Kllara

Kllara
Moje tablice obserwuje 507 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Czas na trening :D kto dzisiaj walczy? Zaraz będzie moc AKSAMITNY KREM Z AWOKADO <3 Awokado (1 szkl) Mleko kokosowe (3-4 łyżki) Sok z cytryny (1 łyżka) Carob (ok.2-3 łyżek) Syrop klonowy(3-4 łyżki) Masło orzechowe (2-3 łyzki) * wszystkie składniki zblendować,wyłożyć do naczyń,podawać np.z malinami,wiórkami kojosowymi,orzechami...* Na zewnątrz burza, a ja twardo lecę z treningiem. Nieważne jaka jest pogoda zawsze mój zaplanowany trening wykonuje. Niekiedy jest taki dzień kiedy nie mam ochoty i jest brak sił. Niektórzy się tłumacza, że taka pogoda to dziś sobie odpuszczę, ale to tak właśnie jest, bo zawsze znajdzie sie wymowke aby treningu nie zrobić, a bo to za gorąco, a bo jest pochmurno. Nieważne jak jest walcz o sobie i się nie poddawaj! Trening zaliczony i od razu lepiej :D pamiętaj robisz to dla siebie, a Twoje ciało to tylko mały skutek uboczny, dlatego nie czekaj ruszaj! idealne pełnoziarniste naleśniki : Ciasto na naleśniki, 1szkl wody 1szkl mleka, 1 1/2 szkl maki pełnoziarnistej, 1 jajko, szczypta soli - całość miksuje na gładkie ciasto. Smażę na niewielkiej ilości oleju na patelni teflonowej. pycha. moje są z dżemem truskawkowym polane gorzka czekolada rozpuszczona z dżemem :)

38

3

moja mała przemiana :)

Irina72
Irina72 Gratuluję przemiany! Można się dowiedzieć z jakiej wagi startowałaś? Życzę dalszych sukcesów!

1

2

czas na trening

Marcia2705
Marcia2705 Powtarzam się ale ciało idealne!

1

10

nikkii23
nikkii23 racja!

1

11

Ćwiczycie czy rest day dzisiaj?

alutka1310
alutka1310 dzień bez treningu to dzień stracony xd

4

43

Keto batoniki kokosowo-orzechowe :) P...

Revella
Revella Środek: puszka schłodzonego mleczka kokosowego, 300g wiórek, 100g oleju kokosowego płynnego-wszys...
Revella
Revella Polecam: 60g oleju kokosowego, łyżeczka żelatyny, 20g kakao ciemnego, gorzka czekolada 100g Wszys...
Revella
Revella Polewa nie polecam tam miało być :D

1

174

Milky Way bez pieczenia. Składniki: -...

Martuska89
Martuska89 pycha cos podobnego do gory lodowej <3

5

1

STANIE NA JEDNEJ RĘCE:) Mimo tego że...

kicia2202
kicia2202 podpinam się do pytania :D jak to zrobiłaś?;D
myszka9755
myszka9755 Mega. Podziwiam ! <3
Wioletka69
Wioletka69 o kurde niesamowite

6

1

Piszcie co o tym sądzicie ! Liczę na ...

eve16
eve16 Zawsze chciałam tak umieć, ale po mimo że ćwiczę ,ręce są za słabe..

2

39

Ciasto kinder country

britt9109
britt9109 cieawe
agaaa1989
agaaa1989 przesłodkie, raz zrobiłam i już mam dość :)

49

5

Kiedy nareszcie widzisz efekty

diamondsoul
diamondsoul niesamowite! :) tylko pozazdrościć :) Brawo!
Monika2901
Monika2901 Powiedz mi co zrobiłaś że udało Ci się pozbyć tłuszczyku z dolnej partii brzucha? Ja już nie mam ...
magda0872
magda0872 Jestem Twoja fanką!Powiedz czy osiągnęłaś taki efekt będąc na redukcji?Czy bilans zerowy?

20

4

motywujemy sie dalej!

charlotte111
charlotte111 co ćwiczysz na nogi że tak się wysmuklily ?
Karla_
Karla_ jeju taka metamorfoza <3 moja największa motywacja :D