Obserwowani przez Kasia9889 na Zszywka.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 248 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Skołyszyn

Tablic
4 Zszywek
16 Ulubionych
1032 Aktywność
»

Obserwowanych
1250 Obserwuję
26 Obserwują
58

Katowice Obserwuj

Zszywek: 427 · Obserwują go: 1749

Ostatnio dodane:

Pomysły na pokój dziecięcy :)

Naleśnikowy Króliczek <3

Pomysły na przekąski...

Zrób to sama: dekoracje na Halloween krok po kroku! ofeminin.pl

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 146

Ostatnio dodane:

W świecie marzeń Obserwuj

Zszywek: 1979 · Obserwują ją: 1991

Ostatnio dodane:

Ciasto marchewkowe - składniki:
1 niepełna szklanka oleju
4 jaja
2 szklanki drobno utartej marchewki
2 szklanki mąki
1 i 1/4 szklanki cukru
2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżeczki sody
2 łyżeczki cynamonu
1 szklanka orzechów włoskich
Ciasto marchewkowe - sposób przygotowania: Jajka utrzeć z cukrem, dodawać stopniowo mąkę i olej, następnie zetrzeć drobno marchew i dodać do ciasta. Kolejny będzie proszek do pieczenia, soda i cynamon. Na końcu dodajemy posiekane orzechy. Masę należy dokładnie wymieszać. Tortownicę wysmarować margaryną i wysypać kaszą manną. Wylać ciasto do tortownicy. Piec w 180 stopniach przez 40 minut.

Tam ;) Obserwuj

Zszywek: 892 · Obserwują ją: 1572

Ostatnio dodane:

U mnie trening zaliczony a jak u was drogie panie??

Cześć dziewczyny!
Jeśli kogoś nie interesuje proszę ominać, zamiast pisać kąśliwe komentarze.
Na nowo zaczynam przygode z utratą zbędnych kilogramów, którą w lutym przez chorobę po miesiącu zaprzepaściłam. Ubyło wtedy 5 kg i ciężko było zebrać się raz kolejny, więc teraz przez ostatnie dwa miesiące ubyło zaledwie kg. Uważam to i tak za progress, ponieważ waga nie skoczyła. Nie katowałam się szczególną dietą. Wprowadziłam zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Teraz zaczynam enty raz od nowa i wiem, że tym razem się uda. Dla większej motywacji będę się dzielić z wami moimi postrzeżeniami, treningami itd. Jeśli ktoś potrzebuje osoby z którą może sie wzajemnie motywować, możemy śmiało umówić się na mailu, bo moja połowka słowami "dla mnie jesteś idealna, nie wiem po co to robisz" też motywacji mi nie daje :D
Startuje z wagą 78.2 kg zobaczymy efekty po miesiącu.
Trzymam za nas wszystkie kciuki! Niech nasze "zaczne od jutra" stanie sie dniem dzisiejszym.
Powodzenia!

wysokie upięcie

Dolny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 16724 · Obserwują ją: 15510

Ostatnio dodane:

przedświąteczny czas ;)

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 1431 · Obserwują ją: 2870

Ostatnio dodane:

aż się robi cieplej...

wow

Włocławek Obserwuj

Zszywek: 220 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

Marysieńka - Czekoladowe Ciasto z Warstwą Orzechową i Aksamitną Masą Budyniową

<33

*-*

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 633 · Obserwują ją: 506

Ostatnio dodane:

Idealna na pochmurny dzień

jakieś Obserwuj

Zszywek: 228 · Obserwują ją: 409

Ostatnio dodane:

Przepyszny, zdrowy i sycący obiad :) omlet oraz fasolka duszona z papryką. Uwielbiam :)

Eksperyment obiadowy, który prawie się udał ;)kotlety marchewkowe własnego wymysłu :) 1 starta marchew, 2 łyżki kaszy jaglanej, czosnek, musztarda, jogurt i przyprawy. Kaszę ugotowałam na bardzo miękko i dodałam do startej marchewki. Dodałam także łyżeczkę musztardy i jogurtu, czosnek oraz przyprawy (pieprz, sól, trochę czerwonej papryki i cząber). Całość połączyłam na spójną masę i na patelnię! --> teraz dodałabym również jajko, żeby wszystko jeszcze lepiej się trzymało ale i tak było pyszne!

Uwielbiam takie obiady! łosoś pieczony w piekarniku + duszone warzywa (szpinak, pomidor i marchewka) z czosnkiem! Mniam :)

Historia moich pierwszych razowych pierogów :) Tym razem zrobiłam z pieczarkami i ruskie. Następne w kolejce z mięsem ;)

Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 581 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

Eyeliner Nouba. Opis po kliknięciu w zdjęcie.

Gorset. Opis po kliknięciu w zdjęcie.

Gorset. Opis po kliknięciu w zdjęcie.

Zakolanówki. Po kliknięciu w zdjęcie pojawia się opis.

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

Też masz postanowienie na nowy rok aby być fit na wakacje?Szukam dziewczyn do wspólnej motywacji i dzieleniem się postępami na fb/messengerze. Z nami będzie ci raźniej !

Po wyzwanie!Hej wszystkim ,szukam chętnych dziewczyn , które stworzą ze mną grupę na messengerze aby wzajemnie się motywować, dzielić zmianami.Chętne dziewczyny proszę o kontakt na fb

własnoręcznie namalowany tygrys :)

Polecam wam pić zieloną herbatę
-Napar z pierwszego parzenia działa pobudzająco-zawiera dużo teiny, z drugiego uspokajająco-pomaga radzić sobie z napięciami emocjonalnymi i stresem.
-Zielona herbata ma właściwości hamujące rozwój bakterii w układzie pokarmowym. Pobudza go również do wydzielania soków trawiennych.
-Obniża ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób serca.
-Zawarte w zielonej herbacie flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne i przeciwdziała zakrzepom krwi.
-Dzięki zawartości fluoru chroni zęby przed próchnicą.
Jest bogata w witaminy C, E, B, sole mineralne oraz garbniki
-Zawarte w niej garbniki zapobiegają nowotworom.
-Pobudza działanie pęcherza moczowego, co przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu.
-Zielona herbata wspomaga odchudzanie, ponieważ przyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii.
-Chłodnego naparu używa się do przemycia przy zapaleniu spojówek oraz powiek.
Mi osobiście posmakowała ta liściasta herbata.
Jak tam wasze treningi? Ja po wczorajszym dniu 20m skakanki i sexy legs Miley mam straszne zakwasy :( Muszę je rozgrzać.
Życzę miłego dnia i owocnej pracy!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 230 · Obserwują ją: 2365

Ostatnio dodane:

1000 Abs Challenge

ćwiczenia na wewnętrzną część ud

prosty chleb z siemielnianym

kanapeczki

Zszywek: 1012 · Obserwują ją: 1297

Ostatnio dodane:

Fryzury Ślubne w Stylu Boho: TOP 20 Modnych Inspiracji na Idealną Fryzurę dla Panny Młodej

Lublin Obserwuj

Zszywek: 520 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

Adam Boguta

Mockingjay

Mockingjay-Katniss

Radek Pestka ;)

Daleko Obserwuj

Zszywek: 469 · Obserwują ją: 1114

Ostatnio dodane:

xoxo Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 229

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny. Od jutra zaczynam swoją dłuuuugą, bo aż roczną przemianę. Dokładnie za rok będę zaczynać studia i nie chcę być ciągle grubą i niechlujną dziewczyną. Chcę podobać się sobie i innym. "Jak cię widzą, tak cię piszą". Dieta - 1000/1500 kcal; 2 l wody dziennie; ograniczenie kawy (uzależnienie :( ). Ćwiczenia - na razie tylko marsze na bieżni 5/6 razy w tygoniu, bo muszę skupić się na maturze. W czerwcu mam za to zamiar wziąć się właśnie ostro za ćwiczenia. Garderobę zmienię dopiero jakoś w wakacje, gdy schudnę co nieco, bo teraz trudno jest dostać ładne ubrania w moim rozmiarze (44/46). Trzymajcie kciuki ! Może ktoś się przyłączy? Buziaki

ćwiczenia na szpagat

racja. :)

może komuś się przydadzą. :D

Ożarów Obserwuj

Zszywek: 454 · Obserwują ją: 305

Ostatnio dodane:

*.*

*o*

Bathgate Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 237

Ostatnio dodane:

Happy Halloween everyone :)
Nowy post na lampartsblog.blogspot

Mel B ćwiczenia warte poświęcenia
lampartsblog.blogspot zapraszam

wow :) kto by taki chciał ? Ja
lampartsblog.blogspot zapraszam

It`s cool :) Burn your fat :)

Twardogóra Obserwuj

Zszywek: 2967 · Obserwują ją: 8968

Ostatnio dodane:

czekoladowe listki

MUA Eyeshadow Pallete - Undressed

Jedyne co można powiedzieć o tej paletce cieni to jedno słowo. Ona jest po prostu CUDOWNA. *.* Paletka posiada 12 kolorów. przeważają w niej brązy. Podobno to tańszy odpowiednik paletki Urban Decay - Naked . Opakowanie jest wykonane z plastiku, z tyłu jest rysunek cieni i ich nazwy. Paletka posiada podwójną pacynkę do nakładania cieni. Produkt dobrze nakłada się na powiekę, nie osypuje się i cienie bardzo dobrze się blenduje. Po prostu praca z tą paletką to czysta przyjemność. :) Jeżeli chodzi o trwałość to na mojej powiece (wraz z bazą pod cienie) trzymały się całe 16 godzin. Byłam wtedy na weselu i makijaż oka ani rusz. Jak się pomalowałam o 13 tak do 5 rano następnego dnia pięknie się wszystko trzymało na powiece. :) Jedyny minus tej paletki jest taki, że jak na razie można ją dostać tylko w internetowych drogeriach i nie da się jej kupić stacjonarnie. :( Ja dorwałam ją na kosmetykizameryki.pl za 20,99 zł . Według mnie jeżeli chodzi o porównanie ceny do jakości to otrzymujemy świetny produkt za śmieszne pieniądze. :) Oczywiście bardzoo ją polecam. Dla każdej dziewczyny. :)

Moja ocena: 10/10

Bell Classic.

