Obserwujący użytkownika Natalina112 na Zszywka.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 429 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
7 Zszywek
3030 Ulubionych
12 Aktywność
» Obserwowanych
80 Obserwuję
1 Obserwują
42

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Zupa krem „góralska” z serków topionych

serowo-ziemniaczane kule z sosem

lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3844 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡

spódniczka

///

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 146

Ostatnio dodane:

Posiada ktoś może pdf albo książkę? Warto kupić?

Kto podejmie się i zacznie skakać na skakance od jutra? Ze mną?

Też mam ten problem ;)))

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 143

Zszywek: 6379 · Obserwują ją: 2552

Ostatnio dodane:

Chce .! *.*
wie ktos gdzie je kupie.?

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 28

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

!!!

Właśnie tak ^^

Tylko od Ciebie zależy którędy dalej pójdziesz...

Wystarczy troche chęci :)

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Zszywek: 417 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

Przepiękna torebka

Sztos spodenki

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 139

Ostatnio dodane:

Espadryle

''''

*,*

Kraina Kakała.. Obserwuj

Zszywek: 239 · Obserwują ją: 2323

Ostatnio dodane:

:')

jeblam

XDD

coś w tym jest...

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

CALLANETICS♥
Testowałam wiele ćwiczeń i przeważnie moje nogi zamiast chudnąć to wręcz puchły po jakiejkolwiek aktywności.
Nic tak nie działa na moje nogi jak CALLANETICS! Z treningu na trening nogi smuklejsze :)

Make up

***kocham***

Kupiski Nowe,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 14

Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

Przydatne

Słodkie kulki dla dbających o linię. Przepis po kliknięciu w zdjęcie!

:) (:

ja nie jestem gruby jestem puszysty

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Chyba im bardziej zależy, tym bardziej nie możesz osiągnąć swojego celu. Ale cisne dalej, Nie ma opiehdalania.

A teraz zdjecie z boku. napiszcie nad czym powinnam popracowac.

Hej. co myslicie o moich udach? Nad czym powinnam popracowac i jakie cwiczenia na dane partie wykonywac?

Uległam pokusie, zeżarłam z pol kilograma cukierków :( Prosze ochrzańcie mnie abym od jutra wrocila na dobre tory

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

inspiracje

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Gdzieś napewno Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 679

Ostatnio dodane:

Wege ciasteczka kokosowo czekoladowe z kaszy jaglanej! 1/2 woreczka ugotowanej kaszy jaglanej, 10 sztuk daktyli ( gotujemy ok 10 min ), 1 łyżka oleju kokosowego virgin, 5 łyżek wiórków kokosowych, 1 łyżka kakao, opcjonalnie garstka orzechów ( ja dodałam nerkowce )- wszystko blendujemy i pieczemy 30 min w 180st. Fit słodycz! a jak rewelacyjnie smakuje!

Legalne rafaello:
Przepis : pół szklanki kaszy jaglanej✔️(nie polecam z woreczka, ja użyłam z firmy Sante) szklanka mleczka kokosowego✔️100g wiórek kokosowych✔️2łyżki miodu lub innego słodziku✔️aromat migdałowy lub waniliowy✔️ Kaszę dokładnie płuczemy na sitku, przesypujemy do garnka i gotujemy na wolnym ogniu wraz z mlekiem około 20minut. Po tym czasie dodajemy miód, przykrywamy pokrywką i odstawiamy na 10minut.Na suchej patelni prażymy wiórka kokosowe i wrzucamy do kaszy, dodajemy kilka kropel aromatu i blendujemy na jednolitą masę, formujemy kulki i obtaczamy w wiórkach, odstawiamy do lodówki na całą noc

Zszywek: 1121 · Obserwują ją: 193

Ostatnio dodane:

#Ciasto #słonecznikowe #caffee

#Sernik #gotowany z galaretką

sałatka #prima #sort

#Zapiekanka #ryżowa z kurczakiem

Zszywek: 1015 · Obserwują ją: 684

Ostatnio dodane:

Ciasto Michałek na herbatnikach

Da się? !

Pora na relax

Już jest ♡♡

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 88 · Obserwują ją: 173

Ostatnio dodane:

Poszukuje botek z Mohito rozmiar 37

#nails

Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami
Z sosem pomidorowym i serem.

Składniki
2 porcje

4 naleśniki

Farsz

1 pojedynczy filet z kurczaka
1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
1 czerwona papryka
250 g cukinii
150 g bakłażana (opcjonalnie)
1/2 papryczki chili (lub do smaku)
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżka oregano
2 łyżki sosu sojowego

Sos

1/2 ząbka czosnku
kawałeczek papryczki chili
400 ml puszka pomidorów
przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz

Oraz

ok. 120 g tartego sera
świeża kolendra lub bazylia

Przygotowanie

Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli).
Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu.
Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu.
Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia.

Propozycja podania

świeża kolendra lub bazylia
śmietana

Wskazówki

Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli.

Czy wie ktoś jak sie nazywa ta ozdoba do włosów i gdzie moge takie coś znaleźć ?

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Suknia jak z bajki

Marszczenia

SEXY ARMS IN 10 MIN / No Equipment | Pamela Rf

Zszywek: 128 · Obserwują ją: 444

Ostatnio dodane:

Jakie ćwiczenia polecacie na "grube" uda?

Dzień 36 treningu. Miałam się poddać, bo zjadłam z okazji dnia kobiet 5 toffiee, ale zrobiłam Skalpel i MC Sexy Legs :) Taki trening to cieszy + 2 litry wody

Dzień 35 Reset. Cheat :/ 2 litry wody

Dzień 34 treningu. 1 godzina biegania, zero słodyczy, 2 litry wody

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

♡♡♡

omlet z kawałkami gorzkiej czekolady <3 z masłem orzechowym i malinami z własnego ogródka :-) 2 jajka ( białka ubić ), 2 łyżki maki kokosowej , 2 łyżki maki ryzowej + 2 kostki gorzkiej czekolady posiekanej - wszystko wymieszać i smażyć na patelni pod przykryciem

Zszywek: 2090 · Obserwują ją: 707

Ostatnio dodane:

