Inspiracje Motywacyjne, ćwiczenia <3

Tablicę obserwuje 45 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
Juliane
Obserwuję 1081 tablic
Moje tablice obserwuje 640 osób
Obserwuję 1081 tablic
Moje tablice obserwuje 640 osób
Tę tablicę obserwuje 45 osób
Tablica zawiera 36 zszywek

17

19

Polecicie mi jakieś ćwiczenia? Ważę 77 kilo i ...

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Znam kilka osób, które schudły od kilku do kilkunastu kilogramów w krótkim czasie z treningami Ce...

2

3

...

konto-usunięte
konto-usunięte świetne zdjęcie!

16

2

dajecie :P

milka111222
milka111222 powodzenia ;))
Kaska886
Kaska886 10 brzuszków czeka :)))
konto-usunięte
konto-usunięte no to jedziesz 10 brzuszkow skarbie. :-)

3

53

a zobaczysz...;

amiamelia
amiamelia ja jestem za chuda pomóżcir przytyć :-(
ola2503
ola2503 trzymam za ciebie kciuki też sie odchudzam :)

3

13

gratuluje takiego efektu i sama zaczynam :)

fallxinxlove
fallxinxlove O matko! Gratuluje tej dziewczynie..
MartaSchneider
MartaSchneider mam identyczna sukienkę :)

21

110

ćwiczenia...

gabi12941
gabi12941 Zrobione :)) ,A tak pozatym to : Pajacyki są na całe ciało Brzuszki , jak sama nazwa wskazuje na...
wiolus26
wiolus26 ja jeszcze dodałam do tego na sam koniec burpees na samym końcu tak z 20 razy:) no wtedy porządni...
Dziunia00
Dziunia00 Ja mam coś nie tak z kolanami :c kiedyś robiłam po 70 przysiadów i nic a teraz po 30 zaczynają mi...

8

219

:).

VintageSun
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97
kakabum97 sprobujemy !:>

5

37

Mel B - 10-minutowy trening pośladków

myszaaa1234
myszaaa1234 świetne :D polecam !xD
paulis31
paulis31 10 minut a tylek boli jak cholera. ale efekty są :)
brendunia
brendunia świetne są te ćwiczenia!

19

87

Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczeni...

Agresive
Agresive ze 2 razy zrobiłam i łydki mi chciało rozsadzić;D
Natanya
Natanya ktoś już próbował? chciałabym spróbować, ale nie chce jeszcze bardziej poszerzać moich ud a co do...
gimbig
gimbig czy te ćwiczenia rozbudowują mięśnie?

164

59

4 miesiace częstych treningów. jak myślicie dzi...

xolaa99x
xolaa99x Co za niesamowita przemiana :) !
UnicornGirl
UnicornGirl Zmotywowałaś mnie ;-; mażę o takich nogach ; _ ; Masz cudowną figurę,zazdroszczę z całego serca :...

98

65

4 miesiące za mna . co myślicie o treningach ji...

juliapolowczyk
juliapolowczyk jakbyś tak miała rozpisać tydzień aktywności, to jak to łączyłaś? codziennie 2x coś. np rano bieg...
aaaNataliaaa
aaaNataliaaa Zazdroszczę i gratuluję ;)
olivia796
olivia796 Ćwicząc mel b na tyłek schudłaś z niego ? Mam nadzieje ze jeszcz ktos zobaczy ten komentarz..

2

3

.......

ewelina07m
ewelina07m wow :P
fiona81
fiona81 noooo,to jest motywacja,bravo !!!

1

6

////

konto-usunięte
konto-usunięte ja ważylam 70kg i wyglądałam na szczęście dużo lepiej niż ona :D

0

13

...

10

20

10 min Booty Shaking Waist Workout

PaatkaS
PaatkaS Bardzo przyjemne ćwiczenia. Tyle, że ja za każdym razem omijam pierwsze 3-4 minuty, bo czuje stra...
majka123
majka123 według mnie bardzo pomagają i są mega przyjemne :))
forway
forway pomagają i to sporo,ból przy pierwszych podejściach nie za fajny,ale później wiadomo z górki,bocz...