Inspiracje Trening ♥ Motywacja

Tablicę obserwuje 66 osób
Tablica zawiera 41 zszywek
Lotty
Obserwuję 306 tablic
Moje tablice obserwuje 884 osoby
Obserwuję 306 tablic
Moje tablice obserwuje 884 osoby
Tę tablicę obserwuje 66 osób
Tablica zawiera 41 zszywek

6

157

16257

Rozciąganie! :)

mongos11
mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...
Ewulenka
Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...

8

260

15836

Ćwiczenia na uda :)

majaolaz
majaolaz wam sie nie uda i bedzieta miec dalej grube uda lol

3

123

10863

jak się rozciągać do szpagatu :)

Matyldiana
Matyldiana coś dla mnie
cysia94
cysia94 Nie robię ani jednego ćwiczenia stąd a umiem, zastanawia mnie dlaczego robią na tym obrazku linkę
sweetangel12
sweetangel12 połowa nie do wykonania jak u mnie

4

176

7024

legs and butt

Monikson21
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...

6

272

28809

Co jeść i kiedy :)

nnattalliiaa
nnattalliiaa A jeśli trening ma się wieczorem tzn. o godzinie 19:00 ? To mam się stosować do tego po południu ...

1

13

1761

Ćwiczenia na cellulit

ma_linka
ma_linka Fajne są też ćwiczenia Mel B - są dostępne na Youtubie. Do tego polecam Celluline - u mnie taki z...

2

179

9428

płaski brzuch

EdytaKarcz
EdytaKarcz Cos dla ciala i ducha.
malyna23
malyna23 robił ktoś ?? działa ?

0

4

803

...

Reklama:

3

58

14573

Wyzwanie PLANK

Idealna
Idealna mam po prostu przez ten określony czas być w takiej pozycji ? i to działa ?

11

82

10309

To teraz wszystko razy 10! :D

violinist
violinist z tego co mi wiadomo rezerwy tłuszczowe jako żródło energii uruchamiane są dopiero jako ostatnie ...
Anula21
Anula21 Jest prawdą, że tłuszcz spala się dopiero po ok. 20 minutach treningu, ale też trzeba wziąć pod ...
Holmes
Holmes Anula21 zgadzam się ! Wysiłek o charakterze krótkotrwałym intensywnym w ogóle nie czerpie energi...

4

12

1766

Swietne i seksowne ! :D Zakochalam sie juz po pierwszych cwiczeniach :)

nesqquiik
nesqquiik Jak najbardziej cardio :D
Lotty
Lotty Tak myślałam że to ta babka z teledysku :D
PiccoloAngel
PiccoloAngel ona jest genialna, co prawda nie robię wszystkich jej zestawów ćwiczeń ale grunt że jest z czego ...

9

41

3750

ah...

Meow3000
Meow3000 GaBBa, to Ty? Marzenie *.*
GaBBa
GaBBa jeszcze nie ja :P ale pracuję nad tym :))
Meow3000
Meow3000 Ja też ;) Powodzenia :D

3

6

589

...

changed
changed sweets :)
qazaq
qazaq Yeah, sweets ;3 Dziewczyny, raz się żyje! Po co wpędzać się w kompleksy i odmawiać sobie wszystki...
Lotty
Lotty Stomach :) Brzuch :) Ciastko da mi 5 minut przyjemności, a taki brzuch da jej o wiele więcej :)

48

17

3192

Ćwiczymy! <3

Amnezjaxx
Amnezjaxx Dzięki,czekamy na Ciebie.Ja muszę jeszcze dzisiaj zrobić.
Lotty
Lotty Cześć cześć cześć :) Wróciłam, mogę już (prawie) ćwiczyć :P Zaczynam dzisiaj od nowa, ale zamias...
Amnezjaxx
Amnezjaxx Nie jestem na żadnym po moim długim pobycie w szpitalu. Powinnam zacząć od nowa,ale nie chcę mi się.

4

0

263

Noo i to się nazywa motywacja! :D

magda1234_11
magda1234_11 Ja nie mogę ! Super ja tez tak chce . :D
magda1234_11
magda1234_11 fajne fajne fajne :)
Lotty
Lotty No, mi też się spodobało :D Chętnie bym tak ćwiczyła :d Codziennie :D Po 2-3 razy :D No, ewentual...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY