Kiniusia113c

Kiniusia113c
Moje tablice obserwuje 643 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... ... .... Serenity & Rose Quartz Gel Brush czyli kolory roku 2016 :) Pazurki
Maja9595
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 150 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Portal Weselnapolska.
Fryzura ślubna, inspiracje i pomysły. Portal Weselnapolska.
Fryzura ślubna, inspiracje i pomysły. Portal Weselnapolska.
Fryzura ślubna, inspiracje i pomysły. Portal Weselnapolska.
Fryzura ślubna, inspiracje i pomysły.
removed-Adrienette
lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3844 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡ spódniczka /// ***
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 208 · Obserwują ją: 1720

Ostatnio dodane:

Znajdź dres dla siebie i swojego pupila tylko z SOPSI_HOODIE Uszyłam i wyhaftowałam bluzy ze znakami zodiaku świecącymi w nocy <3 Dostępne 4 kolory. Znajdź swój zodiak na INSTAGRAMIE SOPSI_HOODIE
SPRZEDAŻ JUŻ OD 1 GRUDNIA 2021 Bluzy SOPSI_HOODIE, znajdź swój znak zodiaku, odszyte w Polsce z dresówki drapanej. Znajdź Nas na FB, Instagramie, TikToku Sopsi Hoodie ubierze Cię w najwyższej jakości dresy, aż 80% bawełny plus elastan.
TheCover
Kraków Obserwuj

Zszywek: 359 · Obserwują ją: 2195

Ostatnio dodane:

Elegancka i szykowna sukienka Plus Size :)

więcej na thecovershop.pl Więcej spódniczek z eko skóry w promocyjnej cenie na thecovershop.pl :) Nowa dostawa :) body za jedyne 51 zł i darmowa dostawa!

thecovershop.pl Kratka idealna na tę porę roku! :)
Więcej u nas na stronie thecovershop.pl :)
sukienka ma symbol TR2070 :*
wiktoria3285
xxx Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 176

Ostatnio dodane:

:-) :-) :-) kolejny;) jak Wam się podoba?
Agnes_Badowska
Oświęcim Obserwuj

Zszywek: 2523 · Obserwują ją: 10552

Ostatnio dodane:

... Ale przytulnie <3 *** Mak polny
ni_ko_la
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1309

Ostatnio dodane:

... ładny? jak oceniacie w skali 1-10? sliczny
Marta41
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

MUSISZ! *** "Mąż choruje na Alzheimera. Rodzina nakłania mnie do oddania go pod opiekę w ośrodku dla takich ludzi. Nie podejmę się tego! Podczas ślubu, slubowalam mu: ..w zdrowiu i w chorobie." ...
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19156 · Obserwują ją: 192758

Ostatnio dodane:

... ... Słodko. Cudo
katarzyna125
Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1241

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta... TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:) Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80... bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7129 · Obserwują ją: 30206

Ostatnio dodane:

Puszysty sernik czekoladowy Ciasto biszkoptowiec Kruche ciasteczka serowe Ciasto Bogacza
SzalonaZuziaa
Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1943

Ostatnio dodane:

: ) dzwon zygmunta.... Takue prawdziwe D-I-V-A
kasia2308
Łódź Obserwuj

Zszywek: 708 · Obserwują ją: 2480

Ostatnio dodane:

Prezent dla Państwa młodych... Świetny pomysł :) Wierszyki na zaproszenia.Za... ...
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 285

kwitnacawisnia
Boguszowice,... Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

ombre z grzywką :) .... /// Brunetka z grzywka
AngelOfDark
Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 6971 · Obserwują ją: 23142

Ostatnio dodane:

*** *** *** ***
izziee69
Obserwuj

Zszywek: 172 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

kto przyjmuje wyzwanie? Ćwiczenia na uda
Bieganie – bieganie jest bardzo dobre na wyszczuplenie oraz wzmocnienie ud. 30 minut bieganie spala bardzo wiele kalorii a zarazem wzmacnia uda. Oczywiście należy zacząć od lżejszego biegania aby nie robić co chwila przerw oraz by nie przemęczyć organizmu. Z upływem czasu zwiększamy dystans oraz czas biegania.

Przysiady – podczas robienia przysiadów stopy powinny być skierowane do zewnątrz pod kątem około 45 stopni. Należy również ćwiczyć przysiady w szerokim rozkroku oraz mieć dłonie oparte na biodrach. Wykonywanie przysiadów jest bardzo proste, wystarczy opuszczać biodra w dół oraz uginać kolana. W takiej pozycji pozostać przez kilka sekund aby ćwiczenie było bardziej efektywne. Podczas wdechu należy przejść do pozycji wyjściowej czyli wyprostować nogi.

