Inspiracje Ćwiczenia i motywacja

Tablicę obserwuje 72 osoby
Tablica zawiera 155 zszywek
Lirit
Obserwuję 1093 tablic
Moje tablice obserwuje 3787 osób
Obserwuję 1093 tablic
Moje tablice obserwuje 3787 osób
Tę tablicę obserwuje 72 osoby
Tablica zawiera 155 zszywek

40

347

25308

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej fr...

donia6030
donia6030 szpagat damski mam opanowany do perfekcji, potrafie go zrobic bez rozciagania, ale meskiego nie p...
Nieoceniona12
Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)

5

97

14989

ćwiczenia na pupę :)

mann_a
mann_a dobrze zolza_ gada, polac jej :D
tastuknieta
tastuknieta są efekty??:)
myszunia456
myszunia456 a po ile razy unoszenie nog i reszte?

3

58

7269

Rozgrzewka!

evernote
evernote 3 - wygląda mi na zapieranie się o np.ścianę obydwoma rękoma tak by klatka pracowała, a 4 - to po...
PaulinaNalazek
PaulinaNalazek nie, 4 to jest przy drabinkach. trzyma się drabinkę i odkręca się o 180stopni (tyłem do drabinek)
giantee
giantee ekhm na rozgrzewkę nie można stosować rozciągania a jak już się naprawdę chce to tylko pulsacyjne...

0

13

2316

...

8

305

61127

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

kalakala
kalakala @lokka to są ćwiczenia wzmacniające kręgosłup ;)
MangaDzasta
MangaDzasta woow ale mam zakwasy XD
FeelizTysia
FeelizTysia mi tak kręgosłup napie**a że masakra :(

0

29

2723

....

0

114

9673

...

Reklama:

3

88

8316

lll

nika_59
nika_59 działa?
patysia156
patysia156 działa :)

0

32

2122

Zaczynamy!

20

624

86794

Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostajesz gotowe ćwiczenia

Ayamiru
Ayamiru Bardzo przydatna :)
SylwiaGie
SylwiaGie Czy mogę poprosić link do tej stronki. Mam problem z otwarciem poprzez kliknięcie na rysunek. Poz...

1

61

4107

ćwiczymy ćwiczymy!!

nnnx3
nnnx3 o taaaaaak ♥

12

252

28838

Racja

Polss
Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/
Kalolina
Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

0

11

605

````

0

7

732

XXX

1

6

353

...

Sherlockedgirl
Sherlockedgirl <3 muszę zacząć robić!!

2

9

886

Od teraz ćwicze ! Nie przekladam na potem !

_Milady_
_Milady_ trzymam kciuki :)
pati1998
pati1998 ja również trzymam kciuki . Ja tez odkladalam az wkoncu postanowilam ze koniec z tym . dzisiaj 3 ...

2

137

11719

....

Vegan
Vegan cos to daje?

0

91

3771

dynamic

0

89

5063

;]]

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY