Inspiracje Fitness

Tablicę obserwuje 47 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
Kakarinaa88
Obserwuję 604 tablic
Moje tablice obserwuje 983 osoby
Obserwuję 604 tablic
Moje tablice obserwuje 983 osoby
Tę tablicę obserwuje 47 osób
Tablica zawiera 24 zszywki

1

11

Od Ewy :) 1. Podpór na przedramionac...

wyszukana18
wyszukana18 robiłam wczoraj, całkiem całkiem :)

0

28

5

103

ćwiczenia na zgrabne nogi

Dominisssiaaa
Dominisssiaaa bardziej mi chodziło jakie są efekty czyli czy nogi się wysmukliły i pośladki ujędrniły :)
paucioszka15
paucioszka15 Nie ćwiczyłam tego zestawu ale squats są bardzo dobrymi ćwiczeniami na poladki i nogi :D W połąc...
paucioszka15
paucioszka15 Myśłę, że ten zestaw pomoże wyszczuplić nogi i ' poprawić ' pośladki :)

Reklama:

8

200

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT! Moj...

madziula1993
madziula1993 fajne te ćwiczenia robie je już ok tydzień ... na drugi dzień po zrobieniu czujesz że ćwiczyłaś (...
czarnamamba13
czarnamamba13 ćwiczenia raczej na mięśnie brzucha , ćwiczyłam i efekty widać więc mogę polecić :)
natilozowska
natilozowska Jak ćwiczy się, to spala się też tłuszczyk. Jak można wyrobić mięśnie i nie spalać tłuszczu?

0

16

60

356

niteczka18
niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...
Mroowka
Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D
malowana
malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :) ja robię z filmikami ...

5

143

Ćwiczenia na brzuch, jak SZYBKO zrobi...

natkaax
natkaax ale ciekawe jak długo trzeba to robic? miesiąc?
madziola
madziola hej kochane :) ja abs robie juz 3 miesiac :) i powiem Wam ze warto :) przez pierwszy miesiac skup...
misiaforever
misiaforever robie już drugi dzień i widze zmiany.. Czuje je .! przed rozciągnijcie się porządnie i po, by za...

2

82

co przyspiesza metabolizm

goldpunk
goldpunk w sumie same dobre rzeczy, grejfruta nie lubię
rena242
rena242 ja ostatnio sie zajadam jogurtem naturalnym dodaje 4 ł otrębów żytnich i połowe pomarzńczy w kost...

8

456

Kithy
Kithy przyda się na pewno :)
Burka
Burka super ;)
Mikrela
Mikrela Jaka ściema z witaminą B12. Naturalnie występuje TYLKO I WYŁĄCZNIE w glebie, brudnej wodzie i kur...