Prosiaczek1990

Prosiaczek1990
Moje tablice obserwuje 51 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej Dziewczyny :) Chciałabym się was poradzić w sprawie diety.  Chciałabym ułożyć sobie dietę która pomogłaby mi wyrzeźbić swoje ciało. :) Znacie jakieś godne polecenia stronki?  Chciałabym wiedzieć co jeść przed treningiem, co po treningu i ogólnie jak powinien wyglądać mój cały dzień jeżeli chodzi o dietę. Chciałabym też wiedzieć jakie suplementy warto używać itp.  Obecnie schudłam (15kg). ważę 53 kg mam 27 lat i 170 cm wzrostu. Liczę na waszą pomoc :) Homemade 40 zł Homemade 40 zł Homemade 40 zł Homemade 40 zł
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY