Inspiracje Fitnes

Tablicę obserwuje 558 osób
Tablica zawiera 426 zszywek
Ita23
Obserwuję 989 tablic
Moje tablice obserwuje 41663 osoby
Obserwuję 989 tablic
Moje tablice obserwuje 41663 osoby
Tę tablicę obserwuje 558 osób
Tablica zawiera 426 zszywek

1

46

11910

6 najlepszych ćwiczeń na wewnętrzne partie ud. Tylko 6 minut dziennie!

Shina02
Shina02 Polecam rower, też świetnie się sprawdza przy tej partii ciała :)

0

16

8970

...

2

129

5918

...

kieciekmine
kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany

4

176

7024

legs and butt

Monikson21
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...

2

89

5452

Z czystym sumieniem mogę polecić ten trening! Dużo zabawy i wysiłku - zwłaszcza w czasie ostatnic...

tysika12
tysika12 Zrobiłam to !! całe 60 minut ! trening świetny, babki motywujące! ja cała płyne!;_)) :) <3 *po...
Caruu95
Caruu95 ooo o ja uwielbiam popsugar (ta po prawej)

5

37

4363

Nóżki :)

Elajna
Elajna dziewczyny, wszystko po kliknięciu w zdjęcie ! :D pozdrawiam :)

4

289

21603

ćwiczenia na pośladki

katk5341
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)

26

203

38256

...

fit
per_petua
per_petua szkoda że nie mogę cytrusów ;( może jakas alternatywa?
jula757575
jula757575 yyyyyy

2

58

4953

.......

Alixa
Alixa nie wiem czemu, ale wole cwiczyc z filmikiem, jest mi latwiej i nie przerywam, przy obrazku pewni...

14

119

14105

Cycki w górę :) Ćwiczenia zarówno dla dziewczyn o małym i dużym BIUŚCIE...

Kira6678
Kira6678 powie mi ktoś ile seri mam wykonywac oraz po ile jedno cwiczenie zrobic?!?

19

468

34562

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

2

18

5079

ćwiczenia na boczki i talię

xainska
xainska ktoś stosował? wie po jakim czasie efekty? wykonywać codziennie?:>

3

19

2583

Jędrny BIUST w 30 dni!!! Podejmujesz wyzwanie? Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości ...

kasiulqa92
kasiulqa92 to ja myślałam że na prawdę trzeba się modlić :) dobrze że doczytałam hehehe

Reklama:

12

73

5889

brzuszek :)

GlamRock
GlamRock e tam pierdolenie ze 30% cw a 70% dieta. pamietajmy o tym ze sprawa odchudzania to bardzo indywid...

1

34

4372

Warto wybrać te zdrowsze zamienniki :)

izabellapabjan
izabellapabjan mozna jesc wszystko ale w pewnym ilościach ! wystarczy ze sie liczy kalorie i makroelementy (czyl...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY