Moniska_88

:-)
Moniska_88
Moje tablice obserwuje 307 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Lubin
xxx Najlepsze calzone czyli pizza w kształcie pierożka. :) Mega proste a jakie dobre!!!! :) Składniki: 25 g świeżych drożdży 1 szklanka ciepłego mleka 1 łyżeczka cukru 2 szklanki mąki 2 łyżki oliwy szczypta soli pieprz Farsz: 200 g pieczarek 100 g żółtego sera 1/2 papryki kilka plasterków szynki 1/2 puszki kukurydzy 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku 1 łyżka natki pietruszki zioła prowansalskie 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego szczypta kminku Krok 1 Drożdże, 1/2 szklanki mleka oraz cukier mieszamy dokładnie i odstawiamy do wyrośnięcia. Gdy nasz rozczyn zacznie się podnosić przelewamy go do przesianej mąki. Krok 2 Mąkę, resztę mleka, rozczyn, oliwę oraz sól wsypujemy do miski, mieszamy początkowo łyżką. Krok 3 Wyrabiamy gładkie ciasto, przykrywamy ściereczką oraz odkładamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Krok 4 Nasze ciasto rośnie, a w tym czasie robimy farsz. Cebulkę oraz czosnek kroimy drobno, przysmażamy z łyżką oliwy. Gdy cebulka się zeszkli dodajemy pokrojone pieczarki, paprykę, natkę pietruszki, sól, pieprz, mieszamy. Krok 5 Ciasto dzielimy na dwie porcje (można podzielić na więcej, lecz wyjdą zdecydowanie mniejsze porcje. Wałkujemy w kształt jajka, na jednym brzegu nakładamy koncentrat pomidorowy, farsz z patelni, dodatkowo nakładamy starty żółty ser, szynkę oraz kukurydzę. Krok 6 Zlepiamy końce w kształt pieroga. Wierzch smarujemy małą ilością koncentratu pomidorowego, posypujemy ziołami prowansalskimi i np. kminkiem. Piec ok. 15-20 minut w temp.200 stopni. Smacznego! Kotleciki z jajek i ryżu Składniki : 6 jajek garść żółtego startego sera 1 cebula 1 szklanka ugotowanego ryżu 1 pęczek szczypiorku sól pieprz bułka tarta tłuszcz do smażenia Przygotowanie: Ugotuj na twardo 5 jajek, ostudź. Na patelni rozpuść masło i podsmaż pokrojoną cebulę. Ostudzone jajka zetrzyj na tarce o najmniejszych oczkach , dodaj surowe jajko, żółty ser ,podsmażona cebulę, pokrojony szczypiorek i ryż. Dopraw solą i pieprzem. Delikatnie wymieszaj tak aby powstała masa. Formuj kotleciki, obtocz w bułce tartej i smaż na złoty kolor. Słodkie ^^ Plus 130 minut rowerek stacjonarny i brzuszki :-)
klaudia060192
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 223

Ostatnio dodane:

... Ciasto czekoladowe z malinami Waga spada - jest DOBRZE :-) ;-) :-D zapraszam 20 % na wszystko
first_mooment
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

powoli do przodu :) malutka zmiana jest After, boska książka
Truskaweczka_22
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12450 · Obserwują ją: 70916

Ostatnio dodane:

Już nie bawem :) <3! Obłędne :) ///
Dags121
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

falafel n humous salad pycha śniadanie w łóżku ;) kanapka z beef i rocket pycha
juliaw156
Wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 411

Ostatnio dodane:

Najpierw masa potem rzeźba jak to mówią! :D ;* 3 dzień z Ewą Chodakowską i po raz pierwszy Turbo spalanie- jest moc. Daje wycisk..Ale wiecie co? Dałam rade musze dla siebie! Nikt za mnie tego dla mnie nie zrobi jak ja sama :) Jeśli ktoś kto chce podjąć się diety i ćwiczeń zacznijcie najlepiej od teraz bo jak nie od teraz to już to będzie odkładać na następny poniedziałek lub od przyszłego miesiąca.. STOP!! Zróbcie coś w końcu dla siebie z czego będziecie szczęśliwi :) Dajcie z siebie tyle ile możecie, próbujcie! Trzymam za te osoby mocne kciuki oraz życze
 mocne POWODZENIA!! Do roboty.. jak nie wy to kto? Nikt! Wy sami musicie chcieć! Jeszcze raz powodzenia i uwieżcie, że wy też tak możecie i że dacie rade ;* (przepraszam za jakość zdjęcia :) I znowu leci moje zdjęcie! Ale tym razem brzydsze. Tak zmienia się twarz podczas diety oraz picia dużej ilości wody! Cera robi się bardziej delikatna czysta nie robi się tłusta.. Widać nawet bardzo.. Aż wstyd to wstawiać.. Ale jeśli kogoś takie coś motywuje to nie ma znaczenia ważne żeby komuś to pomagało!! :) Wesołych Świąt! Po prawej 2015 po lewej 2016. Od kwietnia 2016roku -9kg do grudnia. Jeszcze troche i będzie idealnie W końcu w moich rękach ❤
wenorika
Radziszewo Króle,... Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 530

Ostatnio dodane:

dziewczynki jak macie pytania piszcie na insta: wenorika ☺☺☺ W piątek rano troszkę motywacji :) motywujemy sie dalej! wiem słoneczka, że może za często wstawiam. ale jak zmotywuje chociaż jedną z was to będzie dla mnie sukces!! :*
Glori24
Obserwuj

Zszywek: 150 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

... burgund wine- semilac <3 Zebra z herbatników i bitej śmietany. Proste ciasteczko bez pieczenia. Składniki: herbatniki kakaowe 300 g śmietana 30 % 400 ml mleko zagęszczone słodzone 100 ml (lub 3 łyżki cukru pudru ) 1 czubata łyżka żelatyny Formę kwadratową o boku około 20 centymetrów wykładamy papierem do pieczenia. Żelatynę rozpuszczamy w odrobinie wrzątku. Śmietanę ubijamy na sztywno dolewając mleko skondensowane lub cukier puder, a następnie chłodną żelatynę. W formie układamy pierwszą warstwę herbatników następnie 1/3 kremu, i tak aż do wyczerpania składników. Wkładamy do lodówki by herbatniki zmiękły. SMACZNEGO paznokcie
ania_0209
Stockholm, Sweden Obserwuj

Zszywek: 178 · Obserwują ją: 167

Ostatnio dodane:

sniadanie z owocami balkon gotowy na mile wieczory arbuz+feta Mojito
klaaudiaa1206
Neverland Obserwuj

Zszywek: 1914 · Obserwują ją: 7302

Ostatnio dodane:

Ciasto knoppers Makaron chow mein z warzywami i kurczakiem przecinek Nalesniki BOUNTY w wersji FIT
colashakeshake
Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

Help me, nie mam motywacji, mój zapał wynosi 0% do ćwiczeń i do diety. Macie jakieś sposoby na zwiększenie motywacji ? Co myślicie o interwałach na stepperze ? plank Walczę już pół roku. Proces jest bardzo powolny, mam swoje upadki ale zawsze się podnoszę. Staram się  myśleć pozytywnie, ale wiadomo, mam też słabe dni jak każdy człowiek. Gdy nastają dni zwątpienia szukam motywacji na różnorakich portalach. Jednym z największych moich motywatorów to Marita Surma i Daniel Majewski. Oni dali mi do myślenia. Zmienili cały mój światopoglad.  Jeszcze pół roku temu przejmowałam się bardzo tym co mówią inni, a teraz nie zwracamy na to uwagi, nawet motywuje mnie to do dalszej pracy. Mam nadzieje, że Wy też się nie poddajcie. Walka jest ważna, bo tylko dzięki walce możemy osiągnąć wiele.
emileczkaa
Polska Obserwuj

Zszywek: 1580 · Obserwują ją: 7294

Ostatnio dodane:

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami delikatne placuszki serowe, czyli wschodnie syrniki Ciasto kinder bueno bez pieczenia ...
Caroline01
Wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 180

coraliq
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 138

Ostatnio dodane:

A'la Chłodnik <3 bedzie u mnie dosc czesto. Do tego jeszcze pieczone ziemniaczki oraz jajeczko. Przepysznie,  dietetycznie oraz mega sycąco. Pomimo spadku wagi,  czasami dopada mnie duza samokrytyka.  Raz na jakis czas budzę sie z przekonaniem ze nie zmienilam sie tak bardzo, moje kompleksy chca zapanowac nade mna. W takich chwilach trzeba wylaczyc umysl i robic swoje!  Dobra psychika to fundament do szczęścia i harmonii glowy z cialem. Wiem ze nie jestem idealna fizycznie,  mam male watpliwosci do swojej figury, ale te watpliwosci nie moga potęgować sie w naszych głowach! Kolacja <3
Jak ktoś mi powie że jem mało ... to niech się puknie
Takim żywieniem moja waga spadła i wciąż ją utrzymuje :)
Kolacja ma ok 300 kcal, ale połowa z nich to ten wielki, głęboki talerz sałatki ( jarmuż, awokado, cukinia, pomidor, dwie kostki awokado, kiełki itd).
A po lewej kromka chleba razowego podpieczonego ( lubie jak coś mi chrupie) i 1 kabanos z łososia ( on jest genialny).
Kolacja jest dość lekka i dla mnie idealna. 
Jedzenie przed 18 wybijcie to z glowy raz na zawsze ! z 60 cm do 51 cm! 
Przy moim wzrosie 174 cm moje nogi wygladaja super! 
Malymi kroczkami udało sie :)
JagodaBerry
mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 827 · Obserwują ją: 3401

