PiccoloAngel

Bądź co dzień lepszą wersją siebie! Fitness to moja pasja z dwóch powodów: 1. Uwalnia endorfiny (hormony szczęścia) 2. Nagradza nas piękną sylwetką ;) Umieszczam tutaj wszystko co wg. mnie działa,musicie jednak podejść do tego indywidualnie ;)
PiccoloAngel
Moje tablice obserwuje 666 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Tak osiagnelam moja wymarzona figure. :) Wystarczy chciec.
Bedziecie pytac ja... Tysiąc kalorii w półtora godziny. :D Ja już po ;) a Ty? Dzisiaj zaliczone: Killer Chodakowskiej, Mel B Brzuch i Pośladki, Tiffany boczki ;) oczywiście o rozciąganiu nie muszę chyba wspominać :P  A Ty co dzisiaj zrobiłaś dla siebie? :) podziel się wrażeniami ;) Być Fit! Odpowiedź na Wasze najczęściej zadawane pytania ;) Wstawiam fajny filmik, w odpowiedzi na Wasze pytania, które dosyć często zadajecie w komentarzach pod filmikami treningowymi które wstawiam w GOTOWCACH ;)Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha czyli oponki, fałdki, boczki ;) koniecznie obejrzyjcie, są to podstawowe i niezbędne informacje :) A Wy wykonujecie ćwiczenia na brzuch z obciążeniem? Tutaj macie ciekawy filmik- 100 pełnych brzuszków z ciężarkami :)
angel30
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 4260 · Obserwują ją: 6389

Ostatnio dodane:

Sałatka wielkanocna -idealnie nadaje się na każdą okazje nie tylko na wielkanoc Ciasto Wielkanocne mrrr Ryżowy deser z mango
Lidiaaaa
Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 635

Ostatnio dodane:

4 sprawdzone sposoby jak zapuścić długie naturalne paznokcie walczymy o lepsza wersje siebie wavy gdzie znajdę taką szafę ? :)
lenka42
Toruń Obserwuj

Zszywek: 359 · Obserwują ją: 282

Ostatnio dodane:

............ .... ..... ...
Yuni
Kraków Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Zając !
Serif
Obserwuj

Zszywek: 321 · Obserwują ją: 506

Ostatnio dodane:

<33 miętowaa <333 <33 ;))
removed-Olyka97
Biała Podlaska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Klauddii91
Obserwuj

Zszywek: 1044 · Obserwują ją: 183

Ostatnio dodane:

Sernik "3 smaki" ze śmietany 18% Gołąbki bez zawijania Sosy i Dipy: 15 Pysznych Przepisów Szarlotka z kremem wanilinowym
focia321
Szczepańcowa Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

haha, oj jest coś w tym :D i znowu wyczekiwanie na taką pogodę ! oj tak <3 wystarczy chcieć, popatrzcie tylko na tą panią ! :*
puccamiss
Tychy Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

łazienka nnn ... ...
guzus38a
Zwingenberg,... Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Jak wyczyścić białe trampki? Poznaj 7 domowych sposobów - zobacz na twojediy.pl sukieneczka
catherine_96
Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

Sposób na zamglone zdjęcie ...karteczka na walentynki Jak efektownie ustawiać ramki ze zdjęciami Pomysłowo :D
karolajna
Obserwuj

Zszywek: 1004 · Obserwują ją: 1513

Ostatnio dodane:

... stylizacja królik ...
lovemeagain
PL Obserwuj

Zszywek: 4091 · Obserwują ją: 317

Ostatnio dodane:

Nasze żaluzje bambusowe u Hakauuka - jak Wam się podoba efekt?

Zdjęcia: Hakauuka
Żaluzje: Nasze Domowe Pielesze .... ... ....
EmilkaGrabka
Polska Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

A kto nie ma? :c :**
niezdecydowana22
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla kobiet (Wersja REMIX)
Maggylena
Bekkevoort Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Colder days Who doesn't love sundays like that! <3 DIY: spike bracelet & skull bracelet DIY: red bracelet with spikes & skull bracelet.
jamfacepalm
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Sowa drzewkooo...♥ Gradient Aby pozbyć się czarnych zaskórników na nosie : weź żel do mycia twarzy i wymi...
giantee
Białystok Obserwuj

