JoanSussex

JoanSussex
Moje tablice obserwuje 338 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Hejka :) Bardzo chce schudnac do wakacji. Niestety uwielbiam jeść słodycze i czesto podjadam miedzy posiłkami. Moja pasja to bieganie i gotowanie (przez co mam troche za dużo ciałka). Stosowalam juz diete ale wszystko szło na marne bo gdy nie widzialam efektów to siegalam po słodycze.  Diete rozpoczynam od jutra. Przede wszystkim chce ograniczyć słodycze do minimum i troche mniej jesc. Bardzo licze na wasza motywację i wsparcie. Schudłam 10 kg w 3 mce bez diety i ćwiczeń (i bez jojo) dzięki temu suplementowi. Ale mam jeszcze potrzebę zrzucić trochę kg - i cóż 3 tygodnie za mną a ja mam JUŻ 4,5 KG MNIEJ. Są tacy, którzy schudli mniej ode mnie na tym suplemencie, są tacy którzy nie mieli żadnych wyników ale i są tacy co schudli więcej niż ja. Mnie wystarczy powtórzyć ten wynik sprzed kilku miesięcy i będę zadowolona.
Wracam do mojej ulubionej metody odchudzania "na lenia". I proszę się nie dziwić, że ja wręcz kocham ten sposób odchudzania - bo działa a ja nie muszę się katować dietą. Przemiana materii się reguluje, spada mi apetyt na słodkie a ja chudnę :) :)) do roboty! 2 miesiące i razem mam 7 kg mniej - mimo Świąt (szkoda tylko, że spadło mi tempo chudnięcia w stosunku do poprzedniego miesiąca, ale mam nadzieję że przyspieszę). Bałam się że przytyję na rodzinnych przyjęciach. Ale udało się nawet schudnąć :)A byłam naprawdę mocno sceptyczna.
k167424ar
lublin Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 523

Ostatnio dodane:

bardzo się cieszę że mogłam sobie we Francji spędzić trochę czasu bo przez to bardzo dużo się nauczyłam jeżeli chodzi o kulturę innych państw po prostu uwielbiam wiosna i lato no to jest mój dzień który uwielbiam lato wiosna i ta buzia radosna #Grafit Natura 2020r
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7129 · Obserwują ją: 30203

Ostatnio dodane:

Puszysty sernik czekoladowy Ciasto biszkoptowiec Kruche ciasteczka serowe Ciasto Bogacza
i_ona27
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

Zapiekanka ze szpinakiem, serem i ziemniakami Kto chce moze miec kto nie to nie ... cudenko
nonkaw87
Tarnawa Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Wiórki wsypać do słoiczka i zalać alkoholem. Zakręcić i zostawić na cztery dni. Po tym czasie odsączyć (wiórki można wykorzystać do ciasta). Do dzbanka wlać obie puszki mleka skondensowanego oraz mleczko kokosowe i dolać odsączony przez sitko (ja odsączałam przez gazę) alkohol. Całość zmiksować i przelać do butelki. Przed podaniem schłodzić.

Smacznego! Smoky
dominika_33
Puławy Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

^.^ Wiedeń ;] Hiszpana ;*
PolecamToPL
Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 1689

Ostatnio dodane:

super przepisy domowe na odchudzanie, przyspieszenie metabolizmu i spalanie tłuszczu (naturalne) //// 6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie Recepta na super odchudzający koktajl najlepszych modelek świata - odchudza i oczyszcza(przepis po kliknięciu w zdjęcie)- idealny po świątecznym jedzeniu. Został zaprojektowany dla topowych modelek i świetnie na nie działa, co widać na wybiegach :)Polecam bo sprawdzone. Łatwy do zrobienia w domu.
agusia1304
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

...
novika0319
Wroclaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

chomiczek007
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

sukienka na studniówkę ... <33 poduszki w paski
JulkaZa
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 211

Ostatnio dodane:

chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa dieta spalająca tłuszcz - proste menu. 5 kg gubisz w tydzień a 15 kg masz mniej po miesiącu. Po jej zakończeniu można korzystać z koktajli odchudzających i powoli i nie rzucać się od razu na słodycze :))W razie czego zawsze można skorzystać z metody jak jeść słodycze, żeby nie tyć :) Odchudzasz się a lubisz pizzę :) Oto jest prosty przepis na niskokaloryczną smaczną pizzę dla tych co się odchudzają lub są na diecie bezglutenowej. Pizza palce lizać :) i szybka do zrobienia Karijini National Park, Western Australia Osaka, Japonia
asiunia421
Ełk Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 591

Ostatnio dodane:

Perfekcyjne ciało! Trening Cardio Dolne partie brzucha &quot; tak cholernie za nią tęsknie &quot;
aga_borys
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu. Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić? Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę. Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu. Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni.
Lolapa
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 180

Ostatnio dodane:

dajemy czadu  Kobitki ! <3 od jutra zaczynam wyzwanie 30 dni bez slodyczy ! :) ktoś się przyłączy ? razem zawsze raźniej !:* pieczone faworki  bez tłuszczu na jogurcie :) 2 żóltka, 1.5 skl mąki orkiszowej i lyzka pszennej, 100 g jogurtu naturalnego, troche cukru wanioiowego plus jakies slodzidło :) wszytko mieszamy, robimy ciasto uderzając o stół :) czekamy 10 minut, robimy tak jak na faworki, cieniutko rozwalkowując. pieczemy 10 minut 180 st. az sie zarumienią ;) przepraszam za jakosc zdj :) ciacho; platki owsiane 6 lyzek, odrobina mleka, 2 lyzki maki ryżowej, troche mleczka kokosowego, syrop z agawy, jajko, na spodzie kawalki ananasa ;)
AlexQ
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują go: 200

Ostatnio dodane:

Jan Paweł II Mojito truskawkowe

Składniki:
truskawki (9 sztuk)
rum (80 ml)
liście mięty (20 sztuk)
lód (16 kostek)
brązowy cukier (2 łyżeczki)
sok z limonki lub cytryny (2 łyżki)
woda gazowana (200 ml)

Sposób przygotowania:

Truskawki dokładnie umyć, obrać z szypułek i delikatnie rozgnieść (można w moździerzu). Zostawić jedną sztukę do dekoracji.
Liście mięty umyć i rozdrobnić, można delikatnie ugnieść w moździerzu.
Truskawki i miętę przelać do szerokiej, wysokiej szklanki. Dodać sok z limonki lub cytryny i brązowy cukier, wymieszać.
Skruszyć kostki lodu (można także dodać całe kostki), dodać do szklanki do 3/4 wysokości. Delikatnie wymieszać.
Dolać rum, uzupełnić wodą gazowaną. Udekorować połówkami truskawek i listkami mięty. super przepisy domowe na odchudzanie, przyspieszenie metabolizmu i spalanie tłuszczu (naturalne) jak łatwo zrobić widowiskowy deser (i do tego niskokaloryczny). Dzieci go też lubią :), super dekoracja stołu
dar23
hm..trzeba się... Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Glinki naturalne Biocosmetics

Bardzo lubię, mam 3- czerwoną ze zdjęcia, białą i zieloną, używam na zmianę, czasem mieszam białą i czerwoną otrzymując tzw. różową. Stosuję 1-2 razy w tygodniu, są bardzo wydajne, opakowania są spore, a żeby zrobić maskę na całą twarz, szyję i dekolt wystarczy jej naprawę ok. łyżki stołowej. DO rozrobienia używam przeważnie wody przegotowanej, czasem ulubionego toniku, lubię też dodać kilka kropli olejku albo jakiegoś serum (po dodaniu olejku nie zasycha tak szybko). a właśnie po to by nie zaschła używam wody termalnej w sprayu.Na wielu blogach i innych stronach o pielęgnacji można znaleźć wszystkie informacje na temat glinek, ich rodzajów i sposobu użycia. I wszędzie znajdziemy informację, że chcąc optymalnie pielęgnować cerę nie można ignorować i pomijać robienia masek. Glinki są w tym celu idealne, rodzaj można dobrać do siebie, są łatwe w użyciu i w pełni naturalne. Po użyciu skóra jest bardzo miękka i gładka i rzeczywiście mam wrażenie, że zrobiłam dla niej coś dobrego :) Glinki z Biocosmetics kosztują ok 8 zł za paczkę 100 gr która jest bardzo wydajna, są naturalne i są prawdziwymi glinkami bez dodatków. Zdrowy kręgosłup- ćwiczenia dla początkujących *-* Piękne zaproszenie, chce takie!<3
jusia0107
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Dziewczyny stosujecie przed dietą detoks ? Podobno dzięki niemu efekty są lepsze i szybsze . Ja jutro piję samą wodę z cytryną , ale nie wiem ile można jej wypić ... hm . Może jakaś chętna ? Jesienna miłość - Nicholas Sparks Oskar i Pani Różą tatuaż
ninanaxd
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

#:) Genialne!
pieczark4
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

..♥
AgaRylska
Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Sprawdzone rady endokrynologów. dla każdego kto nie może schudną. Jak właczyć hormony i schudnąć. Gwarantowane odchudzanie Jadłospis na 14 dni diety odchudzającej, czyli jak schudnąć 10-14 kg w 2 tygodnie na diecie norweskiej. Rezultaty naprawdę zdumiewające, ale co się dziwić ... *** sosy
demetrioss
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 624

PaulaKobiela
Ostrzeszów Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

"Bułeczki owsiane 3 szklanki mąki owsianej (u mnie zmielone płatki górskie) 3 łyżki oleju 2 jajka szklanka mleka łyżeczka proszku do pieczenia Całość mieszam łyżką, wykładam do foremek na muffiny i piekę ok. 30 min. w temperaturze 160stopni. Z przepisu wyszło mi 12 sztuk. Idealne na śniadanie, zarówno na słodko jak i słono. Czasami, gdy wiem, że nie będę jadła ich z twarogiem i owocami- dodaję do ciasta zioła, pieprz, odrobię posiekanej cebuli lub czosnku" Cały przepis i zdjęcie pochodzi z funpage'a "Lepsza Ja- mój pamiętnik odchudzania" atrapa kominka avon ...
Klaudyna26
Obserwuj

Zszywek: 4433 · Obserwują ją: 412

Ostatnio dodane:

... ... ... Bathroom
Magda12323
Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2369 · Obserwują ją: 12763

Ostatnio dodane:

Loczki .... ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥ ***
LuxuryShopping
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 316 · Obserwują ją: 12595

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana. PŁASKI BRZUCH W 8 MINUT - ODKRYWAMY SEKRET POPULARNYCH AMERYKAŃSKICH AKTOREK NA PŁASKI BRZUCH - robi furorę nawet ... w Chinach TYLKO 8 MINUT !!! warto, bo skuteczne i proste Ten napój odchudza, spala tłuszcz jak szalony i.. robi karierę w Internecie. 1 ważny przepis
Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który:

- przyspiesza metabolizm,

- spala tłuszcz i

- odchudza.

Jest tani i zadziwiająco skuteczny.

A składniki można kupić w każdym sklepie a przepis po kliknięciu w fotkę
jolo1221
Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 374

Ostatnio dodane:

sunset sometimes Najlepsze calzone! :) mega proste a jakie dobre!!!! :) przepis krok po kroku po kliknięciu w zdjęcie super podkręca metabolizm i spala tłuszczu - zrób to sam na odchudzanie, czyli sposób na to jak szybko schudnąć :)
Allesja
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 166 · Obserwują ją: 1762

Ostatnio dodane:

perfumy, których opakowanie uwielbiam (zapach też extra) Jak zrobić swój żel aloesowy, żeby działał i był skuteczny. Po co wydawać pieniądze, kiedy to jest taki prosty przepis. A przy okazji mniej mitów o aloesie. Właśnie zrobiłam i mam swój własny naturalny kosmetyk (bardzo organiczny :)) bo z własnej doniczki :) Super sposób na cellulit bez diet i bez ćwiczeń a do tego jak ktoś jest na jakiejś diecie odchudzającej obowiązkowe aby nie mieć zwisów nadmiaru skóry po diecie sposób na odchudzanie bez diety
Anuulla
Śląsk Obserwuj

Zszywek: 343 · Obserwują ją: 81

Ostatnio dodane:

... ... *** Genialnie!
edde
Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Francuska tarta z kurczakiem curry, brokułem i mozzarellą

Składniki:
ciasto francuskie [1 szt.]
filet z kurczaka [1 szt.] (2 małe piersi z kurczaka lub jedna duża (ok 500g))
brokuł [1 szt.] (mały)
curry [1 łyżeczka] (czubata)
ser mozzarella [100 g]
oregano [1 szczypta] (do posypania)
sól
pieprz

Przygotowanie:
Piersi kroimy w kostkę, mieszamy z curry, solą i pieprzem. Odstawiamy na około pół godziny, a następnie podsmażamy mięso na oliwie aż lekko się zarumieni.

Brokuła obgotowujemy w osolonej wodzie, nie dłużej niż 2 minuty i dzielimy na mniejsze kawałki. 

Mozzarellę ścieramy na grubych oczkach tarki lub kroimy w drobną kostkę.

Boki ciasta francuskiego zawijamy w rulonik. Na cieście układamy ser, mięso i brokuła. Posypujemy oregano.

Tartę wstawiamy do nagrzanego do 190 stopni piekarnika i pieczamy ok 30 minut (aż ciasto się zarumieni). 

Tartę podałam z sosem czosnkowym. 

Smacznego! Warzywa i owoce.:) domowy sposób na wybielanie zębów :)Działa podobno szybko ale nie sprawdzałam. Ciekawostka z dziedziny "zdrowie" i "uroda" .........