Nożyce – Ćwiczenie to znane jest każdej osobie, na pewno każdy z nas wykonywał je na lekcjach wychowania fizycznego w szkole. Nożyce polegają na tym aby w pozycji wyjściowej czyli podczas leżenia na plecach wykonywać nogami nożyce, czyli unoszenie nóg nad ziemią na przemian, oczywiście nogi muszą być wyprostowane w kolanach. Ćwiczenie to pozwoli uformować wewnętrzną stronę ud. Zalecane jest wykonywanie po 15 nożyc raz lub dwa razy dziennie

Wykroki – ćwiczenie to jest również bardzo dobre na uda. Gdy wykonujemy wykroki należy z pozycji wyprostowanej wykonać duży krok w przód lewą nogą zginając przy tym kolano prawej nogi tuż nad ziemią. Po wykonaniu około 15 wykroków należy zmienić nogę, czyli teraz pra... wydaje sie ciezke i naprawde jest ! :) ale ja to zrobilam i mam nadal sile. trzeba poprostu w siebie uwiezyc, mowic sobie ze sie uda :) no i wtedy sie napewno uda obiecuje ! :D Powodzenia :) Rano nie chce ci się myć włosów? A może po prostu zaspałaś? Tutaj znajdziesz 6 super pomysłów na uczesania “na drugi dzień” :)

Zdjęcia + szczegółowe opisy (bardzo praktyczne szczególnie po nieprzespanej nocy!)
carmellove2
Londyn Obserwuj

Zszywek: 1296 · Obserwują ją: 3629

Ostatnio dodane:

... My own hair design at college Mrozu - Poza Logiką [Official Music Video] Olly Murs feat. Travie McCoy - Wrapped Up (Lyric Video) ft. Travie McCoy
GosiaAM2
Koniec Świata :D Obserwuj

Zszywek: 1153 · Obserwują ją: 4921

Ostatnio dodane:

happysad - Psychologa!
Są tu jacyś fani Happysadu? Ja osobiście kocham ich piosenki <3 Tom Odell - Another Love
Ostatnio pokochałam tą piosenkę <3 Polecam posłuchać :D *** Kurtka bomber, ostatnio bardzo modna. Komu się podoba?
Oluska17
Trzcianka Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

black chanel ... świetna ...
malinka1989
opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 27143 · Obserwują ją: 15486

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
kaska_rm
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

... :) Hala Madrid <3
ANNA180189
opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 804 · Obserwują ją: 268

Ostatnio dodane:

Moda Moda Moda Moda
xkarola
Nowy Jork Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 576

Ostatnio dodane:

wow! :D <3! <3. :))
dosia1393
Obserwuj

Zszywek: 272 · Obserwują ją: 612

Ostatnio dodane:

Dokładnie! :') młody Bass *o* ' I'm Chuck Bass'
kicia329
Edinburgh uk Obserwuj

Zszywek: 74 · Obserwują ją: 672

Ostatnio dodane:

Mini <3 #VERSACE #MARCJACOBS pink pink pink new tattoo ***
SylciaJ
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

2osobowa piramida :3 2 miejsce, etap powiatowy, decydowała 0.1 punktu. i tak jestem przszczęśliwa. gimnastyka <3 love love jeszcze tylko palce wyprostować i idealna  postawa.
arbuzek1234
wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 301

Ostatnio dodane:

Niełatwo być szczęśliwym w życiu,jeżeli zdarza ci się tak wiele przykrych sytuacji,które uniemożliwiają bycie szczęśliwym."Bez cierpienia nie zrozumie się szczęścia." :) Witajcie wakacje! Jak cudownie w końcu wypoczywać i nie martwić się co na jutro zrobić...  Jak wam mijają wakacje? Spędzacie je miło czy przeciwnie ? :)) WSZYSTKIM ŻYCZĘ UDANYCH WAKACJI ♥♥♥! Kilka prostych zamienników które pomogą wam w schudnięciu :) Jak wam idą ćwiczenia ? Już coraz mniej czasu do wakacji niestety ja narazie nie mogę ćwiczyć ponieważ się przeziębiłam :c! "Ucieknijmy" Czasami chyba każdy by miał ochotę uciec od tego wszystkiego od tych wszystkich problemów,smutków i oczywiście wspomnień ale musimy się z nimi zmierzyć i je pokonywać...
kicka98
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 668

Ostatnio dodane:

hehe Najlepsza hehe Cudo *-*
dominika8267
Kościan Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 212

Ostatnio dodane:

:))) .... :DDD :))
Marvel
Obserwuj

Zszywek: 457 · Obserwują ją: 4457

Ostatnio dodane:

Sprzedam sukienkę taką jak na zdjęciu. NOWA Rozmiar S/M Cena 40zł. Sprzedam sukienkę taką jak na zdjęciu. NOWA Rozmiar S/M Cena 40zł. Dziewczyny mam pytanie do Was. Czy któraś się orientuje jak uzyskać taki kolor? Czy można farbę nałożyć raz i malować jak sombre i uzyskam takie krycie? I jaki to może być kolor, bo wygląda na prawie biały, chłodny. DNCE - Cake By The Ocean
Love it *.*