Zszywek: 710 · Obserwują ją: 1559

Ostatnio dodane:

idealna kuchnia :)) nowoczesny hol z murkiem Welcome Home - wieszak na ubrania art-steel.pl
veronisia20
Pola de Laviana Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

asela
Wexford, Ireland Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

true....
marlenaO
Podlejki Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Świąteczna? choinka Komoda <333 słodzinkii ♥
margia7
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Pikachu ♥ .,.. ... Kocham ten makijaż, idealny :)
agnesska
Opole Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Czekoladowy tort podziękowanie dla gości plan stołów inicjały z litego drewna:) rękodzieło:) kitchen
karol10x3
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

jeden dobry tusz do rzęs i miliony selfie.
Asiulek144
Bolesławiec,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

AnnaaG
Lublin, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 661

brilient
Obserwuj

Zszywek: 365 · Obserwują ją: 689

Ostatnio dodane:

Tylko dla dorosłych! [Brutalna] ... ... ...♡
nati_7
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

jest ciężko. ..&#039;.. gallantly.blogspot.com ...
Biiibok
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

hej;) zaczynam miesiąc z mel b lub chodakowską.. szukam kogoś kto chciałby zacząć ze mną.. wspólnie byłybyśmy dla sb motywacją ;) serdecznie zapraszam ;* Malediwy mamciuu *.* trening
ellhana
Kostrzyn Obserwuj

Zszywek: 1352 · Obserwują ją: 217

Ostatnio dodane:

hmmm. Piesek z ręcznika kupisz w ARTniespodzianka . pl Piesek z ręcznika na prezent od ARTniespodzianka . pl Piesek z ręcznika na prezent - od Artniespodzianka . pl
Loczek1074
Obserwuj

Zszywek: 290 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

*** Sałatka król stołu Deser Malinowa chmurka ez pieczenia Indyk z cukinią w serowo-śmietanowym sosie
Happy_M
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Nie trzeba wyrzucać butelki po żelu/balsamie :)
malinowa008
Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

<3 ... ... ...
tada
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

DIY Rosewater Spray | Lazy Girls Guide serduszko :P ... koszula
kiciamateusz
Obserwuj

Zszywek: 255 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

UWAGA Coca Cola diabelska trucizna wywołuje choroby i uśmierca... Nie tylko sól, jakich przypraw należy unikać? [Specjalista radzi] mus jaglano-bananowy
Pół szklanki ugotowanej kaszy jaglanej blendujesz z jednym bananem i łyżką masła orzechowego. ...
Asiczka02
Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 271

Ostatnio dodane:

sOOwa Prosty sernik na zimno z białą czekoladą i malinami.

Przepis po kliknięciu w zdj. Kurczak duszony z brokułem 

Potrzebujesz: (na 2 porcje)
1 pierś kurczaka
1 brokuł
papryka czerwona
2 pomidory
5 łyżek jogurtu naturalnego
3 łyżeczki musztardy
oliwa z oliwek
przyprawa gyros

Przygotowanie
Pierś kurczaka umyć, oczyścić i pokroić w drobną kostkę. Obficie posypać przyprawą gyros i zalać 4 łyżkami oliwy. Dokładnie wymieszać i odstawić do lodówki na minimum godzinę.
Brokuła podzielić na drobne różyczki, paprykę i pomidora pokroić w kostkę.

Rozgrzać patelnię i wyłożyć na nią mięso. usmażyć. Zmniejszyć ogień na minimum, dodać różyczki brokuła i ćwierć szklanki wody, przykryć i dusić 10 minut.

Do pudełka przełożyć pomidora, paprykę i mięso usmażone z brokułem. Sos z jogurtu i musztardy umieścić w osobnym małym pudełku i polać nim potrawę tuż przed zjedzeniem. świetny trening Cardio. Polecam
Quiindy
Zamość/Wrocław Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 429

Ostatnio dodane:

.♥. Nigdy się nie poddawaj! Sukces ;) Pokochaj siebie :)
angew12
Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

xxx ... ... ...
wella100
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Co ile pozwalacie sobie na tzw. "słodkie grzeszki"?;) Czy w  ogóle pozwalacie sobie na taką przerwę podczas diety? ... Nie zapominajmy o rozciąganiu :) Fit motywacja
Heheeszky
Gdzieś w Polsce Obserwuj

Zszywek: 116 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

<33 Ciekawie. Prześliczna :) Idealne botki.
aneta992
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

olciam1997
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

... sukienka na studniówkę Zakochałam się w niej :o ♥ może ktoś wie gdzie można kupić taka sukienkę ?
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY