Lilith_666

Lilith_666
Moje tablice obserwuje 279 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... ... ... ...Cthulhu <3 Dziewczyny! Potrzebuję pomocy! Szukam domowych ćwiczeń na zwiększenie masy mięśniowej. Mam 175 cm wzrostu i ważę 50 kg, na nic nie choruję, po prostu tak mam.Jem i nie tyję. Jestem kelnerką,moje zmiany w pracy są o bardzo rozbieżnych porach i czasami bardzo długo, więc nie mam czasu na siłownię. Szukałam w internecie, ale trafiam na ćwiczenia dla mężczyzn. Wiem, że muszę zadbać o dietę, ilość posiłków i kalorii, jak i o pory jedzenia. Czy jest tu ktoś kto zwiększał masę mięśniową przy tak niskiej wadze? Jesteście w stanie mi coś polecić? Z góry dziękuję za pomoc. ;)
kasiulkab
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 855 · Obserwują ją: 4717

Ostatnio dodane:

Pamukkale, Turcja :) ... ...*... xdd
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
MalutkaX
Rcz Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

Best Latin Dance Ever!

nawet najmłodsi jak chcą to potrafią ! :D SABATON - Uprising - Warszawo walcz

mocne brzmienie szwedzkiej grupy naprawdę warto posłuchać ! Bardzo ambitny Pierwszy taniec Pary Młodej z niespodziewanym finałem! Bardzo ambitny Pierwszy taniec Pary Młodej z niespodziewanym finałem!
Klauuudia99
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 71

Ostatnio dodane:

LittleMixLeighAnne Beng# StyleEv makeupmakeupmakeup
aladziak20
Humanoid City Obserwuj

Zszywek: 563 · Obserwują ją: 714

Ostatnio dodane:

callanetics - niweluje uporczywy cellulit, wysmukla nogi, podnosi i "pompuje" tyłek, wyszczupla talię i ramiona - jednym słowem doskonale wpływa na wygląd sylwetki i poprawia samopoczucie - polecam! A wy możecie mi polecić jakieś dobre ćwiczenia na tyłek? Najbardziej skupiam się na tej czesci ciala i szukam czegoś do urozmaicenia mojego treningu. Sporo ćwiczeń juz testowałam, ale moze znajdzie się coś nowego ;) Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D Jak ktoś nie próbował, to zachęcam do wypróbowania! Juliet Simms - End Of The World. Wyciskacz łez, ale to nic, czasem dobrze oczyścić swe oczy łzami. Ciara - Like A Boy. 
Ponadczasowy hit!!! każda z nas chciałaby czasami zachować się jak facet, bo było by łatwiej..
tuchaczka
Obserwuj

Zszywek: 2365 · Obserwują ją: 3174

Ostatnio dodane:

sunglasses cudooo #nike #bordo *-* Pokój w stylu Kawaii :3
anetaRaCzYnSka14
Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117716

Ostatnio dodane:

... **** Moja cudna choineczka w bieli... Diy
magdaciok54321000
Chynów Obserwuj

Zszywek: 1911 · Obserwują ją: 1998

Ostatnio dodane:

Posągi. Żaba w kwiatku. Kostka. Makówka.
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Minnieking
Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 291

Ostatnio dodane:

CARTOON DESPICABLE ME 2 PRINT FOLDING UMBRELLA FASHION UNION JACK PRINT RIVETS BACKPACK TRAVELLING BAG FASHION ROUND RIVETS BACKPACK SCHOOL BAG CANDY COLOR CUTOUT SHORT SLEEVE CHECKERED PLEATED MINI DRESS
GosiaAM2
Koniec Świata :D Obserwuj

Zszywek: 1153 · Obserwują ją: 4940

Ostatnio dodane:

happysad - Psychologa!
Są tu jacyś fani Happysadu? Ja osobiście kocham ich piosenki <3 Tom Odell - Another Love
Ostatnio pokochałam tą piosenkę <3 Polecam posłuchać :D *** Kurtka bomber, ostatnio bardzo modna. Komu się podoba?
GinGerixx
Gdynia Obserwuj

Zszywek: 178 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

Polecamm !!!! Od poniedziałku ostro ćwiczymyy !!!! <33 I czas na trening ! :) Cześć wszystkim :* Mamy wakacje ale pogoda nie dopisuje więc trzeba coś robić, by nie zwariować :) Miłego dnia :* Ruda.. Słodziak *.* Kto się zgadza klika ♥!
malinka1989
opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 27144 · Obserwują ją: 15596

