Inspiracje Ulubione

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
RUSZdupeNO
Obserwuję 74 tablic
Moje tablice obserwuje 10 osób
Obserwuję 74 tablic
Moje tablice obserwuje 10 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 25 zszywek

1

0

324

NOGII !! BOSKIE.. Znacie jakieś skuteczne i sprawdzone ćwiczenia na wyszczuplenie wewnętrznych pa...

Uluszka
Uluszka Ha! Ja również :) Ćwiczyłam już Mel B i Chodakowską, biegałam, teraz robię przysiady. Czy nogi si...

2

0

686

UDAA..!! U mnie po Mel B. -2cm jak na razie w udach.., ale i tak się cieszę. A jak u Was.?? :) Zn...

Aqaa
Aqaa po jakim czasie ćwiczeń zeszły Ci 2 cm? ;-)
RUSZdupeNO
RUSZdupeNO Oczywiście po Mel B. Ja ćwiczę brzuch, nogi, pośladki i ABS. :)

19

80

16011

Zaczynamy ? ;)

MargaretkaM
MargaretkaM też ćwiczę Mel B ale tylko uda i pośladki + oczywiście Tiffany, już 12 dni i widzę efekty. Szczeg...
pauinka0090
pauinka0090 Nogi na początku ćwiczeń zawsze są grubsze ponieważ najpierw puchną mięśnie a dopiero po jakimś ...
andziula5885
andziula5885 Mam takie pytanko :) Bo tutaj pisze Mel B. Ale które dokładnie ćwiczenia? Bo chyba nie wszystkie? :)

8

2

3823

Moje marzenie.. ! Znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia na zgrabne i szczupłe uda i łydki?? Te p...

55agata55
55agata55 może dodaj do tego odpowiednią dietę. Zobaczysz także efekty po bieganiu.
RUSZdupeNO
RUSZdupeNO Dzięki Wam za rady. Poćwiczę jeszcze i się z Wami po dziele moimi postępami :)
55agata55
55agata55 Powodzenia w odchudzaniu wszystkim życze ;)

1

40

3655

Węglowodany

aniutka1123
aniutka1123 Sory, może i wyjdę na idiotkę, ale co to jest IG ? ;c

9

20

3018

Mel B trening brzucha płaski brzuch w 10 minut

panda45
panda45 No to dzisiaj zaczynam z Mel B :D Mam nadzieję, że ćwiczenia wyrobią mi ten mój odstający brzusze...
Smuack
Smuack jasne!
baranek306
baranek306 Jej ćwiczenia są rewelacyjne. Ćwiczę już 2miesiące nogi, pośladki i brzuch, efekty widać, brzuch ...

0

3

500

...

0

16

1179

...

20

6

908

Czy ona nie ma idealnego ciała ? Według mnie: TAK !

inka097
inka097 dobra, już wystarczy.
Jusiek93
Jusiek93 Ktoś tu chyba ma focha :P Haha
Maralai
Maralai foch z przytupem :D

Reklama:

7

21

2558

oou

potworasek
potworasek zarówno piękne jest to, co robi jak i widok i ona cała, po prostu idealne zdjęcie <3

0

13

860

<3 <3

1

121

6728

:))

possibiliyty
possibiliyty najlepsza motywacja :)

6

14

1411

Piękny, chudziutki brzusio c'nie ? :)

Ellie1234
Ellie1234 No właśnie, też mi się podoba :) Hah <3
Rocky_Blue
Rocky_Blue czy mi się tylko tak wydaje czy ta dziewczyna ma jedną nogę grubszą a drugą chudszą ;/
lourianne
lourianne wydaje Ci sie, tak ulozyla nogi

1

37

3260

dziewczyny nie poddajemy się! :*

wikulina11
wikulina11 Ale motywujące ! Świetne hasło :)

37

28

7670

jaramsienogami

KotKarolinka
KotKarolinka Mi się wydaje, że na to nie ma ćwiczeń. Ale ja trenuję siatkówkę i od 2 lat moje nogi zmieniły si...

1

18

1707

; )

40

85

19133

dziewczyny o taką pupę walczymy!

emiliagoryczko
emiliagoryczko no to trzymam kciuki za ciebie ;*
shayy
shayy me like <3

9

52

9085

:-)

cytrynowa123
cytrynowa123 Miałam problem z nadwagą . Motywacją dla mnie (aby ćwiczyć i stosować się do diety) było kupienie...
alierra
alierra ja tez zabrałam sie za odchudzanie i nie załuje , ćwiczeniaq i dieta naprawde dało mega efekt a m...
alierra
alierra a dziekuje bardzo :)

18

55

10938

jaka pupcia ;o kto taka ma? jak to osiągnąć ?

Martyna147
Martyna147 moze dlatego ze zle je wykonujesz, przy przysiadach latwo jest uszkodzic kolana jesli sie zle je...
Enzuki
Enzuki epickoo ;)

12

18

2062

;))

CzarnaZmija
CzarnaZmija chetnie przygarne;)
doda8882
doda8882 ja oddam 45,czyli wszystko!xD
Paulineek
Paulineek widzicie jak to jest , jedni chcą schudnąć a inni przytyć ;_;
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY