Inspiracje fit und gesund

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 103 zszywki
Obserwuj tablicę
Tuta

Tuta

Obserwuję 215 tablic
Moje tablice obserwuje 683 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 215 tablic
Moje tablice obserwuje 683 osoby
Tę tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 103 zszywki
...

0

14

FIT OWSIANA SZARLOTKA! :)

0

22

FIT OWSIANA SZARLOTKA! :)

ćwiczenia na pośladki

4

289

ćwiczenia na pośladki

katk5341
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Placki twarogowo-marchewkowe Składniki (na 10 sztuk): 250 g twarogu chudego 2 średnie młode marchewki 2 średnich jajka 6 łyżek mąki owsianej (kukurydzianej, żytniej, pszennej, k...

0

25

Placki twarogowo-marchewkowe Składnik...

Na ciasto: - 500 g mąki razowej - szczypta soli - 7 g suchych drożdży - 2 łyżki oliwy - trochę oliwy do posmarowania Na sos pomidorowy: - 2 łyżki oliwy - 2 ząbki czosku - puszk...

5

71

Na ciasto: - 500 g mąki razowej - szc...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Odchudzasz się, masz problemy z jelitami? Polecam te pyszne niepozorne placuszki z wkładką...

1

22

Odchudzasz się, masz problemy z jelit...

prostoinalewo
prostoinalewo fajne , zrobię to sobie
Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym Składniki na 2 porcje: -80 g kaszy jaglanej -2 łyżeczki miodu lub stewii -200 g dojrzałego banana -80 g dojrzałego awokado -20 g kakao ...

16

546

Jaglany warstwowiec z kremem czekolad...

dab1234
dab1234 masz extra pomysły
perpec
perpec było pyszne :-)
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Domowy PEDICURE... Doprowadzamy stopy i paznokcie do porzadku domowym sposobem! Żeby doprowadzić paznokcie i skórę stóp do porządku nie potrzeba zestawu pilniczków, nożyczek, pu...

7

204

Domowy PEDICURE... Doprowadzamy stopy...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
dietetyczne racuchy (przepis po kliknięciu w zdjęcie)

4

30

dietetyczne racuchy (przepis po klikn...

Mysza0456
Mysza0456 dzieki ! uwielbiam racuchy a nomralne to tyle kalorii i tluszczu "! teraz moge jesc spokojnie
mrowcia9
mrowcia9 pyszne. z moim ulubionym miodem smakuja rewelacyjnie
Zobacz wszystkie komentarze (4)
pierogi pełnoziarniste ze szpinakiem

2

39

pierogi pełnoziarniste ze szpinakiem

paradisedreamer
paradisedreamer Miałam robić w piątek ale nie było czasu :(
PROPOZYCJA OBIADOWA: KASZA GRYCZANA ZAPIEKANA Z KURCZAKIEM, PIECZARKAMI, MARCHWIĄ I MOZZARELLĄ Przepis: 50g kaszy gryczanej niepalonej 100g piersi z kurczaka przyprawy do mi...

3

104

PROPOZYCJA OBIADOWA: KASZA GRYCZANA Z...

edyta_mazur
edyta_mazur przepyszne danie! zapomniałam w sumie dodać jogurtu i musztardy, a zamiast pietruszki dodałam kop...
Sparco
Sparco Pychotka:)))))
Dietetyczne burgery z kaszy jaglanej i botwinki. (Przepis po kliknięciu w zdjęcie)

5

94

Dietetyczne burgery z kaszy jaglanej ...

patelenka
patelenka robiłam smażoną wersję i są rewelacyjne!
Agatak
Agatak wow ! muszę spróbować :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Kawa bananowa na zimno Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

7

273

Kawa bananowa na zimno Przepis po kl...

alealealexandra
alealealexandra zrobilam. cudowne! <3
Mademoisellle_liv
Mademoisellle_liv sprawdzę na poranną kawę:)
mariolciaa14
mariolciaa14 Dodając kawę musi być ona zimna czy może być ciepła? :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekka i najprostsza.

