Im_a_Dreamer

Im_a_Dreamer
Moje tablice obserwuje 474 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
Widok z okna Jezioro Słupeckie Jezioro Słupeckie Shoty własnej roboty Shoty własnej roboty
zrzucbrzch
Tychy Obserwuj

Zszywek: 185 · Obserwują go: 291

Ostatnio dodane:

Poranny check formy :) Takie efekty udało mi się wypracować dzięki planom dietetyczno treningowym z Fabryki Siły :) Dzisiaj u nich Black Friday 50% zniżki na wszystkie diety :) Fit obwarzanki czyli nowy przepis na blogu. Tym razem na zdrowe pieczywo. Trening outdorowy z ekipą CSiR Agatsu Niedzielne śniadanie na wypasie czyli omlet twarogowy jak sernik.
Sasza12321
Sky Obserwuj

Zszywek: 1139 · Obserwują ją: 3582

Ostatnio dodane:

WARTO PRZECZYTAĆ :) Przeczytaj.. Przeczytaj.. ...
pakerniablog
Olkusz Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują go: 5

Ostatnio dodane:

Pełnoziarnisty naleśnik z owocami. Makaron z kurczakiem i pomidorami daktylowymi Trening w domu bez sprzętu ? We wpisie macie kilka pomysłów jak zapewnić sobie aktywność bez siłowni nie wychodząc z domu Jak wygląda przykładowy dzień z mojej diety ? Szczegóły we wpisie.
weselnapolska
Obserwuj

Zszywek: 5797 · Obserwują ją: 8933

Ostatnio dodane:

Portal Weselnapolska
Pomysły na oryginalne zaręczyny! Portal Weselnapolska
Pomysły na oryginalne zaręczyny! Portal Weselnapolska
Pomysły na oryginalne zaręczyny! Portal Weselnapolska
Pomysły na oryginalne zaręczyny!
Agaa250909
Szczecinek Obserwuj

Zszywek: 199 · Obserwują ją: 443

Ostatnio dodane:

Wie ktoś, gdzie kupię taką sukienkę? ♥ ig: @agnesik_maluje Rybki
Amfa_ZnieCZula
Sanok Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 202

Ostatnio dodane:

♥♥ też tak macie? ♥♥ dlaczego kochasz skoro odeszła nagle bez słowa
dlaczego ot tak wszystko kończy się gdy chciałeś wiecej
dlaczego szczęście nie trwa wiecznie i żyjesz w bezsensie
dlaczego bez niej wszystko stało się tak czarno białe
dlaczego inni Ci wmawiają jak życ bez niej dalej
dlaczego małe rzeczy stają się istotne w moment OCEŃ ICH NA YT jak by mój limit szczęścia nie mógł znieść niczego więcej oprócz Ciebie
dorotasz16
Słupsk Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

POMOCY! Szukam produktu do włosów przeciw wypadaniu i wzrost nowych włosów! Znacie coś dobrego! =) W swoim świecie... Pokrowiec na tablet. wymiary ok. 17x26cm. 12 zł (cena już z wysyłką) Pokrowiec na e-book. Wymiary to ok 14x18 cm. 10zł (już z wysyłką)
SilverSun93
NewYork Obserwuj

Zszywek: 813 · Obserwują ją: 2448

Ostatnio dodane:

--- --- <333 .......
wiedzmanna
Obserwuj

Zszywek: 3117 · Obserwują ją: 12403

Ostatnio dodane:

#łazienka #brązy Kimchi - przepis:
Składniki na dzień 1

    kapusta pekińska 1 średnia
    biała rzepa 1 mała
    cukier 30 g
    sól kamienna 30 g

Składniki na dzień 2

    świeży imbir 30 g
    czosnek 20 g
    cebula dymka 35 g
    marchew 80 g
    cukier 50 g
    sos sojowy 50 g
    sos rybny 50 g
    chili w płatkach 35 g

Jak zrobić kimchi - przygotowanie krok po kroku

Cukier i sól dokładnie wcieramy w warzywa, odstawiamy na kilka godzin do lodówki. Gdy woda zacznie wyciekać z warzyw, mieszamy i przyciskamy czymś ciężkim, tak by warzywa były w niej zanurzone. Odstawiamy na noc do lodówki.

Kapustę i rzepę dokładnie odcedzamy z wody. Siekamy czosnek, imbir, dymkę, a marchewkę kroimy w julienne. Mieszamy sos sojowy, sos rybny, chili z cukrem i odrobiną wody, by powstał gęsty sos. Wcieramy sos w warzywa, pakujemy je ciasno w kamionkowym naczyniu i zakopujemy w ziemi (tradycyjna metoda), bądź przechowujemy w lodówce do miesiąca. Na zdrowie! Makaron z łososiem wędzonym i szpinakiem

    Szybki obiad
    Makarony
    Makaron ze szpinakiem
    Szpinak
    Łosoś wędzony

Pamiętaj, aby przy odcedzaniu makaronu zachować ok. 1/3 szklanki wody, wykorzystamy ją do przygotowania sosu.
Składniki
2 porcje

    ok. 150 g makaronu (np. pappardelle, penne lub kokardki)
    duża garść szpinaku
    opcjonalnie: mały ząbek czosnku
    150 g łososia wędzonego
    3 łyżki kremowego serka* (np. Twój Smak, Philadelphia)
    2 łyżki masła
    2 cząstki cytryny

Dodaj notatkę
Przygotowanie

    Makaron ugotować al dente w osolonej wodzie. Szpinak opłukać, oderwać twarde łodyżki, liście posiekać na desce. Łososia pokroić w małą kosteczkę.
    Makaron odcedzić zachowując 1/3 szklanki wody. Wymieszać ją z serkiem i odstawić.
    Do garnka po makaronie włożyć masło. Opcjonalnie dodać i chwilę podsmażyć starty czosnek. Dodać pokrojonego łososia, smażyć przez około minutę co chwilę mieszając. Następnie dodać szpinak i mieszając smażyć aż zmięknie.
    Dodać odcedzony makaron i wodę z makaronu z dodatkiem sera, zagotować, odstawić z ognia. Jeśli sos nie jest jeszcze gęsty, można chwilę potrzymać makaron na małym ogniu. Wyłożyć na talerze, podawać z cząstką cytryny.

Wskazówki

* Zamiast kremowego serka można użyć śmietanki kremówki (80 ml), nie trzeba jej już rozcieńczać wodą z makaronu. Po dodaniu śmietanki do makaronu gotujemy wszystko przez chwilę do zgęstnienia.

    Makaron z łososiem wędzonym i szpinakiem mleko kokosowe
Świeży miąższ kokosowy posiekaj na drobne kawałki i zalej gorącą ale nie wrzącą wodą. Całość blenduj około 5 minut (z przerwami, żeby blender się nie przegrzał). Zawartość przelej na sitko. Wiórki odsącz a mleko zlej do butelki. Ponownie zalej wiórki gorącą wodą i blenduj kolejne 5 minut. Odsącz, zlej mleko do butelki, a po ostygnięciu schowaj do lodówki.
Z jednego kokosa można uzyskać średnio 1,5-2 l mleka kokosowego. Mleko zachowa swoją przydatność do spożycia przez 4 dni. Mleko w lodówce po jakimś czasie się rozwarstwi i na górze zbierze się gęsta śmietanka kokosowa (wyśmienita do deserów) a na dole woda. Dlatego mleko przed spożyciem należy wstrząsnąć aby je dobrze wymieszać.
maniiusiek
Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 241

Ostatnio dodane:

W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi o centymetry to tylko 1 cm z brzucha. Powiem wam że jest coraz ciężej. Dałam radę przejść zastój który trwał jakoś 2/3 tygodnie I gdy w końcu coś zaczęło ruszać to na prawdę idzie bardzo bardzo powoli. Nie poddaje się bo wiem że warto i lepszy 1 centymetr niż żaden. Mam nadzieję że jakoś mój metabolizm się rozkręci. Dzisiaj na obiadek gołąbki z kaszą. A co do ćwiczeń to nowy trening Moniki Kolakowskiej,ale to dopiero wieczorem jak dziecko pójdzie spać. A wam jak idzie ? Całuje :* Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włoskimi. W taki upał nawet nie mam ochoty na gorący obiad. A wy co jecie w taka pogodę ? :) Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te  po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :* Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl.  A po treningu koktajl. Zmęczona ale za to bardzo szczęśliwa. Nawet nie mam siły pod prysznic iść hahah
ProjektBeSexy
Polska Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

ProjektBeSexy.pl ProjektBeSexy.pl ProjektBeSexy.pl ProjektBeSexy.pl
SSamanta
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 129

Ostatnio dodane:

Było masowanie, teraz czas na redukcje! Praca dalej trwa! :D Instagram: blonde_lifter powoli do celu :D już półtora roku !!! ze szkieleta, do normalności, a w tym odpowiednia dieta i ćwiczenia! mam teraz spadek formy i wyglądam jak wyglądam, ale już niedługo powracam na siłke :D jeśli będziecie chciały moge dać zdjęcia przed rozpoczęciem mojej przygody i krótko to opisać :D  gatki z H&M tak przy okazji :D Dziewczyny! Mam pytanie... mam nadzieje, że któraś z Was mi pomoże. Jak uzyskać efekt włosów jak na zdjęciu? Mam cienkie, lekkie, rzadkie, kręcone, puszące się włosy (zwłaszcza na końcach). Nie chce ich niszczyć, ani codziennie prostować, czy chodzić do fryzjera. Jak je wzmocnić, lekko wyprostować (jak na zdj) bez efektu puszenia? Może trzeba je dociążyć? Żeby były cięższe i gęstsze, żeby wyglądały naturalnie i zdrowo. Mam nadzieję, że mi podpowiecie, co same w tym kierunku robicie i czy coś pomogło. (olejuję włosy 2 razy w tygodniu) Macie jakieś naturalne sposoby na prostowanie, antypuszenie się... włosów? POMOCY!!!
nayebanazakochana
Obserwuj

Zszywek: 243 · Obserwują ją: 649

Ostatnio dodane:

&&& Pomysl Tarta kokosowa a'la Bounty :) efektowne :)
convversee
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

Kinder Bueno bez pieczenia MONTE Z KASZY JAGLANEJ

SKŁADNIKI:

ILOŚĆ: ok. 3-4 pucharków

1/2 szklanki kaszy jaglanej
1 1/4 szklanki wody
1/2 szklanki mleka np. kokosowego, migdałowego
3 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki kakao
1 łyżka masła orzechowego, niesolonego
3 łyżki cukru, syropu klonowego, cukru brązowego lub miodu
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
szczypta soli
DODATKOWO:

orzechy w karmelu
* 1 szklanka o pojemności 250 ml.

Kaszę przepłucz 2-3 razy pod zimną wodą. Wodę z solą zagotuj. Dodaj kaszę chwilę pomieszaj, zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem przez około 15-20 min. Zdejmujemy z ognia i odstawiamy pod przykryciem na 5-10 min. (woda powinna zupełnie wyparować). Dodajemy cukier, wanilię, mleko i miksujemy na krem (ja lubię czuć konsystencję kaszy i miksowałam trochę mniej). Masę dzielimy na dwie części do jednej dodajemy wiórki kokosowe, do drugiej kakao i masło orzechowe. Do pucharków lub szklanek wykładamy ciemną masę, następnie jasną i wierzch dekorujemy np. orzechami w karmelu lub gorzką czekoladą.

przepis oraz zdjęcia nie są mojego autorstwa. Pochodzą ze strony ilovebake Kokosowa panna cotta z białą czekoladą i wiśniami Brokuły mocy, czyli panierowane różyczki z aromatycznym dipem czosnkowym
motocyklee
... Obserwuj

Zszywek: 1414 · Obserwują ją: 2635

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19155 · Obserwują ją: 192665

Ostatnio dodane:

... Słodko. Cudo ...
Pe_
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 203 · Obserwują ją: 348

Ostatnio dodane:

Sypialnia <3 Więcej nowych inspiracji po kliknięciu w zdjęcie ;) KLIK KLIK Paznokietki na jesień :) Więcej inspiracji po kliknięciu w zdjęcie ;) KLIK KLIK Inspiracja na jesień KLIK KLIK po więcej :) Fajny pomysł na przedpokój? Po więcej inspiracji KLIK KLIK w zdjęcie :)
MagBella
Irlandia Obserwuj

Zszywek: 615 · Obserwują ją: 2417

Ostatnio dodane:

Śliczne *.* Mnóstwo inspiracji boho <3 ... Oryginalne numerki na stół <3
Toffinkowa
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1008 · Obserwują ją: 1040

Ostatnio dodane:

Cudowne <3 <3 delikatne :) <3 <3 Idealne <3 <3
Truskaweczka_22
Wrocław/Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 11198 · Obserwują ją: 61233

Ostatnio dodane:

Marzenie *.* Kto czeka ?:D
Nieperfekcyjna92
Lublin Obserwuj

Zszywek: 766 · Obserwują ją: 1785

Ostatnio dodane:

róż+szary all in black jesienna płaszczyk
Kitajka
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 939 · Obserwują ją: 3338

Ostatnio dodane:

♡♡♡ ♡♡♡ ♡♡♡ ♡♡♡