Pomadka na każdą kieszeń marki Bell. Na początku powiem, że posiadam odcień 13 i dziadowsko połyskuje na perłowo. Czuje się w niej jak stara babcia. Gdyby nie ta perła to kolor jest ładny, taki lekki róż. Miałam ją kilka razy na ustach jak siedziałam w domu żeby ją przetestować. Trzymała się nawet ładnie ale po ok. 2 - 3 godzinach zaczęła się od środka zjadać. Ogólnie pomadka ma bardzo ładny, słodki zapach. Można ją kupić na stoiskach z Bell'a za ok 15 zł. :) Nie jestem do niej za bardzo przekonana, więc ani jej nie polecam, ani jej nikomu nie odradzam. Każda z was musi się sama przekonać jak u siebie będzie na ustach leżeć. :)

Moja ocena: 4/10

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 630 · Obserwują ją: 974

Ostatnio dodane:

<333

<333

<333

<333

London Obserwuj

Zszywek: 1552 · Obserwują ją: 7366

Ostatnio dodane:

Babeczki czekoladowe

Kędzierzyn-koźle Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

. C;

selena gomez hair :)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Murzynek z malinami <3

Ciasto drożdżowe z brzoskwiniami :)

Kruche ciasto z wiśniami i z pianka budyniową :)

Ulubiona :)

♡♡♡ Obserwuj

Zszywek: 3088 · Obserwują ją: 5220

Ostatnio dodane:

xoxo

xxx

Ciasto kostka alpejska

Ciasto cappuccino z kokosową wkładką wg Siostry Anastazji

Polska Obserwuj

Zszywek: 434 · Obserwują ją: 161

Ostatnio dodane:

Nutella Chleb pleciony

Oto, co trzeba:

½ łyżeczki drożdży
1 szklanka ciepłej wody
2 ½ szklanki mąki
1 łyżeczka soli
1 łyżka cukru
½ szklanki Nutella
Kukurydziana na odkurzanie
1 jajko, bici z łyżką wody, aby użyć jako jajkiem

Chodźmy do pieczenia.

W małej misce rozpuścić drożdże w ¼ szklanki wody. Odstawić na 10 minut, aby włączyć.

Tymczasem połączenie mąki, soli i cukru w misce mieszalnika stand. Po dodać drożdże i pozostałą wodę, wymieszać na niski z przywiązania do zagniatania ciasta. Skręć prędkości do średniej i zagnieść ciasto przez około 7 minut.

Umieścić ciasto w lekko naoliwionej misce. Przykryj miskę luźno folią, a następnie ustawić w ciepłym miejscu. Ciasto jest gotowe, gdy podwoi objętość - około godziny.

Na lekko posypanej mąką powierzchni, rolki ciasta do wytworzenia prostokąt, mniej więcej 12 x 15 ". Rozprzestrzenianie Nutella w równomierną warstwą na powierzchni, pozostawiając granicy pół cala ciasta. (Uważam, że warto ogrzewać Nutella w kuchence mikrofalowej miski na około 30 sekund. To sprawia, że rozprzestrzenia się o wiele łatwiejsze.) Rzuć szczelnie i miejsce na / krzemu wysadzanej blachy do pieczenia pokryte pergamin co zostało posypane mąką kukurydzianą. Pokroić ciasto na środku nożem, pozostawiając jeden koniec nienaruszone. Twist kończy overtop siebie, upewniając się, aby włączyć cięcia stronę ku górze. Przykryj ciasto luźno folią i odstawić 20 minut.

Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Powierzchnia szczotka chleba z jajkiem. Piec chleb...

Mój efekt po robieniu przysiadów (miesiąc!!).
Jeśli któraś nie próbowała jeszcze - POLECAM. Pamiętajcie, że squaty nie wyglądają jak przysiady, które się robiło w podstawówce. Polecam wpisać w yt
"Jak prawidłowo wykonać przysiady". Fitappy2 w pierwszej części swojego filmiku pokazuje jak się je robi.
JAKOŚĆ PRZYSIADÓW JEST NAJWAŻNIEJSZA.

idealna <3

Italy Obserwuj

Zszywek: 693 · Obserwują ją: 1954

Ostatnio dodane:

Dni zakazu handlu w 2018

Dietetyczny obiad - tylko ok 416 kcal Tortilla z kurczakiem. Przepis po kliknięciu w zdjęcie

Zapiekany filet z pieczarkami.