ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 92 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki

Obserwuj tablicę

MyDesign

Obserwuję 398 tablic
Moje tablice obserwuje 833 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 398 tablic
Moje tablice obserwuje 833 osoby
Tę tablicę obserwuje 92 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki

'''

20

0

12

'''

30-dniowe wyzwanie- BRZUCH

9

0

4

30-dniowe wyzwanie- BRZUCH

30-dniowe wyzwanie- SKAKANKA

5

0

0

30-dniowe wyzwanie- SKAKANKA

30-dniowe wyzwanie-UDA i POŚLADKI

48

2

39

30-dniowe wyzwanie-UDA i POŚLADKI

tique czy te ćwiczenie coś pomaga ?

30-dniowe wyzwanie- PLANK

24

6

15

30-dniowe wyzwanie- PLANK

Zobacz wszystkie komentarze (6)

30-dniowe wyzwanie- ŚCIANA

17

0

12

30-dniowe wyzwanie- ŚCIANA

Trening "Jedna Piosenka".
Macklemore - Can't hold us

1

0

6

Trening "Jedna Piosenka". Macklemore...

Killer kardio!!

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

62

1

96

Killer kardio!!

Kaniastax3 Mam zamiar dzisiaj poćwiczyć.

ćwiczenia...

57

21

110

ćwiczenia...

gabi12941 Zrobione :)) ,A tak pozatym to : Pajacyki są na całe ciało Brzuszki , jak sama nazwa wskazuje na...

wiolus26 ja jeszcze dodałam do tego na sam koniec burpees na samym końcu tak z 20 razy:) no wtedy porządni...

Dziunia00 Ja mam coś nie tak z kolanami :c kiedyś robiłam po 70 przysiadów i nic a teraz po 30 zaczynają mi...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

przydatne :)

12

0

7

przydatne :)

Plank

7

0

1

Plank

-100 kcal

11

0

1

-100 kcal

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować...

1064

77

499

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p

ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...

Zobacz wszystkie komentarze (77)

wyzwanie :)

11

2

8

wyzwanie :)

wika165234 Damy radę! :*

ćwiczenia na brzuch

50

0

42

ćwiczenia na brzuch

ćwiczenia na szpagat

13

0

10

ćwiczenia na szpagat

skakanka :)

15

0

9

skakanka :)

ćwiczenia na szpagat

34

0

29

ćwiczenia na szpagat

ćwiczenia

32

0

16

ćwiczenia

rozciąganie

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

84

4

77

rozciąganie

Marlena1984 Ha ha ha

CzekajTrzymamToster Nigdy w życiu nie zrobię 18 pozycji skoro nawet 17 mi słabo wychodzi :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

ćwiczenia

10

0

3

ćwiczenia

smukłe nogi

18

1

11

smukłe nogi

vgabiv ktoś już to robił?jak tak to polecacie?waże ok. 55kg i chciałabym troszkę schudnąć co polecacie??

rozciąganie

17

0

12

rozciąganie

trening brzucha

16

0

8

trening brzucha

rozciągnie

8

0

5

rozciągnie

kolejne ćwiczenia rozciągające

11

0

10

kolejne ćwiczenia rozciągające

ćwiczenia

7

0

4

ćwiczenia

ćwiczenia na brzuch

7

0

1

ćwiczenia na brzuch

rozciąganie

8

0

4

rozciąganie

rozciąganie

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

0

1

rozciąganie