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
ANNA180189
opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 801 · Obserwują ją: 268

Ostatnio dodane:

Moda Moda Moda Moda
kerakes
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

The Toxic Avenger - Angst Two (From the Nissan Qashqai Movie)
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8062

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem
angeloo1707
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

piękna, zwiewna sukienka w kwiatki :D idealna na gorące dni ! :D świetnie pasuje na plaże, randkę czy też inne ważne momenty :D rozmiar uniwersalny :D polecam ! :D cena - 25 zł :D dziewczyny pomoooocy ! ;* jakie znacie skuteczne ćwiczenia na wyszczuplenie ud? moje marzenie *.* fit :D
littleblackmoon
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 229

Ostatnio dodane:

Ktoś wie gdzie takie znajdę? ;)
natalie25
Kraków Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Do porannej kawy zapraszam na post :) Link poniżej w komentarzu :)
Miłego dnia Link poniżej. ;) Poniżej w linku przedstawiam Wam moich 4 faworytów. ;)
sylwia00920
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

jak ściąć włosy takiej długości zeby sie fajnie układaly? ... Gdzie można kupić ? Gdzie dostane ?
ukradlimirower
sokołow podlaski Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 61

tygrysek1234
Manchester Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

Marzenie ! <3 Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu  Pamiętamy, nie głodzimy się. Żeby mieć ładne ciało TRZEBA jeść. W końcu nie bierzemy energii z powietrza :) próbował ktoś ? BALL Ćwiczycie z piłką? Jakie efekty?
Btw. dziewczyna jest niesamowita, ma nieziemskie ciało <3
EksMagazyn
Kraków Obserwuj

Zszywek: 416 · Obserwują ją: 1172

Ostatnio dodane:

Okładka 28. numeru EksMagazynu
Model: Michał Baryza
Fot. Żaneta Niżnikowska / NM Studio
MUA: Dagmara Wróbel
Asystent fotografa: Szymon Fit

Garnitur: Giacomo Conti
Buty: Christopher Marthe Polecamy ciekawy artykuł autorstwa Beaty Synak na temat smukłej sylwetki. Istnieje błędne przekonanie, że utrata masy ciała i redukcja tkanki tłuszczowej to to samo. Otóż nie. Ogólna liczba komórek tłuszczowych w naszym organizmie powstaje do około 5 roku życia i raczej jest stała. Jak się ich pozbyć? UWAGA, UWAGA
:)
Kochani, odpowiadając na Wasze pytania dotyczące tego, czy zrobimy coś w końcu w Krakowie, odpowiadamy: TAK! Pora oficjalnie ogłosić, że 20 i 21 czerwca w Krakowie w ICE Kraków - Congress Centre odbędą się Targi Zdrowia, Aktywności i Urody (kto i co się na nich pojawi możecie już śledzić na stronie dnifitandbeauty.pl). Dyrektor generalną Strefy Beauty została Redaktor Naczelna EksMagazynu Aneta Zadroga
:)
Rezerwujcie więc czas w ten czerwcowy weekend, o atrakcjach będziemy informować na bieżąco tutaj i na profilach Sukces jest Kobietą oraz Jacek Bilczyński Fit & Lifestyle Coach!
Ps. Cały dochód z imprezy przeznaczymy na pomaganie zwierzakom z KTOZ Schronisko dla Bezdomnych Zwierząt w Krakowie. To będzie prawdziwe święto Pań! 6 marca, wspólnie z Sound Garden Hotel, Good Company Garden Restaurant i MeetingPlanner zapraszamy na premierę 26. numeru EksMagazynu z udziałem Rafał Maślak, otwarcie piętra hotelowego tylko dla kobiet i mnóstwo atrakcji z myślą o przedstawicielkach płci pięknej! Partnerami premiery nowego numeru EksMagazynu są firmy: PAWO, domeno, GFmod Audio Research, Orinoko Szkolenia i Doradztwo, Feminum , GAWOR, Audix , Allure  i DMD biżuteria. Mamy dla Was 5 podwójnych wejściówek - piszcie na adres: imprezy@eksmagazyn.pl :)
tratala
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

hm, no więc tak. trzy miesiące samych ćwiczeń. żadnej diety, żadnych ograniczeń, mam 17 lat i uważam że w moim wieku katowanie się dietami jest trochę nie na miejscu, przynajmniej w moim przypadku. było źle, może niektóre z was powiedzą że dalej jest, ale ja jestem dumna. :) Wygodnie... Bardzo przyjemna stylizacja na wiosnę i lato. Ogniste włosy? Jesteśmy na tak!
Carolinne
Witten Obserwuj

Zszywek: 311 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

Obiecaj kiddo Tacka z płyt dvd handmade mar
diggi
Bochnia Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 202

Ostatnio dodane:

... Paprykarz warzywny

Przepis po kliknięciu! ;) Bitki Wieprzowe (Bitki ze Schabu)

"Delikatne, rozpływające się w ustach i niezwykle aromatyczne - takie właśnie wychodzą bitki  z poniższego przepisu.  Bitki Wieprzowe to świetna alternatywa dla tradycyjnego schabowego - świetny pomysł na codzienny obiad lub nawet świąteczne danie."

Przepis po kliknięciu! Kapusta pekińska (około 1 i 1/2 kubka posiekanej kapusty)
1/2 średniego, zielonego ogórka
2 małe pomidory
2 łyżki posiekanej drobno cebuli
kilka zielonych oliwek
1/2 jabłka
2 rzodkiewki
100 ml kremowego jogurtu naturalnego
2 łyżeczki soku z cytryny
szczypiorek
1 łyżeczka miodu 
---------- 
130 g piersi z kurczaka
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka ostrej musztardy
1/2 łyżeczki ostrej papryki

Dzień przed przygotowaniem sałatki kroimy piersi z kurczaka w sporą kostkę i w miseczce zalewamy marynatą z miodu, musztardy i ostrej papryki, przechowujemy przez noc w lodówce.

Kapustę siekamy i opłukujemy na sitku, dodajemy na nie również umyte i pokrojone pomidory,
aby trochę obciekły.

Ogórka i rzodkiewkę kroimy wzdłuż a następnie na cienkie plasterki (połówki).
Oliwki przekrawamy w pół, a cebulę bardzo drobno siekamy.
Wszystkie warzywa wkładamy do sporej miski i dodajemy również pokrojone w sporą kostkę jabłko.

W kubeczku łączymy jogurt z łyżeczką miodu, sokiem z cytryny oraz sporą ilością posiekanego szczypiorku, mieszamy dokładnie i zalewamy sałatkę.

Na patelni podsmażamy kawałki kurczaka i dodajemy do reszty składników -
całość dokładnie łączymy z sosem i zajadamy ze smakiem :-)
alusska09
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... jak książki Bransoletka z suwaka
anieczek21
na okres studiów... Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 842

Ostatnio dodane:

Sprzedam Reebok adidasy, rozmiar 36,5 cm wkładka 23,5 cm. Dostałam je na prezent ale po przymierzeniu okazały się stanowczo za duże i teraz chcę je sprzedać żeby kupić jakieś inne. Cena 120 zł Sprzedam Reebok adidasy, rozmiar 36,5 cm wkładka 23,5 cm. Dostałam je na prezent ale po przymierzeniu okazały się stanowczo za duże i teraz chcę je sprzedać żeby kupić jakieś inne. Cena 120 zł Sprzedam Reebok adidasy, rozmiar 36,5 cm wkładka 23,5 cm. Dostałam je na prezent ale po przymierzeniu okazały się stanowczo za duże i teraz chcę je sprzedać żeby kupić jakieś inne. Cena 120 zł Bitten | Crazy in Love
_madzka20_
... Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

... ... >>> <33
patulappl
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 1272

Ostatnio dodane:

L O V E patricandels
Świeca sojowa o zapachu czekoladowego deseru z truskawkami.

Pomysł na walentynki. ... Cześć wszytskim ☺
Chciałabym się czymś z Wami podzielić. 

Chcę obdarowywać światełkiem nadziei, tworzyć atmosferę ciepła i cudownego zapachu. Inspiracją do powstania świec patricandles była natura Tyle książek to magia ✨
ania12775
Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

... Składniki na 1 porcję:
Kawa:
60ml espresso
120ml mleka
1 łyżka syropu czekola... Masa serowo-śmietankowa
śmietana 30% 500ml
ser biały mielony 800g
cukier pude... Składniki (4 porcje)

    200 g serka mascarpone
    200 g śmietany 30%
    1...