15

479

Bananowy sernik na jogurcie. Wersja b...

olgarekawek
olgarekawek Robiłam, genialny!!!
prostoinalewo
prostoinalewo jutro zrobię
krystynastopka
krystynastopka Robiłam, pyszny :) UWAGA! Nie otwierajcie piekarnika po wyłączeniu, musi sobie tam wszystko do ko...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
WANILIOWY GOTOWANY SERNICZEK Z TRUSKAWKAMI I PŁATKAMI KOKOSA Przepis: 250g twarogu chudego w kostce 50g jogurtu naturalnego 1 jajko 1 pełna łyżka budyniu wanili...

6

57

WANILIOWY GOTOWANY SERNICZEK Z TRUSKA...

madziejson
madziejson jakie słodzidło?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Placki z serka wiejskiego

5

64

Placki z serka wiejskiego

kasiasobolak
kasiasobolak dzięki :-D
Rapomaniaczkaxd
Rapomaniaczkaxd jutro spróbuje xd
ewelinaap
ewelinaap Zrobiłam dziś z bananami i czekoladą! Chociaż moi domownicy nie przepadają za serkiem wiejskim to...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Napój spalający tłuszcz

0

14

Napój spalający tłuszcz

Składniki 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 i 1/2 szklanki mleka ( ja użyłam sojowego) 1 banan Pół łyżeczki cynanomu Ulubiony owoc do położenia na wierzch 1. Kaszę jaglaną ...

1

49

Składniki 1/2 szklanki kaszy jaglane...

Reklama:

Zdrowe placuszki z kaszy jaglanej bez mąki i cukru

4

72

Zdrowe placuszki z kaszy jaglanej bez...

ignorance
ignorance mogę prosić o przepis? :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
placuszki z kaszy jaglanej z bananem

0

70

placuszki z kaszy jaglanej z bananem

ciacho z mikrofalówki!!! :D

3

22

ciacho z mikrofalówki!!! :D

kasiuniabe
kasiuniabe o spróbuje se
PEŁNOZIARNISTE PANCAKES Z JABŁKAMI 60g pełnoziarnistej mąki orkiszowej (można z powodzeniem użyć innej pełnoziarnistej) 1 jajko ok. 50ml mleka sól do smaku słodzidło (u mnie s...

0

47

PEŁNOZIARNISTE PANCAKES Z JABŁKAMI ...

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego...

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 3...

MagdalenaJolanta
MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D
agcia99
agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?
Zobacz wszystkie komentarze (40)
Placuszki owsiane z karmelizowanym jabłkiem, przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

20

Placuszki owsiane z karmelizowanym ja...

Kotlety z kaszy jaglanej i buraczków, link do przepisu w komentarzu

1

32

Kotlety z kaszy jaglanej i buraczków,...

Owsiane batoniki - bez pieczenia! przepis po kliknięciu w zdjęcie

3

65

Owsiane batoniki - bez pieczenia! pr...

Lola05
Lola05 Boskie! Zwłaszcza ze skórką z pomarańczy
slodkajakcukierek7
slodkajakcukierek7 sprawdzone- pyszne :)
przepis na chleb bananowy z czekoladą

0

49

przepis na chleb bananowy z czekoladą

Cytrynowy krem z kaszy manny

0

81

Cytrynowy krem z kaszy manny

Dietetyczne kokosanki-owsianki

0

90

Dietetyczne kokosanki-owsianki

Placki owsiane z pieczarkami Coś na szybko, smacznie i syto ;) Składniki: 25 dag pieczarek 10 dag mąki 2-3 łyżki płatków owsianych 2 jaja 1 cebula 1 szklanka mleka Sól, piep...

0

17

Placki owsiane z pieczarkami Coś na s...