Tysia_12345

Motylek.Kocham Nirvanę.
Tysia_12345
Moje tablice obserwuje 252 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#14 i #15 dzień
Dieta idzie świetnie, wczoraj byłam na 3- godzinnej wycieczce rowerowej. Niestety dostałam okresu i nie będe mogła ćwiczyć do końca tygodnia niczego na mięśnie :/ #13 
Kalorie :1623 Słodycze: żadne :)
Dziś cały dzień za domem :/ Jako lunch wziełam sobie pudding z chia z owocami. #12
Kalorie: 1510  Słodycze : żadne :)
Kupiłam sobie dzisiaj nasiona chia , zobaczę jak to smakuje, wypróbuję nowe przepisy :D 
Na zdj sałatka z kiełków, mozzarelli , pomidorów i miksu sałat. #11 Dzień diety.
Postanowiłam zacząć tu opisywać dietę , by się zmotywować :D 
Na razie schudłam z 76 kg do 73,6 kg.
Dzisiejszy bilans : 1596 kcal, ćwiczenia na w-f , słodycze: puszka coca coli i 3 kostki czekolady ( niestety mama kupiła czekoladę i aż żal było nie spróbować, a colę tata no i teź żal było wyrzucić :/ ) 
Na zdjęciu koktajl z jarmużu , banana i łyżeczki siemienia lnianego. Gdzie można kupić koszulki Nirvany , płyty lub torby?
hany19
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 199

Ostatnio dodane:

moje dzisiejsze letnie śniadanko :) Ananas, brzoskwinia, malinki. :* A na II śniadanie truskawki i arbuz... szarlotka w szklance... PYSZNA! Zaczynamy ćwiczyć na zewnątrz... Robi się coraz cieplej. :)
Igga134g
Kraków Obserwuj

Zszywek: 1502 · Obserwują ją: 527

Ostatnio dodane:

FBI xD ... ... jaki to model samochodu? :)
krejzolka54
Kraków Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 525

Ostatnio dodane:

,,, Verba feat. Sylwia Przybysz - To Dla Ciebie Pragnę Żyć (Oficjalny Teledysk) Verba feat. Sylwia Przybysz - Rozmyślam Noc i Dzień (Oficjalny Teledysk) Verba feat. Sylwia Przybysz - Wierzyłam w Nas (Oficjalny Teledysk)
agniesia22
Bytów Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

... mój brzuchacz :) moze nie jest idealny ale jestem dumna. Cwicze bo lubie, nie trzymam diety. Wy tez kochacie cwiczyc? :) kurtka damska ramoneska skóra jeans na wiosnę lato jesień fashionavenue model #113 ...
Jestem_Gruba
Obserwuj

Zszywek: 136 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

U2 - Ordinary Love Ellie Goulding - Beating Heart
<3 <3 <3 <3 NEKTAR MODELEK Smoothie. Pijesz - chudniesz ! Dla stonowania warzywnego aromatu można dodać wiórki kokosowe. Pamiętajcie jednak że samo smoothie nie zdziała cudu. Ćwiczcie, stosujcie zasady racjonalnego odżywiania. Smoothie może być potreningowym posiłkiem, lub jednym z mniejszych 5 posiłków. Dziewczyny wrzucam kolejną dawkę ENDORFIN ! &lt;3   Wyzwanie od Ewy Chodakowskiej - Smukłe nogi ;D
Ekri16
Zamość Obserwuj

Zszywek: 2102 · Obserwują ją: 7073

Ostatnio dodane:

If you are sad Please look at this. ;* ... ... ;)..
lucy608
Obserwuj

Zszywek: 172 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Nike vs McD ! abs abs MATURA za tydzień a ja w ciągłym jedzeniu(głównie słodyczy) ze stresu !Pomocy jakieś rady ?
myszka695
Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 1493

Ostatnio dodane:

*.* .... .... Ebook bezpłatny. Poznajcie Ankę, upartą, odrobinę zwariowaną, kapryśną i impulsywną. Kobietę, której życie spłatało figla, ale która zamierza dać "życiu" kopa w cztery litery i walczyć o swoje. O miłość, dziwną miłość, o własne marzenia, jakkolwiek niewiarygodnie nieprawdopodobne by się wydawały. Anię optymistkę. I mężczyzn, którzy stanęli na jej drodze. Babeczkowa lista cech bohaterki odhaczona. Pyskata? Jest! Namiętna? Jest! Zakręcona? Jest! Kilka głupot? Jest! Wątek autobiograficzny? Jest! Facet fantastyczny? Też jest!
majka921
Płock Obserwuj

Zszywek: 240 · Obserwują ją: 209

Ostatnio dodane:

Niedobór wapnia nie tylko osłabia nasze kości, ale może prowadzić także do zaburzeń pracy serca, bolesnych skurczów mięśni, drętwienia kończyn, czy problemów z krzepliwością krwi. Czy wiecie jakie zadanie pełni magnez w naszym organizmie? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w infografice wyżej ;) Owoce i warzywa powinny być ważnym elementem naszej codziennej diety. Nie tylko doskonale smakują, ale przede wszystkim są zdrowe. O tym w infografice :) Czego z czym nie łączyć?

