Fascinante

Fascinante
Moje tablice obserwuje 474 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 lublin
sprzedam Nike Air Max :) Schabowe duszone z warzywami


    ok. 1 kg schabu
    2 marchewki
    1 pietruszka
    mały kawałek selera (niekoniecznie)
    1 cebula
    ok. 100 ml śmietanki 30%
    ziele angielskie, liść laurowy
    sól, pieprz
    tłuszcz do smażenia
Schab pokrój w plastry i utłucz z obu stron tłuczkiem do mięsa. Następnie oprósz solą i pieprzem (kotlety można obtoczyć w mące, ale nie jest to konieczne) i kolejno obsmażaj z obu stron na rozgrzanym tłuszczu.
Warzywa obierz. Cebulę przekrój na pół i pokrój, marchew pokrój w talarki, pietruszkę i seler w kosteczkę. Warzywa dodaj do usmażonego schabu. Dodaj ziele angielskie, liść laurowy i zalej wodą tak, aby lekko przykryć mięso i warzywa
Mięso z warzywami duś pod przykryciem, aż będą miękkie. Następnie wlewaj stopniowo śmietankę, wymieszaj (nie podam dokładnej ilości śmietanki, jej ilość zależy od gęstości powstałego sosu). Dopraw solą i pieprzem do smaku.Podaj z ulubioną kaszą, albo z ziemniakami. Muffinki fasolowe bez tłuszczu i mąki i cukru – dietetyczne FIT PIZZA :)fit Obłędny SERNIK DYNIOWY

4

269

Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brok...

kaminszczanka83
kaminszczanka83 Ja robiłam i nie wiem co zrobiłam, że wyszła mi nie dobra :( i nawet tak ładnie nie wyglądała: (
czarnawdowa27
czarnawdowa27 kaminszczanka83: a tak dokładnie to co Ci nie wyszło??

15

0

co myślicie? przepraszam za bałagan w...

darkwolf1000
darkwolf1000 Myśle, że wygladasz bardzo dobrze! Zazdroszcze figury i determinacji. Idealnie ;) Pozdrawiam;)
imlele
imlele super
Mimi_K
Mimi_K masz moja wymarzona figure;) gratuluję wytrwalosci!;)

2

19

KasickaFit
KasickaFit Super! Ja ze swojej strony mogę polecić tą dietkę <3 http://dieta-lux.pl/33515 Schud...

5

1

To dopiero szkic, ale chyba wygląda n...

Karmeleek
Karmeleek wygląda super, również czekam na gotowy :)
Panda2005
Panda2005 Ja kie super nauczysz mnie tak kiedyś PLIS =^.^= :3
kmini44
kmini44 Dodałam już ciąg dalszy, zapraszam na moją tablice;)⤵

46

19

moja "przemiana" :)

ulka_98
ulka_98 Chyba wezmę to zdjęcie na motywację! <3
sledzik1992
sledzik1992 jakaś dieta

0

0

11

6

Jeśli coś robisz rób to z korzyścią d...

czescklaudia
czescklaudia ile razy w tygodniu ćwiczysz i po ile powtórzeń?
patka006
patka006 jak długo już ćwiczysz? wspaniałe efekty
6536536453
6536536453 ja mam taką samą z natury ;)

0

5