Dieta inspiracje - tablica Sonia91x na Zszywka.pl

2 jajka sadzone, 2 pomidory 2 rzodkiewki :) 2 kawałki bułki

0

5

2 jajka sadzone, 2 pomidory 2 rzodkie...

Pyszne naleśniki pełnoziarniste z prażonym jabłkiem i twarogiem. 100 g to tylko 88 kcal. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

1

27

Pyszne naleśniki pełnoziarniste z pra...

karolka120577 pycha

0

5

ćwiczenie pośladki

przekąska - jogurt naturalny, masło orzechowe, dżem truskawkowy i chia. całość 250kcal

1

5

6

przekąska - jogurt naturalny, masło o...

prostoinalewo ile masła orzechowego ?

prostoinalewo biorę i robię , dzięki

uleczka999 to w ogóle smakuje z tym masłem orzechowym?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

dzień dobry :) śniadanie. łosoś z jajkiem w papryce, chleb żytni z masłem, pomidorem, rzodkiewka.

0

1

3

dzień dobry :) śniadanie. łosoś z jaj...

kkaylie Jesteś mistrzynią!!

Dzisiejsze śniadanko - 2 jaja xl, sadzone w papryce, kromka chleba razowego z słonecznikiem, papryka zielona i cebula duszona na oliwie, śniadanie ma 420 kcal. Chcesz schudnąć? ...

0

2

8

Dzisiejsze śniadanko - 2 jaja xl, sad...

Fitnesska30 ale fajne

Marcia2705 Smaka robisz codziennie:)

kolacja na wynos - 4 pomidory, 10g oliwy 33g mozzarelli 5 g nasion słonecznika i natka pietruszki

0

12

kolacja na wynos - 4 pomidory, 10g ol...

Dzisiejsze śniadanie na redukcję 381 kcal, cały przepis z składnikami po kliknięciu w zdjęcie.

0

10

Dzisiejsze śniadanie na redukcję 381 ...

25

1

9

KOTLECIKI WARZYWNE

Hellas26 Muszę zrobić. Takich kolorowych nie robiłam.

Dużooo dobrego czyli śniadanie! Tortille (serek śmietankowy ze szczypiorkiem, szynka, jajko, sałata rzymska, szpinak, jarmuż, botwinka, pomidor, ogórek, zielona cebulka) Pycha! :)

56

1

29

Dużooo dobrego czyli śniadanie! Torti...

MaJe_CzKa222 jakiś przepis ?

placuszki jogurtowe ❤️ Potrzebujesz 250g jogurtu naturalnego,2 jajka,1 i 1/3 szklanki mąki(pszenna,jaglana,owsiana lub jaka chcecie), 2-3 łyżki oleju,2 łyżki cukru(stewia,miód),...

146

11

103

placuszki jogurtowe ❤️ Potrzebujesz 2...

izuushin wyglądają świetnie, właśnie wypróbowałam przepis i.. niestety, takie sflaczałe wychodzą :-(

mamaWruchu pycha,niebo w ustach I rozpusta ♡ Mam też te słoiczki szklane: )

Zobacz wszystkie komentarze (11)

8

0

6

Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

placuszki twarogowe z budyniem 1 jajko 60 g twarogu 1 łyżka mleka 35 g budyniu waniliowego bez cukru Jajko twaróg i mleko zblendowac,wsypac budyń i delikatnie wymieszac. smażyć ...

62

2

49

placuszki twarogowe z budyniem 1 jajk...

weselnapolska mniam :)

Nieoceniona12 boże jakie cudne jedzonko *-*

Na drugie śniadanie polecam wafle ryżowe z masłem orzechowy i owocami, pychotka, zdrowo i na pewno ciekawie:) u mnie dzisiaj w roli głównej kiwi :)

9

1

Na drugie śniadanie polecam wafle ryż...

_Psycho_ Często tak jem, ale zamiast kiwi, daję truskawki :3

38

2

12

Ulubiona potrawka z kurczaka <3

lovelove2 co za sosik?

Przepyszna zapiekanka dla fit osób oraz na redukcji. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

107

0

87

Przepyszna zapiekanka dla fit osób or...

11

0

14

Łosoś w sosie cytrynowo- koperkowym

2

0

6

Fit szarlotka!

kolacja - jajka w koszulkach/ pomidory z serkiem wiejskim oraz ogórkiem :)

0

1

4

kolacja - jajka w koszulkach/ pomidor...

kkaylie ja też chcę!!!

Sałatka z makaronem i tuńczykiem. Kliknij w zdjęcie i zobacz przepis.

273

4

241

Sałatka z makaronem i tuńczykiem. Kli...

alepyszniepl To tylko kilka składników, dlatego warto wypróbować osobiście :) Ja polecam!

pati_pati Ja polecam ryż z tuńczykiem, kukurydzą i tymiankiem... pycha

oliwczy @klaudusiaaaa ja robiłam i polcem ;) jest pyszna! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

zdrowe-placuszki-brokułowe-z-sosem-jogurtowo-czosnkowym.Składniki: (2-3 porcje) 1 brokuł 1 kulka białej mozzarelli starta na tarce o grubych oczkach szczypta płatków chilli (opc...

182

1

145

zdrowe-placuszki-brokułowe-z-sosem-jo...

odeMae są pyszne !!!! zrobiłam dzisiaj i moja Hamerykańska rodzinka powiedziała Oh shit is awesome!

29

8

11

tosty twarogowe bez chleba

malinaa430 Czy płatki owsiane trzeba wczesniej ugotować??

Zobacz wszystkie komentarze (8)

UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietetycznie Siostro! SPHAGETTI a`la CARBONARA Składniki na 2 porcje Makaron wybieracie takiego rodzaju jaki możecie aktualnie j...

243

3

203

UWAGA! To sphagetti, które eksploduje...

kosta2ll Mmmmmm... Smakowe! :P

weselnapolska pycha :)

fran81 rewelacja :)

Chrupiące kąski z kurczaka w sezamie. BEZ TŁUSZCZU ! Przepis po kliknięciu w zdjęcie. :)

26

0

21

Chrupiące kąski z kurczaka w sezamie....

Obiad na szybko. Filet w papirusie czosnko-ziołowym <3

6

0

9

Obiad na szybko. Filet w papirusie cz...

0

3

Na obiad pieczony kurczak w sezamie :)

8

2

3

Fit ciastka.

venaa mozna przepis *.*

22

3

15

fit ciastka kokosowe ;)

pawka123 można przepis ? :D

venaa dolaczam sie do prosby :P

waitingforone 200g wiórków kokosowych, szklanka mąki (u mnie żytnia), jakieś 6-8 łyżek stewii, 8 łyżek roztopio...

Jaglanka kokosowa z malinami i borówkami. Około 100 g kaszy jaglany przelałam wrzątkiem, a następnie ugotowałam w 2 szklankach płynu (1 szkl. wody i 1 szkl. mleka). Dosypałam ró...

66

0

48

Jaglanka kokosowa z malinami i borówk...

Lekki kokosowy pudding jaglany z bananem. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

40

0

35

Inspiracje Dieta

w kategorii Pozostałe

Sonia91x