H...
katarzyna125
Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1241

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta... TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:) Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80... bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19156 · Obserwują ją: 192758

Ostatnio dodane:

... ... Słodko. Cudo
_nevermind_
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 1661

Ostatnio dodane:

*-* Style. reebok ❤❤❤ ***
Hrabinia1960
usa Obserwuj

Zszywek: 6134 · Obserwują ją: 29846

Ostatnio dodane:

Zapraszam na moją tablicę "Choinkowy czas..." Zapraszam na moją tablicę "Choinkowy czas ..." wykorzystanie skarpy w ogrodzie
martynaagab
Kalisz Pomorski/... Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 681

Ostatnio dodane:

Idź za głosem serca! Czasem przypadki decydują o dalszych drogach naszego życia. Jeden impuls wystarczy na wprowadzenie jakichś zmian, rozpoczęcie nowych przygód. Z dnia na dzień zaczęła się moja walka z odchudzaniem, z dnia na dzień zaczęłam pisać bloga. Zapraszam na mój blog nowecialo-nowezycie.pl tam wiele porad i przepisów na zdrowe fit potrawy :) Pyszne i zdrowe czekoladowe ciasto fasolowe, idealne na weekendowe szaleństwo. Przepis na blogu w zakładce odżywianie! Próbujcie! Samo zdrowie! Pyszne, zdrowe ciasto fasolowe! Dietetyczne pyszności idealne na weekendowe szaleństwo. Zapraszam na bloga po przepis!
tissu
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 240 · Obserwują ją: 4395

Ostatnio dodane:

Kuchnia z jadalnią. Kuchnia z jadalnią. Kuchnia z jadalnią. Łazienka na parterze.
niebieski13
Obserwuj

Zszywek: 8555 · Obserwują ją: 5876

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
kasia_jestem
Obserwuj

Zszywek: 334 · Obserwują ją: 1611

Ostatnio dodane:

... ♡♡♡ Roshe run ♡♡♡
KrawiectwoNitka
Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Krawiectwo Nitka, szycie na miarę - fb <3 Same perełki <3 
Klik w zdjęcie Siwy, siwy, siwy <3
Klik w zdjęcie Podoba się ? :>
Klik w zdjęcie
Mikria
Obserwuj

Zszywek: 1388 · Obserwują ją: 1089

Ostatnio dodane:

poduszki w paski sypialnia poddasze ikea home&you pepco lampion lampki ... Kitchen realisation #2
MIUMAG
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3336 · Obserwują ją: 4358

Ostatnio dodane:

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :)) Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))
tynkaa18
Glasgow Obserwuj

Zszywek: 1081 · Obserwują ją: 900

Ostatnio dodane:

Sernik tiramisu na zimno a-gentleman hallowen nalesniki z kremem cytrynowym

Składniki na naleśniki:

300 g mąki pszennej
6 jaj
800 ml mleka
łyżka cukru z wanilią
2 łyżki oleju
szczypta soli 

Dodatkowo: 1-2 łyżki kakao 

Do miski wbić jajka, wlać ok. 1/3 mleka, dodać mąkę, sól i cukier. Wszystko dokładnie zmiksować. Dodać pozostałe mleko i olej. Wymieszać. Odstawić na 15 minut.

Z gotowego ciasta odlać porcję ok. 200 ml, dodać do tego 1-2 łyżki kakao. Masa powinna być ciemna, ale rzadka, dlatego w razie potrzeby rozrzedzić ją wodą. Przelać do rękawa cukierniczego lub grubego worka i odciąć minimalnie rożek. (gdybyśmy chcieli wylewać więcej ciasta kakaowego, dobrze by było masę kakaową odrobinę posłodzić)

Patelnię rozgrzać i posmarować olejem. Wylać porcję ciasta białego a na nim wylewać kakaowe paski. Poczekać aż masa stężeje i obrócić, dosmażyć przez kilka sekund. Najlepiej poczekać aż naleśnik dopiecze się i nie obracać go wcale, ponieważ podczas dopiekania na naleśniku robią się brązowe kropki. 
Składniki na krem:

250 g serca mascarpone
5 kopiastych łyżek lemon curd
łyżka cukru pudru
przyprawa do dań słodkich Kamis - w jej skład wchodzi między innymi skórka cytrynowa, cynamon, kardamon, goździki i mięta

Mascarpone utrzeć z cukrem pudrem, dodać lemon curd i zmiksować do połączenia składników. 

Naleśniki układać wzorem do dołu, nałożyć krem, obsypać przyprawą i zwijać. Podawać.
mariolaa2526
Krosno / Wrocław Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 250

Ostatnio dodane:

watercolor ... akwarela ...
ciasteczko4556
Obserwuj

Zszywek: 129 · Obserwują ją: 119

Ostatnio dodane:

Jak w łatwy sposób zapamiętać czasy :) słodkie <3 kod ,,,
IzabelaStyles2002
Londyn Obserwuj

Zszywek: 3753 · Obserwują ją: 5470

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
emafea
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5910 · Obserwują ją: 2910161

Ostatnio dodane:

... Tunel fluidyzacyjny – szybkie mrożenie pod pełną kontrolą Dobry wyświetlacz, świetne zdjęcia, pojemna bateria i 5G za mniej niż 1500 zł? To możliwe! smartphone
Pacyfka
Gorzów Wlkp. Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

No to idziemy biegać :D Znacie jakieś fajne obudowy na Iphona 6 ? Znacie jakieś ciekawy firmy projektantów bo ten strój znudził mi się już -_- :D Zaczynam się przyzwyczajać do tego aparatu
Kaziuczka
Ełk/Suwałki Obserwuj

Zszywek: 274 · Obserwują ją: 238

Ostatnio dodane:

Baileys ❤️❤️ bo na szczycie jest inaczej ❤️ Polskie Góry ❤️ wspinaczka pełna para Gigantyczna Poduszka Herbatnik - 45 cm szerkości !!
Idealny Pomysł Na Prezent !!
-> Kliknij w Zdjęcie i Dowiedz Się Więcej! - SmartGift.pl -Sklep z Prezentami i Gadżetami
sobota00
Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 101

Ostatnio dodane:

devil vs. angel mercedes. stars... I'm always a little sad.
martysia1505
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 1990

Ostatnio dodane:

kolejny projekt zaproszenia przykładowe projekty na ślub. zapraszam do kontaktu ✉️ zapraszamy do kontaktu ✉️ kaktusy
mEgAwArIaTkA
Białystok Obserwuj

Zszywek: 1117 · Obserwują ją: 1307

Ostatnio dodane:

Tarta z malinami Pyszne pancake'i z Nutellą. Przepis po kliknięciu na zdjęcie Składniki: 2 szklanki mąki pszennej przesianej; 2 jajka; 1,5 szklanki mleka; 75 g roztopionego masła; 3 łyżeczki proszku do pieczenia; 3 czubate łyżki cukru; szczypta soli. Mąkę przesiać z proszkiem do pieczenia, cukrem i solą. Jajka roztrzepać, połączyć z mlekiem i masłem. Do mokrych składników wsypać mąkę przesianą wymieszaną z resztą składników, wymieszać rózgą kuchenną do połączenia. Smażyć na suchej nieprzywierającej patelni, z obu stron, na lekko złoty kolor. Podawać z syropem klonowym, miodem, świeżymi owocami lub wedle upodobania. Sprawdzony i bardzo polecam :) Naleśniki amerykańskie, przepis wypróbowany, polecam:) ja prażę orzechy i posypuję nimi placuszki. Syrop klonowy - z Lidla:)same mi nie smakują, ale z syropem...kocham:)
YourChoiceYourFuture
Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hallou ! podawajcie najlepsze ćwiczenia na boczki ! Oprócz Tiffany są to... ? Heja ! Ludzie, ćwiczycie z Ewą ?? piszcie czy warto i jakie efekty :) Wiara:) Słuchajcie, a teraz czas na dyskusje na temat wspomagaczy odchudzania czyli - różnych tabletek które rzekomo pomogą  w zrzuceniu wagi. Co sądzicie o pigułach ? Warto brać ?
jaaa963
Ozimek Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

13nastego.... t-shirt. wie ktoś gdzie można taki t-shirt kupić a polskim sklepie ? miłość. mmmm...
Kitchensalphabet
Lyon Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

piekne! #ombre <3 simple Kurczak caprese pieczony w oliwie...

Piersi z kurczaka oprósz solą, pieprzem, polej oliwą i ułóż w naczyniu do zapiekania. Przykryj je plastrami mozzarelli, połówkami pomidorków koktajlowych, posiekaną, świeżą bazylią i wstaw do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 stopni na około 45 minut...
wera93
Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1834

Ostatnio dodane:

Mini ściąga ..... ,,,,,,, ...
Molinezja
Dębica Obserwuj

Zszywek: 832 · Obserwują ją: 3340

Ostatnio dodane:

... <33 ... <33
Trzymamtoster
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2056 · Obserwują ją: 48071

Ostatnio dodane:

:D fajne świetne :D wielkanocne wypieki i ozdobny ;3 królik ! :D
coben
WAWA Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 534

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDŁAM 10 KG (bez diety, treningów, jedząc słodycze) | CZĘŚĆ 1 - WIDEO PSYCHODIETKA :) najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwanie! KTO DOŁĄCZY? najlepsze ćwiczenia na nogi = 30 dniowe wyzwanie! kto dołączy? :) Jak schudnąć bez żadnej diety i wyrzeczeń -  prawdziwa historia. Warto przeczytać :)
Marcepan44
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 286

Ostatnio dodane:

Dieta ! Trzeba schudnac zeby sie wcisnac w to cudo  ;* :) Czesc.! FERRARI LAFERRARI tylko po 10 milionow :D Kupujcie skarbonke xd Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;*  I jak macie glupie komentarze to prosze was ...darujcie sobie bo to jest idiotyczne ... Mam  w tym roku 15 ,a jezeli polowa z was tego nie widzi to przykro mi ale wy tez nie jestescie idealne... Zaczynamy diete z 60 kg na 54 kg ;* A wy z ilu na ile ! :)