Inspiracje ○ Fitt ○

Tablicę obserwuje 35 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
Sentive
Obserwuję 194 tablic
Moje tablice obserwuje 367 osób
Obserwuję 194 tablic
Moje tablice obserwuje 367 osób
Tę tablicę obserwuje 35 osób
Tablica zawiera 28 zszywek

3

22

januszpj
januszpj wbrew pozorom ziemniaki są zdrowe, jeśli się nie je ich z sosami :)
darkwarez1998
darkwarez1998 Czy płatki kukurydziane są niezdrowe?! :o Ja je jem codziennie na śniadanie i bywa, że i na kola...

1

3

Ja już od dawna zaczełam swoją przygo...

NightEnd
NightEnd zaczynam jak tylko kupię skakankę :D

0

11

36

458

DETOX Detox to nic innego jak oczyszc...

MylifeMyway
MylifeMyway zamiast miety co moge dac?
paulinael
paulinael zaczynam od dzisiaj :-) dziękuję za przepisik

2

7

Spróbuj ! I tak codziennie ! :))

lalaallala00
lalaallala00 Pomaga? Ja mam problem z moją mamą, która chce schudnąć, ale nie potrafi się zmotywować!

3

240

Karooooo
Karooooo LInia kolan nie może przekroczyć linii palców - największy smut jaki w życiu słyszałam, kolana mu...
uzett
uzett Podoba mi się "Przuch" :)
Grubababa
Grubababa Właśnie próbowałam wykonać taki przysiad trzymając podane tu ustawienie kolan do stóp... zero zmę...

3

61

8 min dziennie przez 3 miesiące i pię...

Jessica_Rabbit
Jessica_Rabbit Robię od tygodnia, efektów jeszcze może nie ma, ale przy ćwiczeniach mocno czuć szczególnie górne...
isarell
isarell ja robie jeszcze a6w, nożyce i to opieranie sie o sciane, zemy miec tez wyrzezbiony dolny fragmen...
ola96333
ola96333 ja tez robie to co isarell tylko bez a6w i widac efekty :p

5

132

Pij wodę ;)

ostatni_elf
ostatni_elf 2l ale chodzi o wszystkie płyny, nie tylko wodę, poza tym woda znajduje się też w jedzeniu.

11

160

ćwiczenia na brzuch, jego dolne parti...

niusia123451
niusia123451 Dziś też to ćwiczyłam, polecam :)
ma_rysiaa
ma_rysiaa fajne ćwiczenia :D tylko że ona niedokładnie niektóre robi

Reklama:

1

164

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud (6 ...

wyszukana18
wyszukana18 co to są pulsujące ruchy? (1:25)

1

13

Calanthera
Calanthera Aktualnie korzystam ;D

4

19

Mel B - 10-minutowy trening pośladków...

czarnamamba13
czarnamamba13 polecam naprawdę warto , ja już cwiczę z nią 3 miechy i efekty widoczne :D
tusia367
tusia367 Zaczynam ćwiczyć, ale daje niezły wycisk :D
MagentaRH
MagentaRH A co polecacie zamiast mel b? Wiem, że ona jest świetna ale niestety przez zdrowie nie mogę inten...

6

10

Mel B 10 minutowy trening brzucha Cw...

czarnamamba13
czarnamamba13 wcześniej już po trzech tygodniach , efekty były widoczne tylko ja ćwiczyłam rano i wieczorkiem...
MagentaRH
MagentaRH a Czy ten trening brzucha pomoże mi pożegnać się z moją oponką? ;d
czarnamamba13
czarnamamba13 troszkę na pewno przy intensywnych cwiczeniach , akurat te ćwiczenia są bardziej na mięśnie ...

2

12

Przysiady przy scianie :)

artistt
artistt jak myślicie lepiej wykonywać to wyzwanie przed czy po codziennym treningu ?

0

12

2

13

Ja chcę mieć taki brzuch - 30min dzi...

monika92
monika92 i jak ci idzie z ćwiczeniami ?

2

47

plutoniak
plutoniak Oby więcej takich zszywek! Nie same wyzwania i motywacje, ale też poprawność ćwiczeń ;)
Bella01
Bella01 nienawidzę deki, ale działa

0

56

37

190

Mel B - 10-minutowy trening pośladków...

tinacolada
tinacolada tak, masaż bańką chińską, Mel B i Ewki treningi działają cuda :)
Szechina
Szechina Warto jednak jeszcze dodać dietę, chociażby "jedz mniej i nie podgryzaj" a ćwiczenia pr...

13

95

Mel B -10 minutowy trening brzucha

masskotka1992
masskotka1992 Dziś zrobiłam pierwszy raz i mam zamiar robić codziennie:) Dziesięć minut to niedługo a warto się...
masskotka1992
masskotka1992 Dla brzucha- tak miało byc:D
natusia95r
natusia95r bardzo dobre ćwiczenia :D zaczęłam robić dziś i zamierzam dotrwać do końca więc dam znać za jakiś...

28

314

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10...

tina1804
tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd

3

30

17 zasad ;))

Alfrugo
Alfrugo świetny pomysł, zanotować sobie gdzieś to i pamiętać i pomoże lepiej niż jakakolwiek krótko-trwał...
Pxsia
Pxsia przydatne od dwóch dni wróciłam do diety niestety po krótkiej przerwie i miałam problemy z wrócen...