed i po treningu ?

Malwinakowal ok

Kenseieniunio Mojemu ,, Messiemu" się przyda <3

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzus...

22

7

30

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

natalia1903 Są efekty?

agabujan efekt gwarantowany . nie sprobujesz nie dowiesz sie :) cwiczenia nie sa ciezkie ani wyczerpujace...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Obiecałam więc dodaje ;D

Kształtuj ciało z Cindy Crawford ;)

Plan - Jak ćwiczyć :
min 3 razy w tyg rób 2-3 serie każdego ruchu

1. Unoszenie bioder w podporze bokiem - powtó...

12

3

12

Obiecałam więc dodaje ;D Kształtuj ciało z Ci...

khami_m na co te cwiczenia?

Tańczyłam z nim przez jakiś miesiąc polecam dla początkujących, fajna zabawa i ruch w jednym :)

206

15

190

Tańczyłam z nim przez jakiś miesiąc polecam dla...

kruszynkaaa16 uwielbiam zumbę ! <3

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Get in Shape with Tiffany Rothe - Ballerina Legs

0

6

Get in Shape with Tiffany Rothe - Ballerina Legs

2

1

11

Sexy, Sensational, Shoulders!!

Gold2112 Moja kochana Tiffany ♥

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całego ciała.

1

0

7

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

63

8

87

Ćwiczenie na boczki

malwa1723 sashalima07 polecam tifany rothe na boczki 10 minut a zakwasy nie ludzkie dziewczymy zachwalają z...

malwa1723 sashalima07 tez wykonuje te cwiczenia i za kazdym razem mam zakwasy wiec sa dobre. Bo po chodakow...

malwa1723 www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=c4-overview-vl&list=PLE5DE8C8CB8CCC4A5...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczkami? Mam na to lekarstwo. Zapr...

191

11

250

Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczk...

anecik55 świetne ćwiczenia :) cudne efekty

andzia07 A czy na oponke one pomagają?

Zobacz wszystkie komentarze (11)

11

0

27

10 Exercises For A Tight Butt

4

0

63

ćwiczenia na talie ! :)

Macie problem z brzuszkiem i tłuszczykiem wylewającym się ze spodni? To stras...

63

8

87

Macie problem z brzuszkiem i tłuszczykiem wylew...