Inspiracje Sport

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
Obserwuj tablicę
Roksankaa_

Roksankaa_

Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 88 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 88 osób
Tę tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
Hej !:) Tęskniłyście?:) heh. Może któraś bardziej obyta Kobieta "w tych sprawach" mi pomoże?! Oczywiście chodzi o ćwiczenia.;) nie wiem o czym pomy...

2

0

Hej !:) Tęskniłyście?:) heh. Może któraś bardzi...

TheIrishsWife
TheIrishsWife Przysiady, wykroki itp. ze sztangą są dobre na efekt wow, trzeba zwiększać obciążenie, jeśli jest...
hej.. mam problem. Dziś powinnam zrobić 4 dzień A6W,ale dostałam miesiączkę i jestem mega osłabiona. Stanie się coś,jeżeli dziś nie bede ćwiczyć a jutro zrobie 4 dzień? prosze p...

6

1

hej.. mam problem. Dziś powinnam zrobić 4 dzień...

Revella
Revella Ja robiłam całe bez przerw a potem nawet zwiększałam i ciągnęłam dalej. Bywało, że robiłam 1500-2...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Co myślicie o 6 weidera?? Chcę od jutra zacząć ,ale słyszałam różne opinię.. któraś może robiła?

4

4

Co myślicie o 6 weidera?? Chcę od jutra zacząć ...

martynaaa1212
martynaaa1212 podobno obciąża kręgosłup ale mimo to muszę spróbować :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Hej hej :)) powiedzcie mi, lepiej ćwiczyć NA PUPĘ z filmikami z youtube czy po prostu ze sztangą? co da lepsze efekty?

7

0

Hej hej :)) powiedzcie mi, lepiej ćwiczyć NA PU...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
któraś z Was próbowała??? ;))) wygląda ciekawie;)

0

13

któraś z Was próbowała??? ;))) wygląda ciekawie;)

Dziś w moim treningu znalazło się miejsce na to cudo;)) Powiem Wam,że mocne;)) ktoś z Was to ćwiczył:)?? jak efekty?

8

9

Dziś w moim treningu znalazło się miejsce na to...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Turbo Spalanie - Trening Odchudzający Witajcie,dziś znalazłam na youtube;) któraś próbowała??

5

11

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający Witajcie...

ona199411
ona199411 ćwiczyłam ale nie przypadły mi do gustu :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie... ONA MNIE DZIŚ ZABIŁA !!:)))) polecam ;)

31

44

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciągani...

Zobacz wszystkie komentarze (31)
masakra..

15

26

masakra..

Adrianna_
Adrianna_ O luju..
SzatanskaArcypelina
SzatanskaArcypelina Kurcze powinni zakazac wrzucania talich ilosci cukru do napojow i neytralizowania tego roznymi su...
AimerCore
AimerCore Tragedia. Nigdy więcej nie tknę coli.
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home Polecam! ćwiczenia dają w kość i przynoszą efekty;)

2

3

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness ...

roksanka16
roksanka16 dziś robiłam ,świetny! polecam fitness blender;3
Witajcie;) Kochane Kobitki, któraś z Was robiła przysiady ze sztangą i doczekała się efektów?:)

19

5

Witajcie;) Kochane Kobitki, któraś z Was robiła...

Mady7
Mady7 ja robie najczęściej 10 kg po 60 razy czasem 40 z 15 kg albo 100 z 10 kg, efekty na zawołanie :D ...
Mady7
Mady7 liczę to ze sztanga wlacznie, moja jedna wazy 6 kg a druga 10, planuje dojsc do max 20 lub 25
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Mel B 10 minutowy trening pośladków

4

7

Mel B 10 minutowy trening pośladków

pikpook
pikpook polecam, naprawdę dają efekty! a do tego przyjemnie się ćwiczy :-)
Roksankaa_
Roksankaa_ ja również polecam:) sprawdzone :)
Megana
Megana Hej dziewczyny. :) Znacie może coś lvl wyżej z ćwiczeniami na pośladki, bo te są mi już za słabe :(
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Hejj Laski :) słyszałam,że czerwona herbata podczas diety,ćwiczeń dużo pomaga :) to prawda? Któraś próbowała ?:)

24

0

Hejj Laski :) słyszałam,że czerwona herbata pod...

Zobacz wszystkie komentarze (24)
słuchajcie mam problem.. ćwiczę Mel b i inne tego typu,próbuję układać sobie trening tak na ok. 1h . I o to moje pytanie : ćwiczyć codziennie czy co dwa dni.? chodzi o spalenie ...

5

6

słuchajcie mam problem.. ćwiczę Mel b i inne te...

dosia1393
dosia1393 cwicz codziennie ale raz w tygodniu rob sobie 1 dzien przerwy :p powodzenia ;)
raczko4
raczko4 na początku rób nawet 3 przerwy tygodniowo i z czasem zmniejszaj ale jeden dzień zostaw i najpie...
Roksankaa_
Roksankaa_ dziękuję wam za odpowiedzi:)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
nogii... ! Pomóżcie ,jakie ćwiczenia na chudsze ( nie bardziej umięśnione) nogi!!

8

0

nogii... ! Pomóżcie ,jakie ćwiczenia na chudsze...

ona199411
ona199411 www.youtube.com/watch?v=2rD9xcw8w5c polecam ci te ćwiczenia :) na nogi i od razu na pupę:D
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Ćwiczył ktoś?? Jak tak,jakie efekty?:)

6

3

Ćwiczył ktoś?? Jak tak,jakie efekty?:)

karola4400
karola4400 ja efekty widziałam już po TYGODNIU, ale wysiłkowo nie dawałam rady dłużej niż 3 tygodnie
zaneta18
zaneta18 lepsza jest mel b ;p
Roksankaa_
Roksankaa_ no właśnie już dużo razy słyszałam że najlepsza jest Mel B:)
Zobacz wszystkie komentarze (6)