ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Motywacja

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 80 osób
Tablica zawiera 22 zszywki

Obserwuj tablicę

RunGirl

Obserwuję 29 tablic
Moje tablice obserwuje 1469 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 29 tablic
Moje tablice obserwuje 1469 osób
Tę tablicę obserwuje 80 osób
Tablica zawiera 22 zszywki

Nowy tydzień się zaczął to trzeba ustalić plan treningowy.

4

0

1

Nowy tydzień się zaczął to trzeba ust...

muszę spróbować.

4

1

14

muszę spróbować.

RunGirl wygląda całkiem fajnie :)

madonnaforever Po jakim czasie zaczęły spadać cm? ;)

Co dziś ćwiczycie ?

20

1

5

Co dziś ćwiczycie ?

Misja na kolejne 5 dni :o
Środa : Bieganie 1 h + zuzka light + wybrance ćwiczenia na nogi i brzuch.
Czwartek : Bieganie 1 h + zuzka light + boczki Tiffany
Piątek : Bieganie 1h +...

26

7

14

Misja na kolejne 5 dni :o Środa : Bie...

Athelas zuzka light hoho :D pro ;)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dziś sobota, można treningowo zaszaleć, ale bez przesady :D
Ustaliłam, że w piątek będę miała dzień rest od wszystkiego :D
A jak Wam idzie ?

18

1

2

Dziś sobota, można treningowo zaszale...

Bisiaq21 Też miała wczoraj dzień bez ćwiczeń, przypadkowo bo nie planowałam :) Dzisiaj nadrobię :D

I dzień nowego planu :D
Godzinne bieganie, 30 min Ewa Chodakowska, Mel B brzuch + Miley Cyrus legs :D
Tylko Mel B zrobiłam, więc od 17 reszta, a wieczorem bieganie :))
POZDRAWIA...

11

9

3

I dzień nowego planu :D Godzinne bieg...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Przed mną naprawdę ciężki okres, przygotowuję się do egzaminów i jednocześnie trenuję.
Szkoła może wykończyć człowieka, zdecydowanie.
Dzisiaj po powrocie zjadłam miliony rzeczy,...

3

4

1

Przed mną naprawdę ciężki okres, przy...

xxPaMelciaxx Biegałam wieczorami w wakacje ale od jutra zaczynam przed szkołą o 5 wstaje i lecę! :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzisiaj ostatni wolny dzień, można go przeznaczyć na trening :)
Ja mam zamiar 2 godziny poświęcić na ćwiczenia, a dokładniej 1 godzina ćwiczenia, a druga bieganie :)
I jutro pod...

5

0

0

Dzisiaj ostatni wolny dzień, można go...

1/14
Dziś pierwszy dzień mojego wyzwania ABS :D
Jest super !
Co ćwiczycie dziś ?

5

2

1

1/14 Dziś pierwszy dzień mojego wyzw...

Roksana_15 Będę biegać :)

justa375c Dzisiaj pośladki Brazil Butt Lift - Bum Bum i żelazne pośladki :D No i jak starczy czasu to hula ...

I dzień bez objadania się :)
Wprowadzenie do września :D

24

1

5

I dzień bez objadania się :) Wprowadz...

Misiulaaa Ładne butki

Dzień 1/7
Rano pobiegane 30 min w nowych butach.
Później przyjdzie czas na jakiś ABS i inne ćwiczenia na brzuch, a pod sam wieczór godzinne bieganie ♥
A jak tam u Was ?
Co dziś ...

1

6

0

Dzień 1/7 Rano pobiegane 30 min w now...

kkaylie Mam pytanie: dlaczego biegasz dwa razy dziennie?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Prawie dwa tygodnie za mną i - 3 kg :)
Cieszę się z tego, ale dążę dalej do upragnionego celu :D
Kondycja wraca i chęć do ćwiczeń też, to mi wystarcza :)

4

6

0

Prawie dwa tygodnie za mną i - 3 kg :...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dzień I.
Dzisiaj zaczynam dietę, a raczej usuwam niepotrzebne rzeczy ze swojego jadłospisu.Tylko mam duży problem, podchodzę do tego już chyba setny dzień.Rano jest wszystko dob...

13

16

4

Dzień I. Dzisiaj zaczynam dietę, a ra...

anita0910 hm na zdjęciu wyglądasz bosko

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Dzisiaj Pure Cardio z Insanity + dowolny trening z Chodakowską.
I tak przez kolejne cztery dni.
Mam tylko nadzieję, że uda mi się.Ostatnio miałam małe problemy z chęcią, zaczęło...

18

7

2

Dzisiaj Pure Cardio z Insanity + dowo...

K_WE_A how to get legs like a Vicoria's secret angel model,thigh workout i XHIT: legs

kkaylie śliczny strój...

Revella O Insanity:) Ja dzisiaj Cardio Recovery :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Zaczęłam kolejny tydzień w najlepszy z możliwych sposobów.Treningiem, mimo choroby.
5x6 min z Ewą Chodakowską + Mel B pośladki :>
Dzisiaj jeszcze cardio z Insanity, ponoć ćw...

4

3

1

Zaczęłam kolejny tydzień w najlepszy ...

Fitnesska30 nie daj się chorobie;)

jest moc! w życiu chyba takich zakwasów nie miałam....

9

2

12

jest moc! w życiu chyba takich zakwas...

RunGirl Może spróbuję :D

ewelsonek naprawde warto, czuć bardzo dobrze po ćwiczeniach ktore miesnie pracuja :)

The 18-Move Circuit Workout for a Strong, Sexy Butt

7

0

8

The 18-Move Circuit Workout for a Str...

Ćwiczenia na zewnętrzną i wewnętrzną stronę ud :P

6

0

13

Ćwiczenia na zewnętrzną i wewnętrzną ...

Czy ktoś chce się dołączyć do mojego tygodniowego wyzwania, w którym będziemy wykonywać codziennie brazylijskie pośladki część 1 i 2, trening prowadzi Ewa Chodakowska i można go...

4

11

1

Czy ktoś chce się dołączyć do mojego ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Od dziś zaczynam zdrowe odżywianie, ktoś razem ze mną ?

W komentarzach będę pisać dni, dziś jest I :P

14

8

5

Od dziś zaczynam zdrowe odżywianie, k...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Ostatnie kilka dni zaniedbałam pod względem diety :3
Ale już wracam na prostą i nie poddaję się, jak zazwyczaj.
Mam cel i tego się trzymam.
Nowy plan treningowy to istne szaleń...

19

6

9

Ostatnie kilka dni zaniedbałam pod wz...

zakreconaXD Ja też zawaliłam kilka dni pod względem diety ale też ćwiczeń...ale biorę się za siebie i nie pod...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dziewczyny, co dzisiaj ćwiczycie?

6

0

2

Dziewczyny, co dzisiaj ćwiczycie?