Wow *.*

yasss

````

fit body motivation

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

piękna dekoracja

Babeczki sernikowe z czekoladą przepis ang. [klik] Na babeczki 2 szklanki pół słodkich kawałków czekolady 1 i 1/2 szklanki mąki Łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki cukru granulowanego 1/3 szklanki oleju 1 duże jajko 1 łyżeczka wanilii 1 szklanka wody Nadzienie: 170 gramów sera do serników lub białego zmielonego sera 1/4 szklanki ( 50 g ) cukru pudru 1 duże jajko 1/8 łyżeczki soli Podgrzej piekarnik do temperatury 180 sztopni. Umieszczamy pół szklanki kawałeczków czekolady do miseczki, takiej którą możemy używać w mikrofalówce, i podgrzewamy ją na pełnej mocy przez około 45 sekund. Mieszamy roztopioną czekoladę aż będzie gładka, bez grudek. Jeżeli nie roztopiła się do końca ponownie wkładamy do mikrofalówki. Odkładamy następnie do wystygnięcia. Czekoladę można też roztopić w kąpieli wodnej. W średniej miseczce mieszamy mąkę, proszek do pieczenia oraz sól. W dużej misce mieszamy cukier, olej, jajka i wanillię tak żeby wszystkie składniki się dobrze połączyły. Następnie dodajemy rozpuszczoną czekoladę. Na przemian dodajemy mieszankę mąki (z średniej miski) z wodą. Dobrze mieszamy. Nadzienie: Mikserem mieszamy serek, cukier, jajka i sól do momentu aż masa będzie kremowa. Wsypujemy 1 szklankę kawałeczków czekolady i mieszamy. Napełniamy każde wgłębienie foremki do babeczek do połowy ciastem czekoladowym, na to dajemy łyżeczkę masy sernikowej a całość przykrywamy pozostałym ciastem czekoladowym. Babeczki pieczemy około 25-28minut. Wyciągamy z piekarnika i jeszcze gorące babeczki obsypujemy kawałkami czekolady tak by powstała polewa.

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Tak!!

True☺

Zszywek: 185 · Obserwują ją: 571

Ostatnio dodane:

×××

rose

walentynki

Enki

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Polska Obserwuj

Zszywek: 19156 · Obserwują ją: 192758

Ostatnio dodane:

Słodko.

Cudo

Zszywek: 129 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

< 3

<3 <3

///

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 1626 · Obserwują ją: 1980

Ostatnio dodane:

Likier z Nutelli

Składniki:
350ml mleka 3,2%

200ml smietanki 30% (np. laciata )

60g cukru

300g nutelli

70g spirytusu (100 ml)

Opis:
W garnku gotujemy mleko ze smietanka i cukrem, dodajemy nutelle i dokladnie mieszamy. Odstawiamy do calkowitego wystygniecia. Na koniec dodajemy spirytus, mieszamy i butelkujemy.

Likier przechowujemy w lodowce, przed podaniem nalezy mocno wstrzasnac butelka

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

Składniki:

Masa z płatków:

2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki cukru trzcinowego
3 łyżki kakao
1/2 szklanki oleju
3 żółtka
szczypta soli
Masa jogurtowa:

3 białka
1/2 szklanki cukru
400 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki mąki ziemniaczanej
150 g wiórków kokosowych
1 łyżeczka proszku do pieczenia

Foremka: 26x21 cm, wyłożona pergaminem
Masa z płatków: wszystkie składniki dokładnie mieszamy.
Masa jogurtowa: Ubijamy białka, cały czas ubijając wsypujemy cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy około 2 minuty. Cienkim strumykiem wlewamy jogurt a gdy masa ładnie się połączy wyłączamy mikser i delikatnie mieszając dodajemy wiórki i proszek. Na spód blaszki wsypujemy około 70% płatków owsianych i mocno dociskamy. Przekładamy masę jogurtową a wierzch posypujemy pozostałymi płatkami. Pieczemy 30 minut w 180*C.

"[...]"

Zszywek: 1304 · Obserwują ją: 2990

Ostatnio dodane:

Zszywek: 1232 · Obserwują ją: 745

Ostatnio dodane:

paznokcie

DOMOWA MASECZKA NA ZNISZCZONE PAZNOKCIE ;3 Rzeczy, które potrzebujesz: średniej wielkości ogórek, połówka cytryny, pół jabłka 1. Zetrzyj ogórek i jabłko na tarce. Użyj do tego drobnych oczek. 2. Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do powstałej w kroku poprzednim papki. 3. Teraz zanurz palce w maseczce. Wystarczy, jeśli zamoczysz tylko paznokcie. Trzymaj je w niej przez około 15-20 minut. Po tym czasie na pewno zauważysz efekt. 4. Maseczka działa naprawdę skutecznie. Produkty w niej zawarte dzięki swoim właściwościom znacznie polepszają kondycję i wygląd naszych paznokci. Sok z ogórka wzmacnia strukturę paznokci i nadaje im połysk. Sok z cytryny jest szczególnie korzystny w przypadku miękkich, łamliwych i rozdwajających się paznokci. Wyraźnie utwardza płytkę paznokcia, dzięki czemu paznokcie nie łamią się i nie rozdwajają. Dodatkowo wygładza on paznokcie i nadaje im zdrowy blask. Jabłko również posiada właściwości, które wzmacniają nasze paznokcie. Rozświetla je oraz przyspiesza proces ich regeneracji. Dzięki zawartości dużej ilości pektyn bardzo dobrze nawilża paznokcie i dłonie.

:)))

Szare paznokietki :)

mało znana Obserwuj

Zszywek: 2146 · Obserwują ją: 762

Ostatnio dodane:

mniam

Zielony koktajl mocy! :)
Składniki : jarmuż, jabłko, gruszka, kiwi, banan i sok z pomarańczy ;>

cudowne

Uwaga robi się niebezpiecznie bo coraz bardziej kocham omlety i mogłabym je jeść na każdy posiłek ;p
Przynajmniej gdy go widzę poprawia mi się humor i od razu jest uśmiech na buźce ;D