Ostatnio dodane:

Fit ciasteczka :)
jagoda_berry1234 jagoda_berry1234 jagoda_berry1234 jagoda_berry1234
Święta w kosmetykach :P
olapink666
nieznane Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

ubior sylwestrowy w domowym zaciszu Moje szczęście moja miłość Mariolka Stas sie opala ;) Krótkie spodenki na dzis idealne
annbia
Obserwuj

Zszywek: 255 · Obserwują ją: 858

Ostatnio dodane:

... Coraz bliżej ♡ ♥♥♥ ***
Rakija
Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 246

Ostatnio dodane:

Bezpłatne próbki dla niemowląt, linki ze stronami po kliknięciu w zdjęcie poszukuję takich sukienek w rozmiarze 38 , uzywanej i w miare dobrej cenie ;) dzisiaj na obiad łosoś w sosie teryaki i kaszą pęczak z kukurydza i fasolką ;) dzisiaj bieganie ;) jestem wściekła bo ostatni miesiącą mam tylko po jednym dniu wolnym w tygodniu :/ ani nie zdążę odpocząć ani zrobić wszystkiego w domu a tym bardziej iść biegać :( a jeszcze chciałabym się wyspać :D na całe szczęście w tym tygodniu mam dwa dni i właśnie wróciłam z biegania ;) czuje sie naladowana energią, szczęśliwa i mokra jakby ktoś oblał mnie wiadrem wody :/ a jest to zasługa tego, ze jest cholernie ciepło :/ i idzie burza nosz ku.... 4 tydzień z rzędu kiedy mam wolne musi być pogoda do dupyyy??? ja to mam pecha :( ostatnio kalkuluje to co jem bo waga stoi w miejscu :( powinna lecieć, mam ciężką fizyczną prace  jem zdrowo ale chyba za dużo kcal :( eh błędne koło :(
FinnAndJake
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Halo, czy jest tu jakaś chętna duszyczka do wspólnego motywowania się, dzielenia się postępami i zdrowymi przepisami? ^^ Śliczne! Dziewczyny, pomocy! Skuteczne ćwiczenia, które pomogą mi spalić tkankę tłuszczową? Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc. Polecajcie, radźcie. :) Zdrowe, pyszne, proste, tanie, kolorowe! Jajko sadzone na pomidorach. Czy ktoś chciałby przepis? :)
Death_note
Obserwuj

Zszywek: 261 · Obserwują ją: 2462

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
MartynaChodacka
Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 711

Ostatnio dodane:

Pierwsza warstwa położona ( przy użyciu 4 kolorów: biały, czerwony, brązowy i niebieski ) Skończony, farby olejne na płótnie, 50x70 cm mały postęp pracy... ... pracuje
LadyButik
Saczyn Obserwuj

Zszywek: 6038 · Obserwują ją: 1088

Ostatnio dodane:

DO KUPIENIA! LINK DO SKLEPU W KOMENTARZU PONIZEJ DO KUPIENIA! LINK W KOMENTARZU link do butiku w komentarzu ponizej ostatnie sztuki!!! link do butiku w komentarzu ponizej
KotNaszPrzyjaciel
internet Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

:) :) :) :) KnP JAGIENKA BREGO
karolina6987
Daleko Obserwuj

Zszywek: 388 · Obserwują ją: 1919

Ostatnio dodane:

Holo Reebok Sweter z frędzelkami Moje roczne zmiany :O a według Was który kolor najlepszy? ;)
agnesiaaaa
Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

,,, ... ❤❤❤ zapraszam na fb: najlepsze pomysły na paznokcie ...
FartFilc
Kraków Obserwuj

Zszywek: 434 · Obserwują ją: 2105

Ostatnio dodane:

kociak misio z kaczuchą buldożek francuski kot