Grula

Grula
Moje tablice obserwuje 6187 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Jaworzyna ŚLąska
schabik Drobiowa szynka z szynkowara szynka wieprzowa z szynkowara Rolada z kurczaka Domowa szynka z kurczaka o smaku pizzy. Przepis po kliknięciu w zdjcie
sweetangel12
Obserwuj

Zszywek: 3204 · Obserwują ją: 541

Ostatnio dodane:

... Makaron z kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami w sosie serowym .... ////
skren
Sochaczew Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

.... bielizna damska ... ...
julla123
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

... ... ... ABSOLUTNIE NIESAMOWITY POKAZ UMIEJĘTNOŚCI TANECZNYCH - BRAK SŁÓW!
Nika89
Obserwuj

Zszywek: 12357 · Obserwują ją: 11276

Ostatnio dodane:

przepraszam... . :D Buda ;) góry
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 5598 · Obserwują ją: 27954

Ostatnio dodane:

Domowy Nugat w Waflu – TOP 10 Pysznych Przepisów na Smaczny Deser Mazurek Wielkanocny – TOP 15 Najlepszych Przepisów na Pysznego Mazurka na Wielkanoc Zdrowy Kebab w Wersji FIT: 10 Pysznych Przepisów Wiosenna Sałatka – TOP 14 Przepisów na Sałatkę z Świeżymi Warzywami
martinek14
Siewierz Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

... Światowy hit - szklane paznokcie!
Glass Nails SPN Nails Sketchbook Challenge #18 tez chciałabym tak rysować ale nie ja tylko umiem jakieś koślawe kwiatki☺ Nr 3 Brzuszki – Seria ćwiczeń na zmniejszenie objętości brzucha
Pierwszym z tej serii ćwiczeń, której celem jest uwypuklenie mięśni brzucha, jest tak zwany curl-ups. Połóż się na ławce z nogami „zwisającymi” od kolan w dół. Załóż ramiona za głowę i napnij mięśnie brzucha, aby unieść tułów. Uważaj, by nie obciążać pleców i przenieś cały wysiłek na mięśnie brzucha. Zrób 4 serie po 30 powtórzeń każda.
Do wykonania drugiego ćwiczenia konieczne jest przechylenie ławki tak, aby głowa dotykała podłogi. Skrzyżuj ramiona na wysokości klatki piersiowej. Unieś tułów do około 45 °, a następnie opuść go, ale pamiętaj, by plecy nie dotykały całkowicie ławki.
Tzecie ćwiczenia to wariant dwóch poprzednich. Usiądź na ławce z ramionami skrzyżowanymi na klatce piersiowej, opuść tułów na około 45°, a następnie podnieś go i wróć do pozycji początkowej. Pamiętaj o tym, by plecy były zawsze proste.
Czwarte ćwiczenie z tej serii wyszczuplającej brzuch nazywa się „zginanie nóg na ławce”. Usiądź na brzegu ławki z plecami lekko pochylonymi do przodu. Oprzyj się na przedramionach. Wyciągnij nogi do przodu, a następnie zegnij kolana, aby przybliżyć je do brzucha. Wyciągnij nogi i wrócić do wcześniejszej pozycji. Zrób 3 serie z 15 powtórzeniami każda
Piąte ćwiczenie to tak zwane „unoszenie nóg”. Połóż się i oprzyj obydwie ręce o brzeg ławki, następnie unieś nogi (powinny być zawsze proste) i opuść je po chwili. Przy opuszczaniu nóg uważaj, aby nie dotknęły one ławki. To ćwiczenie pomaga w pracy nad dolnymi partiami mięśni brzucha.
Ostatnie ćwiczenie z tej serii jest znane jako “boki z hantlami” i jego celem jest umacnianie mięśni skośnych brzucha. Znajdując się w pozycji stojącej, węź do ręki hantle i opuść ramiona wzdłuż ciała. Wykonaj ruch do boku, aż hantel dotknie kolana. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie na drugi bok.
ania7025
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Bałwan z cottons balls. Prosty i efektowny!
BeataSzlendak68
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Bardzo smaczna,aromatyczna i ładnie wyglądająca rolada do chleba. Kanapka Monte Christo Sałatka grecka Czekolada z chili
empuss
Obserwuj

Zszywek: 3949 · Obserwują ją: 6585

Ostatnio dodane:

361 ,,, Kwiaty ze słomy Kwiaty ze słomy
annasanczuk
Obserwuj

Zszywek: 198 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

Regał ... bukiet haft wstążeczkowy
honia35
Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Stroje kąpielowe na szydełku ... ... ...
509314453
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Sałatka z brokułami, pomidorami i jajkami z sosem czosnkowym ,,, ... ,,,
jolka721
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

uroczy breloczek moje wypieki | pączki (przepis i)
 

mój najstarszy przepis na pączki. smażę je od dawna - to przepis, który nigdy mnie nie zawiódł. zawsze się udają, są mięciutkie, nie chłoną tłuszczu. najlepsze na gorąco! :)
 
składniki:
 
1 kg mąki pszennej
 10 dag drożdży świeżych (lub 50 g drożdży suchych)
 100 -150 g cukru
 500 ml mleka
 6 żółtek
 1 całe jajko
 5 - 6 łyżek oliwy lub 10o g masła
 pół laski wanilii (lub małe opakowanie cukru wanilinowego)
 kieliszek spirytusu
 sok i skórka otarta z cytryny
 pół łyżeczki soli
 
ponadto:
 
tłuszcz do smażenia
 konfitura do nadzienia
 cukier puder do posypania lub lukier (1 szklankę cukru pudru rozprowadzić z 2 - 3 łyżkami gorącej wody)
 
zrobić rozczyn z drożdży roztartych z łyżką cukru (jeśli używamy świeżych)*, 20 dag mąki i pół szklanki mleka, pozostawić do wyrośnięcia. mąkę przesiać. utrzeć jajo i żółtka z cukrem, dodać mąkę, wyrośnięty rozczyn, utłuczoną wanilię, sok z cytryny, otartą skórkę, resztę mleka, szczyptę soli i spirytus. wyrabiać aż ciasto będzie gładkie i lśniące, a na powierzchni ukażą się pęcherzyki powietrza. dodać roztopiony tłuszcz, jeszcze chwilę wyrobić. uformować kulę i zostawić w ciepłym miejscu na 10 - 15 minut, gdy zacznie rosnąć wyrobić.
 
porcje ciasta nabierać łyżką, uformować w ręku małe krążki, nałożyć pół łyżeczki nadzienia, zlepić, uformować kulę, odłożyć na stolnicę oprószoną mąką. nakryć serwetką i pozostawić do wyrośnięcia w ciepłym miejscu. można również innym sposobem - ciasto rozwałkować na grubo... filc Ozdoba,poduszka - obrażony kot
hajlena14
Radzionków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

aldik17
Jelenia Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Przepięknie wykonany stożek. ... Znowu coś na święta dekoracje świąteczne
gosiamw
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

diy, paper, daisy, flower haft wstążeczkowy haft haft wstążeczkowy-bukiety
chaboo
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 544

MadziaLenka1219a
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

z pończoch...
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20703 · Obserwują ją: 40055

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
zaneta_84
Kielce, Poland Obserwuj

Zszywek: 2947 · Obserwują ją: 8426

Ostatnio dodane:

Deser Malinowa chmurka ez pieczenia ... Jesienne Dekoracje dla Dzieci: TOP 15 Najciekawszych Pomysłów i Inspiracji   Kurczak w sosie camembert - przepis Składniki 2 udka 1 łyżeczka słodkiej papryki sól, pieprz do smaku odrobina bazylii sos: 1 ser camembert 100 ml śmietany 18% 3 łyżki białego wina 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego sól, pieprz do smaku Udka kurczaka myjemy, suszymy i nacieramy przyprawami. Wrzucamy na wysmarowaną oliwą i dobrze nagrzaną patelnię, smażymy z każdej strony na rumiano, dodajemy odrobinę wody i przykrywamy pokrywką. Dusimy tak długo, aż kurczak będzie miękki. Sos: Z patelni zdejmujemy miękkiego kurczaka, dolewamy pół szklanki wody, wino i dodajemy pokrojony ser camembert. Wszystko mieszamy tak długo, aż ser się rozpuści. Do sosu dodajemy koncentrat, śmietanę, doprawiamy solą i pieprzem. Jeśli sos będzie za gęsty dodajemy jeszcze odrobinę wody. Kurczak z sosem camembert dobrze smakuje z ryżem, ziemniakami i pieczywem.
danka1561
Obserwuj

Zszywek: 482 · Obserwują ją: 111

Ostatnio dodane:

... ... super kolor i uczesanie.. ...
13gruszka
Białystok Obserwuj

Zszywek: 374 · Obserwują ją: 1302

Ostatnio dodane:

Zimna kawa (z interentu) Wiejska patelnia z chrupiącymi ziemniaczkami, kiełbasą i serem ... Może się przydać :)
tatianak3
Skoki Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Maseczka kawowa:

 Jeżeli fusy wymieszasz z ulubionym kremem, otrzymasz doskonałą maseczkę dla zmęczonej skóry. Po 20 min usuń ją wacikiem zwilżonym wodą. Jeśli twoje włosy są zniszczone i suche:

Na zniszczone i przesuszone włosy najlepsza jest maseczka z trzech łyżeczek majonezu lub żółtka, możesz do niej wycisnąć kilka kropel cytryny lub octu winnego. Mikstura ta nada twoim włosom przyjemną nutkę świeżości i domknie łuski. 
Rozprowadź maseczkę na umytych, wilgotnych włosach. 
Pozostaw ją na 10 minut. Następnie spłucz i powtórnie umyj włosy szamponem z balsamem.

Jeśli są cienkie i słabe:

Zmieszaj żółtko z czterema stołowymi łyżkami piwa. Po 15 minutach trzymania papki na zawiniętych w ręcznik włosach, umyj głowę szamponem. Kompres z takiej maseczki wzmocni cienkie włosy, które straciły sprężystość i sprawi, że przestaną się łamać.

Jeśli masz matowe włosy:

Połysku twoim włosom doda maseczka z dwóch łyżek naturalnego jogurtu, miodu i jednego żółtka. Zmieszaną papkę trzymaj na wilgotnych i umytych włosach około 10 minut, a potem dokładnie spłucz letnią wodą. Matowe, wypłowiałe włosy już po kilku tygodniach staną się błyszczące. Szydełkowe wzory ,ściegi i inspiracje- więcej po kliknięciu w obrazek. Szydełko - szablony, wzory i szydełkowe inspiracje.
ozinka89
Murzynowo Koscielne Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

przygotowania do świąt (patyczki, szyszki, szpatułki + dodatki) no to spełniamy życzenia
donkika
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Kolorowy wisiorek Kolorowa bransoletka Duża torebka z motywem zwierzecym, ferdzlami i ćwiekami. stroik na Wielkanoc. podoba się Wam? :)
MaDzia9876543210
Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2520

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3 Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^ Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce. Dodawajcie lub piszcie nazwy :*
kiniaaabuu
Jestem tam gdzie... Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 869

Ostatnio dodane:

Komuś przypadł do gustu? ;D Zapiekanka

Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i pprzyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekarnika na 20-25 min lub do momentu az sie zarumieni :) Bardzo proste ciasto z truskawkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. cudne :)) 
kto chce?
malgoori
Małopolska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

ewelina_b15
London, United... Obserwuj

Zszywek: 357 · Obserwują ją: 433

Ostatnio dodane:

tort Michałkowy Lava cake; Przepis po kliknięciu w zdjęcie ciasto francuskie + szynka + ser Tarta czekoladowa z truskawkami (bez pieczenia) Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)
lucynika
Obserwuj

Zszywek: 2962 · Obserwują ją: 3642

Ostatnio dodane:

kocyk Faworki na piwie + 5 zasad chrupiących faworków Na ciepłe urocze buciki zawsze się znajdzie czas :D cyganka
silvia_li
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... ,,, .... kwiaty drut dekoracja
zeta50
Obserwuj

Zszywek: 5272 · Obserwują ją: 4385

Ostatnio dodane:

Bałwanek wykonany metodą filcowania na sucho z wsadu do poduszek jest mięciutki i przyjemny w dotyku. Nos , oczka i guziki z wełenki. Szydełkowy mikołaj wielkości 11-12 cm usztywniony klejem , ozdobiony brokatem. Kocyk szydełkowy biało - żółty wielkość 85 x 107 cm. Robiony w wolnym czasie przed telewizorem  żeby było przyjemnie i pożytecznie . Kocyk szydełkowy zielono-biały wielkości 88 x 104 cm , kilka wieczorów przed telewizorem . Strona prawa taka sama jak lewa :)
beata240892
Leśmierz Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

... łapacz snów tatuaż na plecy Łapacz snów tatuaż delikatny tatuaż :)
brzydulaaa
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Paznokcie #true#story Najlepiej !
citrin79
Kraśnik Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

home decor ,,, ;)) świece na jesienne wieczory...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY