Inspiracje Ćwiczenia

Tablicę obserwuje 447 osób
Tablica zawiera 85 zszywek
Juliet21
Obserwuję 2414 tablic
Moje tablice obserwuje 3608 osób
Obserwuję 2414 tablic
Moje tablice obserwuje 3608 osób
Tę tablicę obserwuje 447 osób
Tablica zawiera 85 zszywek

4

52

Ewa Chodakowska - Model look (45 min ...

Ania0235
Ania0235 Lubię to : )
fitpomoc
fitpomoc fajny zestaw :) zapraszam do przeczytania jego recenzji fitpomoc.blogspot.com/2014/08/ewa-...
Bonnie_Parker
Bonnie_Parker Robię już od dwóch dni i część na ręce bardzo fajna :D ogólnie fajne :)

4

32

Ewa Chodakowska - TRENING NA PŁASKI B...

icandoit_xx
icandoit_xx po jakim czasie mniej więcej widać efekty? :)
Claudusia90zce
Claudusia90zce Dzisiaj zrobiłam, uczuć brzuch :)
agatkaw
agatkaw kto ma ten trening i sie podzieli ;)

43

219

Testowałam już wcześniej, efekty są ;...

gimbig
gimbig to ogólnie uda czy tylko wewnętrzna strona?
zoeyn
zoeyn Daje popalić xd

30

176

Ćwiczenia na brzuch: 8 Min Abs Workou...

florentyna9
florentyna9 ojj brzusio, czyli must have tego lata ;)))) oczywiscie dolaczam sie dziewczyny ;D
Olgecia
Olgecia Też się dołączam :) Fajnie jest mieć wyrzeźbiony brzuch ale czy to jest dziewczyńskie, kobiece?

8

34

Ćwiczenia na mięśnie brzucha na stojąco

lola99
lola99 Pomagają w spaleniu tłuszczyku? ;p
Eskalopka
Eskalopka Dziwnym by było gdyby pot się lał, a tłuszcz nie spalał. Z tym, że trzeba pamiętać, że tłuszczu n...
lola99
lola99 No właśnie... ćwiczę już ponad 2 miesiące i niestety ciężko mi spalić tłuszcz z brzucha... strasz...

4

20

Na wewnętrzną stronę ud, genialne ćwi...

magdzik911
magdzik911 Popieram, ćwiczę to od niedawna, ale widze już malusieńkie efekty;) w sumie to jest jedno z niel...

Reklama:

11

40

no to jak skaczemy ? :)

kejcia
kejcia a uda się rozbudowują od skakania? :)
veronikaholo
veronikaholo Na poczatku tak sie moze wydawać,a na dzien dzisiejszy mam spooooro smuklejsze nogi niz wczesniej...
kejcia
kejcia skoro tak mówicie to może wrócę do skakania, dzięki :)

2

54

Żegnaj "oponko" :D Pomiędz...

Paulina123456789
Paulina123456789 tyle tylko wystarczy? :)
Zia
Zia wystarczy jak powtórzysz to conajmniej kilka razy albo jeszcze lepiej jak dodasz do innych tren...

3

158

idealne na wewnętrzną stronę ud :)

PinkMoon
PinkMoon Powiem Wam, że ćwiczenia są genialne! Po tygodniu czuję różnicę kiedy zakładam spodnie i tylko cz...

3

122

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ew...

Curly_Girl
Curly_Girl ćwiczył ktoś,jakie są efekty?:)
cocktail47wild
cocktail47wild efekty są tylko trzeba te filmiki 6-minutowe mieszać ze sobą np. 5 innych :)
Zia
Zia Albo po prostu dodawać go do każdego treningu :> na sam koniec , bo to bardzo relaksujący tre...

1

22

Ćwiczenia na talię.

Karmina
Karmina Chociaż.. fajniejsze efekty widziałam po hula-hopie i nożycach..

2

16

Genialne ćwiczenia cardio

Pxsia
Pxsia próbował ktoś ? dają efekty ? bo moim zdaniem to są doskonałe ćwiczenia na rano i akurat mam taki...

10

83

próbował ktoś ?

Anna533
Anna533 uhuhu, jestem przy, a raczej po 2 dniu ;)
not_peeerfect
not_peeerfect tak, jestem w trakcie :D bardzo fajne to wyzwanie, polecam